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寶寶是一個家庭的希望和快樂的源泉,可是懷孕是嘔吐、水腫;生產(chǎn)時惡露不盡;產(chǎn)后失眠、血暈;哺乳時乳汁不暢等多種孕產(chǎn)反應(yīng)嚴(yán)重折磨著新媽媽們,令她們心力交瘁,無暇享受新生命帶來的喜悅。其實日常生活中的很多食物都可以有效緩解或治療女性的妊娠及產(chǎn)后癥狀,讓女性可以快樂健康地做幸福媽媽。
  • 產(chǎn)后減肥 5個好方法讓產(chǎn)后瘦身很輕松

    對產(chǎn)婦都是抱怨自己生完孩子胖的跟豬一樣,回不到以前的那個身材了,這到底該如何是好呢?難道產(chǎn)后真的不可以減肥成功嗎?不,你錯了,是可以的,很多 ...[詳情]

    2015/11/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 女性產(chǎn)后虛弱的8款調(diào)理藥膳

    本文導(dǎo)讀:女性產(chǎn)后很容易出現(xiàn)身體虛弱現(xiàn)象,主要是通過飲食來調(diào)理,下面我們來看看女性產(chǎn)后虛弱的8款調(diào)理藥膳。 分娩是一件很辛 ...[詳情]

    2015/11/5來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 月子餐頭5天的飲食

    下面介紹月子餐頭5天的飲食餐單:【月子餐之第一天】 一杯蘿卜水,一杯白開水。大米粥。 剖宮產(chǎn)后6個小時,腸道排氣后,產(chǎn)婦才能進食 蘿卜水的作 ...[詳情]

    2015/9/11來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 備孕營養(yǎng)餐

    ★荸薺燒香菇材料:荸薺250克,水發(fā)香菇100克。調(diào)料:鹽、白糖、雞精、香油各少許。做法:1.荸薺洗凈,去皮,切片。2.將水發(fā)香菇的表面用冷 ...[詳情]

    2015/8/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 康復(fù)和瘦身,飲食要注意些什么

    每一位新媽媽都希望自己能在產(chǎn)后快速恢復(fù)身材,當(dāng)然,適時運動瘦身、堅持母乳喂養(yǎng)是恢復(fù)的基本途徑,而產(chǎn)后恢復(fù)期內(nèi)的合理飲食搭配,也是保證體力、精 ...[詳情]

    2014/12/12來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 重返職場,新媽媽如何減壓(飲食篇)

    飲食減壓法一:營養(yǎng)均衡能保證體力充沛。職場媽媽營養(yǎng)均衡最重要。因為只有攝取足夠的營養(yǎng)素,才能保證熱量的供給,也就不會影響到鐵質(zhì)攝取,不易造成 ...[詳情]

    2014/11/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 職場媽媽,日常膳食祛病

    知識講座 如果職場媽媽心理和生活壓力較大,又不能很好地排遣不良情緒,往往會形成亞健康狀態(tài),嚴(yán)重的會導(dǎo)致真正的疾病。所以,職場媽媽必須 ...[詳情]

    2014/11/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 職場媽媽,四季飲食養(yǎng)生

    舂季保健飲食清單 早春季節(jié),氣溫變化無常,許多疾病會在此時侵襲人體。這時,新媽媽如有小疾不必立刻用藥,平日可以多食用具有良好保健作用 ...[詳情]

    2014/11/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后就職減排壓力,著重綠色飲食

    知識講座 對于壓力較大的職場媽媽來說,一定要多食用排毒食物,以防癌抗癌。近年來的醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明,防癌抗癌的物質(zhì)廣泛存在于新鮮蔬菜之 ...[詳情]

    2014/11/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后怎么“吃掉”皺紋

    知識講座 很多新媽媽通過產(chǎn)后的瘦身鍛煉,可以使原本松弛的皮膚漸漸緊致起來,但也有一些媽媽會發(fā)現(xiàn),體重降下來后皺紋卻開始出現(xiàn),十分不安 ...[詳情]

    2014/11/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 瘦身營養(yǎng)菜肴清單

    白瓜松子肉丁 【原料】白瓜1個,瘦肉180克,松子肉50克,蒜蓉8克,生抽8克,白糖、淀粉各適量。 【做法】白瓜洗凈,去皮、去瓤 ...[詳情]

    2014/11/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 兩款瘦身營養(yǎng)湯

    蠶豆冬瓜豆腐湯 材料:鮮蠶豆200克,冬瓜200克.豆腐200克,鹽、蔥花、香油各適量。 做法: 1.鮮蠶豆洗凈;冬 ...[詳情]

    2014/8/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 吃對早餐有利瘦身

    早餐是一天活力的來源,如果不吃早餐,人體就不能提供足夠的熱量來消耗體內(nèi)的脂肪,這對瘦身是不利的。 早起一杯水 早晨起床后先喝 ...[詳情]

    2014/8/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 推薦產(chǎn)后營養(yǎng)瘦身餐

    菠菜玉米羹 材料:菠菜200克,玉米粒、火腿丁各2大匙,雞蛋1個,高湯4碗,鹽適量,白胡椒粉、水淀粉各適量。 功效:玉米有利尿作用, ...[詳情]

    2014/8/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 麻油雞

    材料:土雞l只,黑芝麻油2大匙,老姜80克,米酒l大匙,鹽少許,糖1小匙。 功效:具有促進子宮恢復(fù)與溫補氣血的功能。 做法: ...[詳情]

    2014/7/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后麻油和姜怎么吃

    麻油和姜是中國傳統(tǒng)的月子飲食。麻油(在我國北方習(xí)慣稱為“香油”)含有豐富的必需脂肪酸,而用麻油制作的傳統(tǒng)月子餐一一麻油雞中的雞肉則是良好的蛋 ...[詳情]

    2014/7/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 芒果牛乃露

    材料:芒果1個,牛奶250毫升,橘子半個,熟蛋黃1個。 功效:芒果的營養(yǎng)價值很高,維生素A含量高達l.8%,比杏子還要多出1倍。 ...[詳情]

    2014/7/8來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 番茄牛骨湯

    材料:牛骨500克,牛肉、土豆各200克,紅蘿卜、西紅柿各100克,黃豆50克,姜2片,鹽適量。 功效:含有豐富的鈣質(zhì)、維生素,對哺 ...[詳情]

    2014/7/8來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 雞湯鱸魚

    材料:雞湯1000毫升,鱸魚500克,香菜末、姜片、鹽、雞精適量。 功效:鱸魚中含有大量蛋白質(zhì),有助于剖宮產(chǎn)后媽媽蛋白質(zhì)的補充。 做法: ...[詳情]

    2014/7/7來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 羊排海帶蘿卜湯

    材料:羊排骨、白蘿卜各150克,水發(fā)海帶絲50克,姜片、料酒、鹽、雞精各適量。 功效:羊排性味苦、甘、大熱、無毒,入脾、腎兩經(jīng).為益 ...[詳情]

    2014/7/7來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 小米雞蛋粥

    材料:小米100克,雞蛋2個,紅糖l00克。 功效:甜香、味鮮美,有補脾胃、益氣血、活血脈的功效。 做法: 1.小米淘洗干凈。 ...[詳情]

    2014/7/7來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后多吃小米對身體有益

    小米粥作為月子餐由來已久,我國北方很多地區(qū)都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。 小米熬粥營養(yǎng)價值豐富,有“代參湯”之美稱。從中醫(yī)上說, ...[詳情]

    2014/7/7來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 青蒜炒鴨血

    材料:鴨血300克,青蒜l00克,泡辣椒25克,泡姜20克,胡椒粉、香油、料酒、白糖、鹽、醬油、米醋、水淀粉各適量。 功效:這道菜不 ...[詳情]

    2014/7/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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