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寶寶是一個(gè)家庭的希望和快樂(lè)的源泉,可是懷孕是嘔吐、水腫;生產(chǎn)時(shí)惡露不盡;產(chǎn)后失眠、血暈;哺乳時(shí)乳汁不暢等多種孕產(chǎn)反應(yīng)嚴(yán)重折磨著新媽媽們,令她們心力交瘁,無(wú)暇享受新生命帶來(lái)的喜悅。其實(shí)日常生活中的很多食物都可以有效緩解或治療女性的妊娠及產(chǎn)后癥狀,讓女性可以快樂(lè)健康地做幸福媽媽。
  • 產(chǎn)后第六天月子食譜:西蘭花炒木耳

    西藍(lán)花富含維生素C、胡蘿卜富含維生素A,黑木耳富含膳食纖維、鐵等,這道菜可以補(bǔ)充維生素,促進(jìn)傷口愈合,還能幫助排毒、補(bǔ)血。[詳情]

    2016/3/17來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第五天月子食譜:田園蔬菜粥

    產(chǎn)后一周之內(nèi)新媽媽主要以流質(zhì)、半流質(zhì)食物為主,粥是非常適合新媽媽食用的,加入了各種蔬菜的粥,營(yíng)養(yǎng)更全面,對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)有很好效果。[詳情]

    2016/3/16來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第四天月子食譜:榨菜肉末蒸豆腐

    新媽媽在產(chǎn)后第四天要以清淡、易消化的飲食為主,日本豆腐口感嫩滑、易消化,加入了豬肉末、海米,可提供蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng),可促進(jìn)身體代謝。[詳情]

    2016/3/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第三天月子食譜:雙耳羹

    銀耳可滋陰潤(rùn)燥,黑木耳富含膠質(zhì),可吸附腸道內(nèi)的雜質(zhì)并將其排出體外,還能有效補(bǔ)鐵,雙耳羹不僅口感嫩滑,還能補(bǔ)血,產(chǎn)后新媽媽可經(jīng)常食用。[詳情]

    2016/3/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第三天月子食譜:牛肉小米粥

    小米可滋陰、健脾、養(yǎng)胃、補(bǔ)血,牛瘦肉富含蛋白質(zhì),脂肪含量相對(duì)其他肉類(lèi)較低,可促進(jìn)傷口愈合、提高免疫力,還能補(bǔ)氣。這款粥適合產(chǎn)后體虛的新媽媽食 ...[詳情]

    2016/3/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第三天月子食譜:鮮蝦蒸蛋

    雞蛋和蝦仁均富含優(yōu)質(zhì)蛋白,可為新媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)蒸雞蛋口感軟嫩、易消化吸收,非常適合產(chǎn)后一周之內(nèi)食用。[詳情]

    2016/3/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第二天月子食譜:香菇胡蘿卜面

    產(chǎn)后第二天,新媽媽仍然要以半流質(zhì)的、軟爛的食物為主,加入了蔬菜的熱湯面不僅容易消化吸收,而且能夠提供維生素,適合新媽媽食用。[詳情]

    2016/3/14來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第一天月子食譜:桂圓蓮子粥

    桂圓性平、味甘,入脾、心經(jīng),為產(chǎn)后補(bǔ)血益脾的佳品;蓮子性平、味甘,入心經(jīng),是滋補(bǔ)佳品,適合剛剛生產(chǎn)完的新媽媽食用。[詳情]

    2016/3/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第一天月子食譜:小米粥

    小米非常適合產(chǎn)后的媽媽食用,富含B族維生素,對(duì)于產(chǎn)后氣血虧損,體質(zhì)虛弱的新媽媽有很好的補(bǔ)益作用,還能健脾開(kāi)胃、促進(jìn)睡眠。[詳情]

    2016/3/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第一天月子食譜:紅棗桂圓粥

    桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的葡萄糖,適宜體虛者。紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,二者搭配糯米煮粥可以滋補(bǔ)氣血。[詳情]

    2016/3/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第一天月子食譜:多彩蔬菜羹

    這款湯色彩誘人,能讓產(chǎn)后新媽媽比較有食欲,還能提供豐富的維生素和礦物質(zhì),可振奮精神、提高抵抗力、促進(jìn)恢復(fù)。[詳情]

    2016/3/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第六周月子餐:香菇白菜魔芋湯

    月子餐:香菇白菜魔芋湯【原料】香菇4朵,白菜200克,魔芋200克,枸杞子15克?!菊{(diào)料】食用油、食鹽各適量,蔥花少許。[詳情]

    2016/2/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第六周月子餐:四棱豆炒雞丁

    月子餐:四棱豆炒雞丁【原料】四棱豆300克,雞胸肉200克,紅椒半個(gè)?!菊{(diào)料】食用油、食鹽、雞精、胡椒粉、水淀粉、姜末各少許。[詳情]

    2016/2/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第六周月子餐:鮮香菇炒素三丁

    月子餐:鮮香菇炒素三丁【原料】鮮香菇300克,黃、紅彩椒各100克,青豆150克?!菊{(diào)料】植物油、食鹽、生抽、醋、雞精各少許。[詳情]

    2016/2/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產(chǎn)后第六周月子餐:香菇黑棗粥

    黑棗是傳統(tǒng)補(bǔ)腎食品“黑五類(lèi)”之一,具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,富含如碳水化合物、膳食纖維、脂肪、果膠、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等,能為人體補(bǔ)充充足的營(yíng) ...[詳情]

    2016/2/23來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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