產(chǎn)后美顏的女性好氣色離不開氣血的旺盛和內(nèi)分泌的平衡，阿膠、燕窩、桂圓、黑芝麻等食物含有氨基酸、維生素、膠原蛋白等多種增加肌膚活力的活性物質(zhì)， ...[詳情]

下面推薦幾款適合產(chǎn)后美顏的食材：銀耳功效：銀耳富含膠原蛋白，多吃銀耳可以讓皮膚變得細膩有彈性。食用指導：銀耳可與蘋果、雪梨等做湯，對產(chǎn)后新媽 ...[詳情]

芝麻和牛肉搭配做餡餅，可滋補強身，補腎，有利于產(chǎn)后新媽媽增強體力。[詳情]

牛肉富含蛋白質(zhì)，能提高機體抗病能力，對產(chǎn)后需要調(diào)養(yǎng)的新媽媽特別適宜。[詳情]

平菇具有抗病毒、防癌抗癌、增強體質(zhì)的作用；白菜可預防感冒、潤腸、助消化，二者搭配，可增強新媽媽的體質(zhì)。[詳情]

鴨肉富含蛋白質(zhì)、各種維生素及礦物質(zhì)，且脂肪含量低，滋補作用強。[詳情]

糯米能夠補養(yǎng)人體正氣，可起到滋補、御寒的作用。[詳情]

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃的消化吸收功能，可滋補強身。番茄可生津止渴，健胃消食。二者搭配，產(chǎn)后的新媽媽食用可起到滋補強身， ...[詳情]

鱔魚可補中益氣、滋補肝腎，是溫補強壯劑，適合產(chǎn)后六周的新媽媽食用。[詳情]

羊肉性熱、味甘，能助元陽、療肺虛、益勞損；黃芪可補氣固表，對脾胃氣虛、氣虛乏力有很好的調(diào)補效果，此湯適合氣虛乏力的產(chǎn)后新媽媽食用。[詳情]

紅棗補血益氣、養(yǎng)血安神；蓮子有滋養(yǎng)補虛、養(yǎng)心安神的功效；枸杞滋陰養(yǎng)血；三者和雞肉一起燉湯滋補效果極佳。[詳情]

這款果蔬汁含有β-胡蘿卜、素和多種礦物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強免疫力。[詳情]

香草含有17種人體必需的氨基酸，加入豆?jié){中，可起到滋補養(yǎng)顏的作用。黃豆含有的大豆異黃酮等可以延緩皮膚衰老，美容養(yǎng)顏。[詳情]

土豆含有大量的淀粉以及B族維生素、維生素C等，有很好的健脾養(yǎng)胃功效，與蜂蜜搭配，產(chǎn)后的新媽媽食用，有助于維護胃部健康。[詳情]

燕麥富含鈣、鐵等，產(chǎn)后食用可促進身體恢復，燕麥還富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，緩解產(chǎn)后便秘、預防肥胖；蓮子含有蓮心堿、蘆丁等成分，可養(yǎng)心安 ...[詳情]

新媽媽分娩后，一般都會有氣虛和血虛的問題。氣虛表現(xiàn)為氣短、乏力、好出汗，有的還有脫肛、子宮下垂等癥狀。氣能生血，所以新媽媽可以多吃一些具有補 ...[詳情]

高血壓、高血脂、糖尿病這三種慢性病的發(fā)病率越來越高，罹患這三種疾病的女性在孕期就要比普通孕媽媽有更多的禁忌，產(chǎn)后同樣要多加注意，以免加重病情 ...[詳情]

羊肉可溫補脾胃和肝腎，可補血，適合產(chǎn)后新媽媽調(diào)養(yǎng)食用。[詳情]

魷魚富含鈣、磷、鐵元素，產(chǎn)后第五周的新媽媽食用，利于骨骼發(fā)育和造血。[詳情]

蔥爆羊肉強腰、健腎，適合產(chǎn)后虛弱的新媽媽食用。[詳情]

發(fā)糕含有豐富的熱量和碳水化合物，健脾利胃，可以為產(chǎn)后新媽媽補充能量。[詳情]

豬腰子味甘咸、性平，入腎經(jīng)；有補腎、強腰、益氣的作用。適合產(chǎn)后新媽媽食用。[詳情]

豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，適合產(chǎn)后新媽媽調(diào)養(yǎng)食用。[詳情]

菠蘿里的水果纖維很多，并且這些水果纖維里含有豐富的營養(yǎng)，不僅能夠促進腸道的蠕動，還可以幫助腸道進行修復。豬肉可滋陰補腎，幫助補充蛋白質(zhì)和脂肪 ...[詳情]

薏米具有關白利濕的功效；南瓜脂肪含量較低，也可健脾益氣，再加上胡蘿卜一起煮湯，產(chǎn)后第五周的新媽媽食用，可起到調(diào)理脾胃、美容減肥的作用。[詳情]