第六周月子食譜：白菜燒平菇

月子食譜：白菜燒平菇

【材料】

平菇200克，白菜150克。

【調(diào)料】

姜末、鹽各3克，生抽5克。

【做法】

1．白菜洗凈，切片；平菇洗凈，撕小朵，焯燙撈出瀝水。

2．鍋內(nèi)倒油燒熱，爆香姜末，倒入白菜和平菇翻炒，加鹽、生抽炒熟。

【健康月子經(jīng)】

平菇具有抗病毒、防癌抗癌、增強(qiáng)體質(zhì)的作用；白菜可預(yù)防感冒、潤腸、助消化，二者搭配，可增強(qiáng)新媽媽的體質(zhì)。