首頁(yè) > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 >季節(jié)運(yùn)動(dòng)
一年四季春夏秋冬,各自有著不同的特性,根據(jù)季節(jié)不同選擇不同的運(yùn)動(dòng)是非常重要的。
  • 夏季運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

    夏季高溫炎熱,但愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人們還會(huì)照樣進(jìn)行自己喜愛(ài)的活動(dòng),此時(shí)需注意幾個(gè)問(wèn)題,使運(yùn)動(dòng)和保健同步而行,獲取最好的效果。1、預(yù)防中暑。 ...[詳情]

  • 夏季運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
  • 冬季的正確運(yùn)動(dòng)方法

    冬季進(jìn)行體育鍛煉,能提高大腦皮層的興奮性,增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)體溫調(diào)節(jié)功能,使身體更好地適應(yīng)外界的寒冷氣候,增強(qiáng)造血功能和預(yù)防疾病的發(fā)生與加重。 ...[詳情]

    2018/5/22來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 秋季運(yùn)動(dòng)小知識(shí)

    從秋天的氣候特點(diǎn)來(lái)看,由熱轉(zhuǎn)寒,即“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)渡階段。人體的生理活動(dòng),也隨“長(zhǎng)夏”到“秋收”而相應(yīng)改變,處于收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段。因此,秋季運(yùn)動(dòng) ...[詳情]

    2018/5/22來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 夏季運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

    夏季高溫炎熱,但愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人們還會(huì)照樣進(jìn)行自己喜愛(ài)的活動(dòng),此時(shí)需注意幾個(gè)問(wèn)題,使運(yùn)動(dòng)和保健同步而行,獲取最好的效果。1、預(yù)防中暑。夏日運(yùn)動(dòng), ...[詳情]

    2018/5/21來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春季的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

    春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖,萬(wàn)物復(fù)蘇,是一年中最美好的季節(jié)。然而,春天也是“百草發(fā)芽,百病發(fā)作”的季節(jié)。春季的天氣可說(shuō)是“一天三變”,極不穩(wěn)定。在這種 ...[詳情]

    2018/5/21來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生注意避開(kāi)八大意外

    俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春”,春季同樣也是養(yǎng)生的黃金季節(jié)。多數(shù)朋友會(huì)把握好這個(gè)時(shí)機(jī),加強(qiáng)春季養(yǎng)生鍛煉。近日隨著天氣的回暖,公園里鍛煉的人越來(lái)越多 ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 冬季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生之抱膝滾動(dòng)療法

    經(jīng)常腰酸背痛的人,通過(guò)打針、吃藥、針灸等療法雖然可以減輕癥狀,但出不了根。古老的抱膝滾動(dòng)療法,在治療腰痛方面卻顯出了神奇的效果。這種運(yùn)動(dòng)的方 ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 冬季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要注意的7個(gè)事項(xiàng)

    冬季養(yǎng)生其中一點(diǎn)就是要合理的運(yùn)動(dòng),對(duì)于運(yùn)動(dòng)很多都會(huì)或多或少的有點(diǎn)誤區(qū),現(xiàn)代很多人都缺乏運(yùn)動(dòng),尤其是在寒冷的動(dòng)機(jī),運(yùn)動(dòng)更是貧乏。冬季養(yǎng)生其中一 ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 秋天運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生首選益肺保健操

    秋季是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的好時(shí)候,沒(méi)有了夏日的炎熱,帶著秋日的涼爽,大家來(lái)做下益肺保健操吧!躬身?yè)误w:端坐,全身放松,調(diào)勻呼吸,兩腳自然交叉,躬身彎腰 ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 秋季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要多注意!

    秋天降溫了,秋季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要多注意,那么秋天的健身運(yùn)動(dòng)要注意哪些呢?隨著氣溫的下降,我們已經(jīng)漸漸感覺(jué)到了秋天的腳步。氣候宜人的秋季,讓那些原本 ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 夏季暑天運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生原則

    從中醫(yī)理論講,夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié),養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn),注意保護(hù)陽(yáng)氣??梢酝ㄟ^(guò)體育鍛煉來(lái)活動(dòng)筋骨,調(diào)暢氣血,養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。如清晨早起, ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 夏季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生出汗不宜過(guò)量

    夏季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生注意什么呢?有哪些是注意的呢?是出汗越多越好嗎?強(qiáng)度該多大?這都是夏季運(yùn)動(dòng)要注意的問(wèn)題,小編給你好好講講吧!運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)精神調(diào)攝從中 ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 夏季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要注意三“熱病”

    都說(shuō)運(yùn)動(dòng)鍛煉是最好的養(yǎng)生,遇上夏季健身計(jì)劃成為很多人的選擇。專家提醒各位健身男女,夏天氣溫很高,要及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)元素。夏季運(yùn)動(dòng)要“避熱” ...[詳情]

    2017/12/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春季運(yùn)動(dòng)的十大禁忌 運(yùn)動(dòng)鍛煉要多注意

    春暖花開(kāi)的好時(shí)節(jié)里,大家是不是已經(jīng)開(kāi)始了你的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生計(jì)劃了呢?你是不是已經(jīng)感受到了春天帶給你的蓬勃生機(jī)了呢?在你的春季運(yùn)動(dòng)計(jì)劃里是不是已經(jīng)給 ...[詳情]

    2017/12/16來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 盤點(diǎn)最適宜春天的10種運(yùn)動(dòng)

    剛剛度過(guò)了寒冷的冬天,人體機(jī)能尚在恢復(fù)期,所以春季運(yùn)動(dòng)還是以“慢”主打,以免造成關(guān)節(jié)受傷。在鍛煉前,建議大家先做熱身操,尤其是要活動(dòng)膝關(guān)節(jié)一 ...[詳情]

    2017/12/16來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 根據(jù)季節(jié)選擇合適的運(yùn)動(dòng)

    現(xiàn)在的社會(huì)節(jié)奏太快,稍一懈怠就會(huì)落伍,因此我們的生活中就充滿了各種各樣的壓力,可是健康才是最大的財(cái)富,因此一定要抽出時(shí)間放松心情,做做運(yùn)動(dòng)伸 ...[詳情]

    2017/12/16來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)