特稟質(zhì)

特稟質(zhì)

       占人群比例：4.91%。多為遺傳所致；人群分布、體形和性格均無特殊；特稟體質(zhì)有多種表現(xiàn)，比如有的人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏；有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑寒涼體質(zhì)，皮膚常一抓就紅，與西醫(yī)所說的過敏體質(zhì)有些相像。建議飲食清淡、均衡，盡量避開過敏源，避免情緒緊張。

癥狀表現(xiàn)

常見癥狀：
1.皮膚一抓就紅，出現(xiàn)抓痕，容易過敏，常出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑；
2.沒感冒也會(huì)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞；
3.易患蕁麻疹、花粉癥、藥物過敏、哮喘等癥。

環(huán)境適應(yīng)能力：
適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對(duì)易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。

發(fā)病傾向

01.（allergicrhinitis)又稱變應(yīng)性鼻炎，鼻腔粘膜的變應(yīng)性疾病，并可引起多種并發(fā)癥。另有一型由非特異性的刺激所誘發(fā)、無特異性變應(yīng)原參加、不是免疫反應(yīng)過程.但臨床表現(xiàn)與上述兩型變應(yīng)性鼻炎相似，稱血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎或稱神經(jīng)反射性鼻炎，刺激可來自體外(物理、化學(xué)方面)。

02.由多種不同病因所致，常見的有細(xì)菌病毒，如溶血性鏈球菌、葡萄球菌、結(jié)核桿菌、傷寒桿菌、肺炎球菌、流感病毒、麻疹病毒等等，另外一些病例則因食物過敏，昆蟲叮咬，奇生蟲感染，或者藥物過敏，如磺胺類藥，抗生素類藥物。

03.過敏性哮喘，是指患有哮喘病的人對(duì)某種物質(zhì)具有過敏反應(yīng)，當(dāng)病人接觸到這種物質(zhì)后就可誘發(fā)哮喘。

04.蕁麻疹(urticaria)是身體由于皮膚粘膜小血管反應(yīng)擴(kuò)張及滲透性增加而產(chǎn)生的一種局限性水腫反應(yīng)，主要表現(xiàn)為皮膚或黏膜突然發(fā)生瘙癢性水腫或風(fēng)團(tuán)，色紅或蒼白，發(fā)作急，消退快，消退后不留痕跡，俗稱“風(fēng)疹塊”。

05.中國的花粉癥主要由高原植物引起，主要的致敏植物有黎科、葎草、禾本科、莧、木麻黃等。在美洲，主要致敏植物為豚草，它己蔓延到中國（第二次世界大戰(zhàn)時(shí)由侵華日軍作為飼養(yǎng)馬匹的牧草引入中國），可能成為中國另一重要的致敏植物。

形成原因

• 01
  先天因素
  父母是陰虛體質(zhì)，很容易遺傳給下一代。
• 02
  經(jīng)常熬夜
  熬夜導(dǎo)致體內(nèi)津液消耗，導(dǎo)致陰虛。女性經(jīng)、帶、產(chǎn)、乳等都會(huì)大最耗血，也易致陰虛。
• 03
  情緒壓抑
  情緒長期得不到舒展，會(huì)郁結(jié)化火，從而促生內(nèi)熱，損耗陰精。
• 04
  食物辛燥
  長期使用辛燥食物，如辣椒、姜、蒜等助生內(nèi)火，易導(dǎo)致陽盛而陰衰。
• 05
  長期服藥
  高血壓、心臟病患者長期服用利尿藥物，促進(jìn)津液排出，從而促生或加重陰虛。

調(diào)養(yǎng)原則

調(diào)養(yǎng)原則：益氣固表，溫和養(yǎng)血

飲食養(yǎng)生：清淡為主，避開致敏原

精神養(yǎng)生：保證睡眠，生活規(guī)律，避免情緒緊張

起居養(yǎng)生：保持室內(nèi)清潔通風(fēng)，被褥、床單要經(jīng)常洗曬。

食物調(diào)養(yǎng)

穴位保健

• 1.尺澤穴
  位于：手臂肘部，取穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)即是。
  功效：俱活血之妙。中醫(yī)講治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅。中醫(yī)認(rèn)為各種過敏多多少少都與“風(fēng)”有關(guān)。
  
• 2.章門穴
  位于：人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方
  功效：有息風(fēng)的作用。中醫(yī)認(rèn)為各種過敏多多少少都與“風(fēng)”有關(guān)。
  
• 3.水道穴
  位于：髕骨上2寸的大腿內(nèi)側(cè)緣
  功效：因此是活血化瘀的重要穴位，能夠起到活血通絡(luò)，祛風(fēng)止癢的作用。
  

運(yùn)動(dòng)保健

過敏體質(zhì)多由稟賦不足、后天損傷失養(yǎng)所致，所以通過運(yùn)動(dòng)的方式加強(qiáng)氣血的循環(huán)，對(duì)增進(jìn)免疫力，改善過敏體。

由于體質(zhì)特點(diǎn)，過敏體質(zhì)的人應(yīng)以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)為主，如瑜伽、氣功、健身器械、健身操等，如過敏原明確，在不接觸過敏原＇的前提下也可做戶外鍛煉。

運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免汗出當(dāng)風(fēng)，激若過敏狀態(tài)，以不出汗或微微汗出為好；注意呼吸的均勻，擔(dān)保腹式呼吸。

過敏體質(zhì)的人可以進(jìn)行針對(duì)自身特點(diǎn)的鍛煉方式。如對(duì)花粉、柳絮等植物過敏者，應(yīng)避免在野外、公園長時(shí)間運(yùn)動(dòng)和逗留；有過敏性鼻炎的人，不宜在冬季進(jìn)行戶外鍛煉等。

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  運(yùn)動(dòng)推薦——瑜伽束角式

  經(jīng)期也要保持心情愉悅，在地上舒服地環(huán)抱著自己，小腹得到了溫暖，痛經(jīng)也慢慢減輕。這套瑜伽束角式動(dòng)作可將血液輸送到骨盆區(qū)域，對(duì)腹部產(chǎn)生一定的按摩作用，有利于預(yù)防或者緩解即將到來的痛經(jīng)。練習(xí)步驟：1.坐在墊子上，挺胸抬頭，打開雙肩，彎曲雙膝，腳心 ...

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  運(yùn)動(dòng)推薦——前弓步走

  運(yùn)動(dòng)推薦——前弓步走 前弓步走能夠有效地緩解腿部肌肉松弛，從腳踝到臀部乃至整個(gè)下半身都能得到鍛煉，能夠有效地消除下半身的脂肪、鍛煉腿部肌肉，獲得瘦腿纖體效果。練習(xí)步驟： 1.雙手放在腰間，右腿向前跨出一步，左腿在后，腳尖踮地，腰 ...

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  運(yùn)動(dòng)推薦——床上弓式瑜伽

  經(jīng)期愿意躺在床上“養(yǎng)身體”，這套瑜伽也可以在床上練習(xí)，有點(diǎn)鯉魚打挺的感覺。這一套動(dòng)作對(duì)內(nèi)分泌腺體具有刺激作用，還鍛煉到了骨盆，對(duì)月經(jīng)量過多等癥狀有顯著的改善作用。練習(xí)步驟：1.俯臥，兩手臂靠體側(cè)平放，掌心向上，腳與腿均并攏，彎曲膝蓋，兩小腿 ...

季節(jié)調(diào)養(yǎng)

• 春季
  氣候多風(fēng)，對(duì)此過敏者往往防不勝防，因此出門應(yīng)注意戴好口罩、紗巾，減少接觸。
• 夏季
  過敏體質(zhì)者除應(yīng)避開過敏原之外，應(yīng)重視精神方面的自我調(diào)養(yǎng)，多與人交流，調(diào)適情志。
• 秋季
  易產(chǎn)生過敏性哮喘、過敏性鼻炎等癥狀，應(yīng)注意及時(shí)增添衣物，避免在清晨及夜晚在戶外活動(dòng)。
• 冬季
  寒冷變化時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保暖，適時(shí)增減衣被。保證良好的作息習(xí)慣，保證睡眠充足，精力充沛。

膳食調(diào)養(yǎng)