冬瓜可利水消腫，下氣通乳，適合產(chǎn)后第三周的新媽媽食用。[詳情]

豬血含有維生素K，能促使血液凝固，可補(bǔ)血養(yǎng)血，香菜辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開胃醒脾的作用。[詳情]

這道湯可補(bǔ)氣血、安神，還能催乳，非常適合產(chǎn)后體虛的孕媽食用。[詳情]

雞湯是補(bǔ)虛催乳的最佳選擇，加上香菇、枸杞，有助于增強(qiáng)新媽媽的體力，幫助產(chǎn)后兩周的新媽媽更好恢復(fù)。[詳情]

花生能夠健脾養(yǎng)胃，豬腳和豬皮中含有大量的膠原蛋白，產(chǎn)后第三周的新媽媽食用，可補(bǔ)血養(yǎng)胃，增乳汁。[詳情]

木瓜有通乳的功效，香蕉可以通便排毒，這款果汁尤其適合新媽媽在便秘時(shí)、奶少時(shí)食用。[詳情]

黃豆豆?jié){可健脾利胃，促進(jìn)乳汁分泌，利于產(chǎn)后恢復(fù)。[詳情]

紅豆富含葉酸，產(chǎn)婦、哺乳期女性多吃有催乳的功效；小米營養(yǎng)豐富，且易于消化，對(duì)于產(chǎn)后第三周體虛的新媽媽來說最適合不過了。[詳情]

白蘿卜能分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)食物消化，抑制胃酸過多，幫助胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，羊肉可溫補(bǔ)脾胃，二者搭配適合產(chǎn)后兩周血虛的新媽媽食用。[詳情]

豆腐含有糖類、豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白等，產(chǎn)后兩周的新媽媽常吃這道菜，可補(bǔ)中益氣、清熱潤燥、清潔腸胃。[詳情]

白菜富含膳食纖維，能腸胃蠕動(dòng)，幫助產(chǎn)后兩周的新媽媽消化和排毒。[詳情]

土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進(jìn)脾胃的消化功能，適合產(chǎn)后新媽媽食用。干紅椒只是調(diào)味之用，食用時(shí)可挑去不吃。[詳情]

蘑菇可改善免疫系統(tǒng)，有效抗氧化，西藍(lán)花富含維生素C等成分，能有效保護(hù)胃黏膜，產(chǎn)后第二周的新媽媽食用此道菜，可增強(qiáng)免疫力。[詳情]

山藥可健脾補(bǔ)虛，并且含有黏液蛋白，可以防止胃黏膜損傷，保護(hù)胃壁，還能促進(jìn)消化，適合產(chǎn)后新媽媽調(diào)理脾胃食用。[詳情]

空心菜是堿性食物，并含有鉀、氯等調(diào)節(jié)水液平衡的元素，產(chǎn)后兩周的新媽媽食后可降低腸道的酸度，預(yù)防腸道內(nèi)的菌群失調(diào)。[詳情]

麻油可理氣止痛，化瘀止血，有助于促進(jìn)惡露的排出，雞肉有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。其蛋白質(zhì)的含量比例很高，可滋補(bǔ)養(yǎng)身，適合產(chǎn)后兩 ...[詳情]

木耳可以把殘留在體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附起來排出體外，起到清胃滌腸的作用，可以幫助新媽媽調(diào)理腸胃。[詳情]

銀耳能提高肝臟解毒能力，可保肝臟。木瓜中的維生素C能防止細(xì)胞受到氧化傷害。此湯產(chǎn)后第二周的新媽媽食用，可保護(hù)肝臟、美容養(yǎng)顏。[詳情]

紅薯中含有大量不易被消化酶破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)后兩周的新媽媽食用，可起到潤腸通便的作用。[詳情]

有“黃金粉”美稱的小米，是補(bǔ)氣健脾、消積止瀉的能手，與可以補(bǔ)血、養(yǎng)胃的花生配搭煮食，對(duì)產(chǎn)后兩周新媽媽的消化不良有顯著的食療作用。[詳情]

雞肉的氨基酸組成十分接近人體需要，消化率高，被人體吸收利用率高，可溫中益氣、益五臟，能夠幫助孕媽媽預(yù)防營養(yǎng)不良、乏力疲勞、貧血、虛弱等癥，山 ...[詳情]

木瓜有通乳作用，鯽魚富含蛋白質(zhì)，可補(bǔ)產(chǎn)后體虛、利水消腫，而且催乳效果十分顯著。[詳情]

紅棗含有維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，可補(bǔ)血補(bǔ)虛，南瓜含有豐富的膳食纖維和果膠，還能吸附腸道中的代謝廢物，這道菜口感綿軟，能幫助排毒、補(bǔ)血 ...[詳情]

新媽媽在吃餛飩的同時(shí)還可以連湯一起喝，不僅能調(diào)補(bǔ)虛弱的身體，還有下奶的功效。[詳情]

鱸魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，可提高身體抵抗力、改善心情。[詳情]