產(chǎn)后第六天月子食譜：榨菜蒸鱸魚

月子食譜：榨菜蒸鱸魚

【材料】

鱸魚750克(1條)，榨菜片50克，干生粉80克。

【調(diào)料】

蔥白段、姜片、香菜段、鹽、植物油各適量。

【做法】

1．鱸魚洗凈，切大塊；將鱸魚塊、姜片、榨菜片和一半蔥白段放碗中，加鹽、干生粉拌勻，鋪于碗中，淋上植物油。

2．將鱸魚塊隔水蒸熟，出鍋時蓋上另一半蔥白段和香菜段即可。

【健康月子經(jīng)】

鱸魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，可提高身體抵抗力、改善心情。