第六周月子食譜：香草豆?jié){

月子食譜：香草豆?jié){

【材料】

黃豆60克，香草5克。

【調(diào)料】

白糖10克。

【做法】

1．黃豆用清水浸泡8～12小時，洗凈；香草洗凈。

2．把上述食材一同倒入全自動豆?jié){機(jī)中，加水至上、下水位線之間，按下“豆?jié){”鍵，煮至豆?jié){機(jī)提示豆?jié){做好，過濾后加白糖攪拌至化開即可。

【健康月子經(jīng)】

香草含有17種人體必需的氨基酸，加入豆?jié){中，可起到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的作用。黃豆含有的大豆異黃酮等可以延緩皮膚衰老，美容養(yǎng)顏。