第六周月子食譜：蜂蜜土豆粥

月子食譜：蜂蜜土豆粥

【材料】

土豆200克，大米100克。

【調(diào)料】

蜂蜜10克。

【做法】

1．土豆削皮，切碎；大米淘洗干凈，浸泡30分鐘。

2．鍋置火上，放入土豆碎和大米，煮至黏稠時，關(guān)火涼至溫熱，加入蜂蜜，攪拌均勻。

【健康月子經(jīng)】

土豆含有大量的淀粉以及B族維生素、維生素C等，有很好的健脾養(yǎng)胃功效，與蜂蜜搭配，產(chǎn)后的新媽媽食用，有助于維護胃部健康。