現(xiàn)在的人因為生活條件好了，生活水平也提高了，所以更加關注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

令人意想不到的是，最簡便有效的東西竟然是我們廚房里常用的生姜。[詳情]

春季萬物生長，人體新陳代謝加快，戶外活動逐漸增加，所需營養(yǎng)素相對較多，故一定要注意食物品種的多樣化，以防營養(yǎng)素的缺乏。[詳情]

又到一年春季時節(jié)，天氣漸暖，氣溫漸升，萬物復蘇，生機盎然。此時陽氣也開始上升，正是養(yǎng)生的大好時節(jié)，那么春季養(yǎng)生吃什么呢?這四種“香”菜必不可 ...[詳情]

中醫(yī)認為，立春后人體內陽氣開始升發(fā)，如能利用春季，借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，采用科學的養(yǎng)生方法，對全年的健身防病都十分有利。下面是中 ...[詳情]

俗話說“一年之計在于春”，春季養(yǎng)生絕不可少。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院脾胃病科主任中醫(yī)師佘世鋒近日接受本刊記者專訪時表示，春季氣候溫暖，很多 ...[詳情]

春天很多人都會犯“春困”，而犯春困的原因就是外環(huán)境濕氣重，在中醫(yī)看來要想祛濕，首先應先健脾。深圳市中醫(yī)院介紹了一款春季藥膳湯。[詳情]

大寒節(jié)氣天氣寒冷，由于北方冷空氣勢力強大，空氣干燥，雨雪較少，我國大部分地區(qū)呈現(xiàn)出一種持續(xù)“晴冷”的態(tài)勢。此節(jié)氣的養(yǎng)生要點依然是“防寒保暖” ...[詳情]

醫(yī)學認為，寒為冬季的主氣，所以小寒節(jié)氣防寒很重要。寒為陰邪，易傷人體陽氣，而陽氣是人體的根本，所以小寒時節(jié)的“養(yǎng)陽”很重要。此外，還有一點很 ...[詳情]

冬至過后，我國各地氣候都進入一個寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，自冬至起“數(shù)九”。冬至是一年中陽氣初生之時，古代養(yǎng)生修煉非常重視陽氣初 ...[詳情]

大雪時節(jié)天氣更加寒冷，雪由小而漸大。俗話說“風后暖，雪后寒”，此時人們要特別注意保暖，以防凍傷。此外，大雪時節(jié)的養(yǎng)生還應從日常生活起居的多方 ...[詳情]

小雪時節(jié)，很多地區(qū)會出現(xiàn)初雪，雖雪量有限，但還是給干燥的冬季增添了一絲濕潤。此外，冬三月萬物閉藏，是為了保護陽氣，以利于春天的生發(fā)。如果此節(jié) ...[詳情]

立冬時節(jié)陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)做準備。就人體而言，新陳代謝也處于相對緩 ...[詳情]

霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”的說法。此時寒風蕭瑟，樹葉飄零，清晨地面上有銀色的冰霜，人們已能感到冬天的腳步。此 ...[詳情]

“寒露”節(jié)氣是天氣轉冷的象征，地面凝結的露水此白露節(jié)氣時更低。寒露以后，冷空氣已經有一定勢力，天氣由涼爽向寒冷過渡。隨著天氣及節(jié)氣的轉變，此 ...[詳情]

鯽魚蛋白質豐富，且含有多種的微量元素，易于消化吸收；今天選用是中醫(yī)經典處方“赤豆當歸散”，赤小豆性平味甘，具有明顯的祛濕、利水的功效；[詳情]

秋分時已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應本著陰陽平衡的規(guī)律，使機體保特“陰平陽秘”的原則，要保持神志安寧，收斂神氣 ...[詳情]

白露至秋分的15天，地氣為濕，天氣為熱，為秋行夏令，即秋天時節(jié)的夏天氣候。這種氣候晝夜溫差大，易感冒。因此人們要注意視情況增減衣物，防寒保暖 ...[詳情]

處暑時節(jié)，中午熱，早晚涼，晝夜溫差較大。 “一場秋雨一場涼”的氣候特征尤為明顯。然而晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的外部環(huán)境。秋 ...[詳情]

大暑之后，時序到了立秋。立秋的氣候是由熱轉涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變?yōu)殛幨⒌臅r期?！端貑柵K氣法時論》說： “肺主 ...[詳情]

大暑節(jié)氣正值“中伏”前后，全國大部分地區(qū)進入一午中溫度最高、陽氣最盛的時期，炎熱的程度到達極點，所以避暑就成了此節(jié)氣的養(yǎng)生要點。大暑時節(jié)氣候 ...[詳情]

“暑”是炎熱的意思，小暑是反映夏天暑熱程度的節(jié)氣，也是人體陽氣旺盛的時候，此時正是進入三伏天的開始?！盁嵩谌保胺奔捶氐囊馑?，此時應 ...[詳情]

中醫(yī)認為，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣。此時暑邪當?shù)溃责B(yǎng)生還要特別注意防止暑邪對身體的侵害，同時精神 ...[詳情]

薺菜，最早報春的時鮮野菜，古詩云：“城中桃李愁風雨，春到溪頭薺菜花,”李時珍說：“冬至后生苗，二三月起莖五六寸，開細白花，整整如一。”[詳情]

芒種時節(jié)雨量增多，氣溫升高，南方進入陰雨連綿的梅雨季節(jié)，空氣十分潮濕，天氣異常悶熱。根據(jù)此節(jié)氣的氣候特征，芒種的養(yǎng)生重點應該在精神調養(yǎng)上。要 ...[詳情]

民間有句老話，叫“千金難買春來泄”。這句話通俗地解釋了一個重要的中醫(yī)理論。因為春天天氣潮濕，身體易積聚水分，很容易就將濕氣和寒氣郁結在體內。[詳情]