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春季養(yǎng)生湯的做法大全 你必須收藏
現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了,生活水平也提高了,所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題,而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面,只有飲食方面好了,有了好的身體,才 ...[詳情]
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冬季鯽魚最肥美,溫補(bǔ)身體正合時(shí)
鯽魚又名鮒魚,另稱喜頭,為鯉科動(dòng)物,產(chǎn)于全國各地?!秴问萧┣铩份d:“魚火之美者,有洞庭之鮒、”可知鯽魚自古為人崇尚。[詳情]
2016/3/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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香菇伴你過一冬,來年疾病去無蹤
香菇又名香蕈,是冬季滋補(bǔ)食品。香菇性味甘平,中醫(yī)書中多有記載?!侗静萸笳妗分姓f:“香蕈味甘性平,大能益胃助食,及理小便不禁。”[詳情]
2016/3/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬食蘿卜保健康,不用醫(yī)生開藥方
冬季養(yǎng)生飲食都說“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方?!闭f的就是蘿卜的養(yǎng)生妙用。[詳情]
2016/3/8來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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寒冬最離不開的美味:臘八粥
我國自古就有喝臘八粥的習(xí)俗,臘八粥的原料沒有規(guī)定,所有的五谷雜糧都可以入粥。[詳情]
2016/3/8來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬天多喝湯,驅(qū)寒又防病
冬天陰氣盛而陽氣衰,適合進(jìn)補(bǔ),但進(jìn)補(bǔ)是有講究的,不是人人都需要進(jìn)補(bǔ),也不是一定更要吃補(bǔ)品才能達(dá)到健身壯體的目的,喝湯也可補(bǔ)身。[詳情]
2016/3/8來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季滋補(bǔ),飲食為先
人們往往習(xí)慣于冬季進(jìn)補(bǔ),為什么要冬季進(jìn)補(bǔ)呢?因?yàn)槎?,是養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)期,這時(shí)人的皮膚肌腠比較致密,汗出較少,攝入的營養(yǎng)物質(zhì)也容易貯藏起 ...[詳情]
2016/3/8來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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銀裝素裹臘梅飄,大寒養(yǎng)生宜溫補(bǔ)防寒
每年的]月20日左右是大寒,這是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣,在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷,但仍處于寒冷時(shí)期。大寒過后,特別是在農(nóng) ...[詳情]
2016/3/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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多喝蜂蜜少吃姜,安然度清秋
入秋以后,以干燥氣候?yàn)橹鳎諝庵腥鄙偎?,人體也缺少水分。為了適應(yīng)秋天這種干燥的特點(diǎn),我們就必須經(jīng)常給自己的身體“補(bǔ)液”,以緩解干燥氣候?qū)ξ?...[詳情]
2016/2/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋天,親近茶就是親近健康
近年來,人們不斷發(fā)現(xiàn)茶葉所含的營養(yǎng)成分及其藥理作用,其保健功能和防治疾病的功效得到肯定。[詳情]
2016/2/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋天進(jìn)補(bǔ)多喝粥,美味又滋補(bǔ)
許多人因“苦夏”而致的身體消瘦會(huì)在秋天漸漸恢復(fù),秋季,胃口和精神轉(zhuǎn)好,是進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)。由于氣候干燥,秋季進(jìn)補(bǔ)可吃美味而滋補(bǔ)的藥粥。[詳情]
2016/2/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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“饑餐渴飲”,并不適合秋天養(yǎng)生
很多人都認(rèn)為,渴了飲水,餓了吃飯,這是天經(jīng)地義的事情。但是,我們卻不能用它來指導(dǎo)秋季養(yǎng)生。你肯定會(huì)好奇地問:“這是為什么呀?”[詳情]
2016/2/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋令時(shí)節(jié),新采嫩藕勝太醫(yī)
秋令時(shí)節(jié),正是鮮藕應(yīng)季之時(shí)。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質(zhì)和各種維生素、礦物質(zhì)也很豐富。[詳情]
2016/2/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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喝碗豬肚湯,溫胃暖全身
中醫(yī)認(rèn)為,秋季進(jìn)補(bǔ),應(yīng)該先把胃養(yǎng)好。這是因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)的目的就是要讓人體攝取營養(yǎng),從而達(dá)到調(diào)補(bǔ)氣血、補(bǔ)益健康之效,而脾胃是人體之本,進(jìn)補(bǔ)前當(dāng)然要調(diào) ...[詳情]
2016/2/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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西蘭花,滋陰潤燥的秋季菜
經(jīng)過漫長而炎熱的夏季,我們的身體能量消耗大而進(jìn)食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體,也為寒冬的到來蓄好能量。[詳情]
2016/2/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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滋陰潤燥,麥冬、百合少不了
由于夏天出汗過多,體液損耗較大,身體各組織都會(huì)感覺缺水,人在秋季就容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘、皮膚干燥等病癥,也就是我們常說的“秋燥”。[詳情]
2016/2/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季飲食,少辛多酸、合理進(jìn)補(bǔ)
秋季飲食,宜貫徹“少辛多酸”的原則。所謂少辛,是指少吃一些辛味的食物。因?yàn)?,肺屬金,通氣于秋,肺氣盛于秋。少吃辛味,可有效防止肺氣太盛?i class="b">[詳情]
2016/2/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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涼意舒情果清芬,秋分養(yǎng)生先調(diào)陰陽
每年的9月23日左右是秋分節(jié)氣,秋分正好是秋季的中分點(diǎn),如春分一樣,秋分這天陽光幾乎直射赤道,晝夜時(shí)間的長短再次相等,秋分過后,北半球開始晝 ...[詳情]
2016/2/25來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季補(bǔ)鉀,多吃海帶和紫菜
夏季有些人會(huì)感到困倦乏力,精神萎靡,重要原因是缺鉀。[詳情]
2016/2/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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涼茶新喝法,盛夏享口福
夏季養(yǎng)生喝涼茶,是指將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝,以消除夏季人體內(nèi)的暑氣,或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。[詳情]
2016/2/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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自制藥粥,防暑降溫、開胃健脾
在炎熱的夏季,人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能會(huì)相對減弱,容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適,甚至引起中暑,傷害健康。[詳情]
2016/2/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏天飲食一碗綠豆湯,巧避暑邪賽仙方
民間廣為流傳“夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方”這一健康諺語。在酷熱難耐的夏天,人們都知道喝綠豆湯以清熱解毒。[詳情]
2016/2/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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消暑佳蔬,當(dāng)然非苦瓜莫屬
盛夏時(shí)節(jié),烈日炎炎,夏季飲食推薦用苦瓜做菜佐食,能消暑滌熱,讓人胃口大開,備受人們歡迎。[詳情]
2016/2/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季適當(dāng)吃姜,非常有益健康
古醫(yī)書《奇效良方》中有這樣的記載:“一斤生姜半斤棗,二兩白鹽三兩草,丁香、沉香各半兩,四兩茄香一處搗。煎也好,煮也好,修合此藥勝如寶。每日清 ...[詳情]
2016/2/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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堿性食物,夏季均衡膳食必選
夏至以后,酷暑的腳步近了,飲食自然不能不重視。盛夏之際,除了講究飲食衛(wèi)生、預(yù)防腸道傳染病外,這“營養(yǎng)經(jīng)”究竟該怎么念?[詳情]
2016/2/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)