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飲食:風多雨多,防傳染性疾病
清明節(jié)前后的氣候特征是風多、雨多,人們進行掃墓、踏青等戶外活動也增多,倘若稍不留心就極易被風邪侵犯。[詳情]
2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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清明雨水多,補肝勿過度
清明作為一個重要的節(jié)氣,在這時養(yǎng)生對保持人體的健康意義重大。這時候幾乎不會再出現(xiàn)寒流。[詳情]
2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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氣清景明,與自然同氣相求
每年的4月4、5或6日,太陽到達黃經(jīng)15。,此時即為二十四節(jié)氣中的清明。清明,就是天清地明的意思。[詳情]
2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生-調(diào)和陰陽按摩法
合谷穴為人體重要的保健穴位,適當?shù)匕慈嗄軌蚝芎玫卣{(diào)節(jié)陰陽平衡,提高人體免疫力。[詳情]
2015/11/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春分:解春困健脾胃防干燥
“春分”的兩個特點為:其一,“春分春分,晝夜平分”,這一天,南北半球晝夜等長;其二,這時正值春季90天的中點,天氣不冷不熱,大自然花紅草綠, ...[詳情]
2015/11/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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養(yǎng)陽補陰重平衡,慎避虛邪重起居
將陰陽平衡規(guī)律學以致用,調(diào)節(jié)人體功能,使機體達到內(nèi)外平衡的狀態(tài),為養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)。[詳情]
2015/11/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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晝夜均而寒暑平,遵循養(yǎng)生金規(guī)玉律
每年的3月20或21日為二十四節(jié)氣中的春分,這時太陽處于赤道的正上方,為黃經(jīng)0。[詳情]
2015/11/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生-養(yǎng)血益精按摩法
在中醫(yī)看來,石門穴可以起到調(diào)節(jié)人體陰血和水液的作用。適當對該穴施加刺激,能夠溫下焦,補元氣,養(yǎng)血滋陰。[詳情]
2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生-補益元氣按摩法
常常對百會穴施以按摩,能夠使人體的陽氣大大提升,起到振奮陽氣、清熱開竅、健腦通絡(luò)的作用。[詳情]
2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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驚蟄:宜清淡增免疫防傳
“驚蟄”的意思是春回大地,春雷一響,驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的昆蟲,驚蟄時節(jié)也恰恰是大好的“九九”艷陽天,氣候回暖,雨水變多。[詳情]
2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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驚蟄時節(jié),以護養(yǎng)肝氣為重
驚蟄以后大地復蘇,春暖花開,這時候各種病毒和細菌也開始活躍。[詳情]
2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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雷打驚蟄,不同體質(zhì)話養(yǎng)生
驚蟄為二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。每年的3月5、6或7日,太陽到達黃經(jīng)345時即為驚蟄,“蟄”的意思是藏,驚蟄寓意著蟄伏在泥土里冬眠的各種動物 ...[詳情]
2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生-消除抑郁的按摩法
對百會穴進行刺激,可以起到對腦部血液流動的促進作用,從而使人精神振奮、心情愉快輕松。[詳情]
2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生-健脾養(yǎng)胃按摩法
中脘穴是胃經(jīng)的募穴,被稱為胃的“靈魂腧穴”,屬于消化系統(tǒng)的保健要穴。對該穴施行按摩可以調(diào)整脾胃功能,具有補中益氣、健脾和胃的作用。[詳情]
2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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立春時節(jié)物候與農(nóng)事宜忌
自秦代以來,我國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的,而在自然界、在人們的心目中,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。[詳情]
2015/11/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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立春時節(jié)防病宜忌
古諺語:“百草回芽,舊病萌發(fā)?!笨梢娏⒋汉笫羌膊《喟l(fā)的季節(jié)。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗死、精神病等。[詳情]
2015/11/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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立春時節(jié)起居宜忌
春季是我國氣候中冷暖交替、氣候多變的季節(jié)。今天是春風和煦,明天就變得寒風襲人;白天氣候宜人,晚上卻會寒冷異常。[詳情]
2015/11/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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立春雜談:春神句芒的形象
句芒的形象若何?據(jù)材料,春神句芒的原始形象,是鳥身人面?!渡胶=?jīng)I海外東經(jīng)》說:“東方句芒,鳥身人面,乘兩龍。”[詳情]
2015/11/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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立春時節(jié)民俗宜忌
所謂報春就是立春前一日及立春當日,讓人扮演成春官、春吏或春神的樣子,于街市、道路上高聲喧叫“春來哩”、“春到哩”,將春天來臨的消息報告給鄰里 ...[詳情]
2015/11/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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雨水來臨,脾胃養(yǎng)護正當時
“立春天漸暖,雨水送肥忙?!痹谵r(nóng)民看來,雨水是小春管理、大春備耕的關(guān)鍵時節(jié),而對此時節(jié)的養(yǎng)生而言,貴在調(diào)養(yǎng)脾胃。[詳情]
2015/11/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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雨水送肥忙,謹慎避風寒
每年公歷2月20日左右為雨水,此時太陽位于黃經(jīng)330,表示少雨的冬季已過,降雨開始,雨量逐漸增多,并含雪散為水之意。[詳情]
2015/11/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生-補腎壯陽按摩法
對腎俞穴加以刺激,能夠固精培元、溫腎壯陽,可以對由腎虧引發(fā)的腰酸背痛等癥進行預防和治療。[詳情]
2015/11/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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立春飲食:增辛少酸養(yǎng)肝
“立”即“開始”,自立春開始,氣溫會漸漸升髙,人體內(nèi)的陰寒之氣也會日益融化、消散,陽氣開始漸漸增長起來,便意味著春天真的到了。[詳情]
2015/11/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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立春冬將盡,嚴防倒春寒
倒春寒指的是初春(通常指3月)氣溫回升較快,而在春季后期(通常指4月或者5月)氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。[詳情]
2015/11/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
時辰養(yǎng)生Time
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23:00-1:00
此時膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
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1:00-3:00
此時肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!
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3:00-5:00
此時肺經(jīng)最旺,宜進入深度睡眠,建議晚起床。
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5:00-7:00
此時大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!
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7:00-9:00
此時胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!
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9:00-11:00
此時脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!
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11:00-13:00
此時心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運動!
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13:00~15:00
此時小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過晚!
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15:00-17:00
此時膀胱經(jīng)最旺,宜補充水分,忌憋尿!
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17:00-19:00
此時腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過勞!
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19:00-21:00
此時心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運動!
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21:00-23:00
此時三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!