每年的3月20或21日為二十四節(jié)氣中的春分,這時太陽處于赤道的正上方,為黃經(jīng)0°?!胺帧痹诖颂幍囊馑紴槠椒?,指的是晝夜、寒暑的界限。歷書中載道:“斗指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分?!痹诖杭?0天中,春分日為其中分點,這一天南北半球晝夜都一樣長。從春分日開始,太陽直射的位置逐漸向北移動,隨之南北半球的晝夜長短也發(fā)生變化,北半球白晝時間開始變長,夜晚時間開始變短,南半球則正好相反。春分開始,降水量明顯變大,我國平均氣溫已經(jīng)保持在10℃左右,這一溫度在氣候學上被定義為春季的溫度。春分時節(jié),氣候溫暖,雨水充足,日照溫煦。
【春分日晝夜平分】
春分為晝夜和寒暑的分界線,這一天白天和黑夜等長,都是12小時,氣溫基本上也達到了不冷不熱剛剛合適的狀態(tài),最適合調節(jié)人體的陰陽平衡。
前人把春分分成三候:“一候玄鳥至;二候雷乃發(fā)聲;三候始電?!币馑紴榇悍种?,那些到南方越冬的候鳥又回到了北方;雖然說驚蟄的時候已經(jīng)可以聽到雷聲,但是雨水真正多起來是從春分開始,此時降雨量增大,雷聲也較為常見;到三候的時候,下雨時已經(jīng)伴隨有閃電,地氣得以貫通,春氣逐漸升騰。這個時候我國大部分地區(qū)的越冬作物,如小麥等,開始迎來春季生長時期,農民們也已經(jīng)播種早稻了。
※春分養(yǎng)生金規(guī)玉律
春分節(jié)氣將晝夜、寒暑平分,天氣、物候方面皆表現(xiàn)出各自獨特的特點。因此,春分養(yǎng)生一定要重視以下方面:
第一,衣物增減要適度。寒從腳下起,春分時節(jié)依然乍暖還寒,還是應當遵循“梧”的原則。如果一定要少穿,也應當保證褲子、鞋襪的厚度??偠灾?,春天減衣物應當慢一些,以順應季節(jié)變化。
第二,老毛病、新疾病,雙管齊下。春分時節(jié)萬物比較活躍,細菌、病毒繁殖速度也隨之加快,因此要對感冒、肺炎、麻疹等高發(fā)疾病加以嚴防。春分之時正值木旺,這會相應地削弱金、土的力量,致使呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)方面的老毛病出現(xiàn)較大的發(fā)作概率,因此應當嚴格注意保養(yǎng)。但春分對于這些老毛病也是好時機,因為這一時節(jié)陽氣較盛,可借此機會“因勢利導”加以調治。
【養(yǎng)生問答】
春分時期如何防治“宿疾”
春分時節(jié)防治宿疾,應注意以中藥調養(yǎng)來防風除濕。肺為人體臟腑中的最高位置,有“華蓋”之稱,加之肺葉比較嬌嫩,易為邪所侵,又有“嬌臟”之稱。脾主運化水濕,喜燥惡濕,其功能健旺可避免水液停滯于體內而生濕。因此,肺脾氣虛者在抵抗風寒、風熱、風濕方面能力較差,容易患上感冒、風濕病等,也就是說,實現(xiàn)防風祛濕,益氣補肺健脾才是根本之法。