經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生-補(bǔ)益元?dú)獍茨Ψ?/h1>

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2015/11/4

導(dǎo)讀：常常對(duì)百會(huì)穴施以按摩，能夠使人體的陽氣大大提升，起到振奮陽氣、清熱開竅、健腦通絡(luò)的作用。

一、點(diǎn)按百會(huì)穴

【手法】以中指指腹點(diǎn)按百會(huì)穴，持續(xù)3分鐘，以有壓痛感為度。

【功效】常常對(duì)百會(huì)穴施以按摩，能夠使人體的陽氣大大提升，起到振奮陽氣、清熱開竅、健腦通絡(luò)的作用。

二、按揉膻中穴

【手法】以中指指腹對(duì)膻中穴施以

【功效】按揉，操作50次，以有酸脹感為度。

胸是大氣之府，膻中穴位于胸中，屬于八會(huì)穴的“氣穴”。常常對(duì)此穴施以按摩，可起到補(bǔ)氣調(diào)氣的作用。

三、按揉氣海穴

【手法】以食指、中指指腹對(duì)氣海穴施以按揉，操作50次，以感到透熱為度。

【功效】要實(shí)現(xiàn)對(duì)人體補(bǔ)氣強(qiáng)身，氣海穴可謂是重要穴位，對(duì)該穴施以按摩，可起到補(bǔ)腎虛、益元?dú)獾淖饔谩?/span>

四、按揉關(guān)元穴

【手法】以拇指指腹對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按揉，時(shí)間為2~3分鐘，以皮膚有發(fā)熱感為度。

【功效】關(guān)元穴為“元陰、元陽交關(guān)之所”，為任脈上能夠強(qiáng)精壯陽的要穴。對(duì)該穴施以按摩，可起到培元固本、補(bǔ)益下焦、調(diào)達(dá)肝氣的作用，使人體免疫力加強(qiáng)，補(bǔ)益元?dú)狻?/span>

五、按壓大椎穴

【手法】用拇指對(duì)大推穴施以按壓，次數(shù)為50次，以有酸脹感為度。

【功效】手足三陽經(jīng)與督脈的交會(huì)穴即為大推穴，督脈是統(tǒng)率全身陽經(jīng)的重要經(jīng)脈，所以大推穴又被叫作“陽中之陽”。對(duì)此穴施以刺激，可起到改善全身氣血循環(huán)的作用，從而增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)益元?dú)狻?/span>

【養(yǎng)生輔方】

早晨起床后，用木梳或牛角梳梳頭，不管是頭中間還是兩側(cè)，都由額頭的發(fā)際梳至頸后的發(fā)根處，每天早晨梳理50次以上，直至自己感到舒服即可。該法具有通達(dá)陽氣、宣郁行滯、疏利氣血、強(qiáng)身健體的功效。

 

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