清明雨水多，補(bǔ)肝勿過(guò)度

清明作為一個(gè)重要的節(jié)氣，在這時(shí)養(yǎng)生對(duì)保持人體的健康意義重大。這時(shí)候幾乎不會(huì)再出現(xiàn)寒流。但是，這時(shí)節(jié)的一個(gè)顯著特點(diǎn)為多雨，因此氣溫將由于降雨而變低，雨過(guò)天晴后氣溫又會(huì)隨之逐漸升高。用八卦的理論來(lái)分析，此時(shí)為夬卦，卦象為五陽(yáng)一陰，由此可知陽(yáng)氣已特別充足。正所謂“物極必反，否極泰來(lái)”，在這個(gè)節(jié)氣不能進(jìn)補(bǔ)肝臟。

【補(bǔ)肝勿過(guò)度】

古人曾說(shuō)：“食酸咸甜苦，即不得過(guò)分食。春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食腎，四季不食脾，如能不食，此五臟萬(wàn)順天理?！敝v的就是，在養(yǎng)生時(shí)不可過(guò)度進(jìn)補(bǔ)對(duì)應(yīng)五臟的食物。其中所講的“四季不食脾”，即為一年中農(nóng)歷的三月、六月、九月和十二月這四個(gè)季月，不要對(duì)脾進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，這是一個(gè)較為籠統(tǒng)的說(shuō)法，具體來(lái)說(shuō)，脾旺的時(shí)節(jié)應(yīng)該為每個(gè)季月的最后十八天，然而清明節(jié)氣處在四月，肝臟這時(shí)仍活動(dòng)旺盛，故此節(jié)氣養(yǎng)生的重點(diǎn)應(yīng)為避免補(bǔ)肝過(guò)度。

【五臟疾病的乘傳】

五臟中的任何一臟被外邪侵?jǐn)_都可能使其他臟腑受到影響，按照傳播距離的長(zhǎng)短通常會(huì)表現(xiàn)為五種疾病.另外，人的五種情志即憂、恐、悲、喜、怒，也會(huì)造成五臟氣虛，其中一個(gè)臟器由于情志影響而氣虛，相克的臟氣便會(huì)趁虛而入。因此疾病的轉(zhuǎn)變總共有二十五種。

【謹(jǐn)防高血壓】

肝為木，木生火，火對(duì)應(yīng)心，在此節(jié)氣時(shí)心臟一般過(guò)于旺盛，因此在這段時(shí)間極易引發(fā)髙血壓，對(duì)此要特別重視。高血壓是指體循環(huán)內(nèi)動(dòng)脈壓持續(xù)增高，并會(huì)傷及血管、腦、心、腎等器官的一種常見(jiàn)的臨床綜合征。該病隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)病率也變大。高血壓患者冠心病和急性心肌梗死的發(fā)病率是正常血壓者的3~5倍。對(duì)本病，中醫(yī)的辨證要點(diǎn)不僅包括觀察血壓的變化，還包括分析病人是否有全身癥狀，如眩暈、頭痛等。常見(jiàn)類型為：

陰虛陽(yáng)充：癥狀為頭痛頭暈，四肢麻木，失眠多夢(mèng)，面頰潮紅，耳鳴眼花；肝腎陰虛：癥狀為頭暈眼花，目澀目干，耳鳴耳聾，腰酸腿軟，足踵疼痛；陰陽(yáng)兩虛：癥狀為頭目昏花，行走如坐舟，面白少華，間有烘熱，心悸氣短，夜尿頻多，或伴有水腫。

高血壓患者在進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)節(jié)時(shí)應(yīng)當(dāng)針對(duì)陰陽(yáng)不和、本虛標(biāo)實(shí)的病理，以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，匡扶正氣為宗旨，運(yùn)用綜合調(diào)養(yǎng)的方法，如調(diào)養(yǎng)情志。這是因?yàn)楸静『颓橹居忻芮械年P(guān)系，當(dāng)情志不暢，過(guò)怒或過(guò)喜之時(shí)，肝木的疏泄、腎水的涵養(yǎng)都會(huì)受到影響。