幾款補充維生素的水果餐以下幾款水果餐不僅可以幫助準媽媽補充維生素，還具有美容養(yǎng)顏的功效。小黃瓜汁：小黃瓜洗凈，切碎，按照1：1的比例加水，用榨汁機榨成汁，以蜂蜜調(diào)服。菠菜柳橙汁：菠菜用開水焯過，柳橙（ ...[詳情]

孕9月營養(yǎng)指導進入孕9月，胎兒逐漸下降進入盆腔，準媽媽的胃部會感覺舒服一些，所以食量會有所增加。本月應繼續(xù)保持以前的良好飲食方式和飲食習慣。少吃多餐，注意飲食衛(wèi)生，減少因吃太多，或是飲食不潔造成的胃腸 ...[詳情]

體重快速增長從本月開始一直到出生，胎兒的體重增加將會非常明顯，所增加的體重幾乎是出生時體重的一半。因此，準媽媽的肚子這個月會明顯且迅速地增大。過快的增長速度可能會給準媽媽帶來一些不適。準媽媽活動不方便 ...[詳情]

分娩的疼痛更多的是主觀感受有的準媽媽形容自己分娩時的感覺說：“女人生孩子就像是人生中‘小死’了一場一樣，想想就覺得無法忍受”。但是也有的產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己分娩時并沒有那么疼痛，只是一陣腹部和腰部的脹痛不適， ...[詳情]

痔瘡據(jù)統(tǒng)計，約有99％的準媽媽會在孕期受到痔瘡的困擾。懷孕以后，準媽媽逐漸膨大的子宮，會慢慢影響盆腔內(nèi)靜脈血液的回流，使得肛門周圍的靜脈叢發(fā)生瘀血、凸出，從而形成痔瘡。所以，痔瘡也可以看作是靜脈曲張的 ...[詳情]

孕8月，胎兒的聽覺和意識能力都已經(jīng)比較完善，胎教可多增進情感交流和性格培養(yǎng)，聽音樂、唱歌、對話都很必要。準媽媽親自給胎兒唱歌會收到不錯的胎教效果，千萬不要覺得自己五音不全，唱不了歌，要知道，對于胎兒來 ...[詳情]

從懷孕的第8個月起，準媽媽可以開始練習一些分娩輔助動作，有助于減輕壓力，為分娩做好準備。分娩時的用力、休息、呼吸很重要分娩能否順利進行，很大程度取決于準媽媽是否懂得用力、休息、呼吸的方法。所以準媽媽的 ...[詳情]

孕晚期，準媽媽一般會被以下問題所困擾，并因此而變得焦慮：Q：產(chǎn)期快到了，寶寶怎么還不出生？A：到了預產(chǎn)期并非就要分娩，提前1 7天或延后10天都是正常情況。準媽媽既不要著急，也不用擔心，因為這樣都無濟 ...[詳情]

我國規(guī)定妊娠28-36周前出生的嬰兒為早產(chǎn)兒。早產(chǎn)兒不僅體重低，而且生存能力差，體溫調(diào)節(jié)功能不良，呼吸功能、消化功能及免疫功能均差，所以很容易發(fā)生感染。同時還容易出現(xiàn)新生兒低血糖、高膽紅素血癥、腦損傷 ...[詳情]

進入懷孕后期，準媽媽呼氣量比沒有懷孕的女性要大21％，呼出的潮濕氣體與二氧化碳對蚊子具有相當?shù)奈?。和沒有懷孕的女性相比，準媽媽的腹部溫度要高0.7倍，皮膚表面所散發(fā)的揮發(fā)性物質(zhì)也比較多，這種由皮膚 ...[詳情]

枕頭與睡眠質(zhì)量有很大關系：又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌和螨蟲，進而引發(fā)過敏或者呼吸道疾病。使用不適合自己的枕頭會壓迫到頸椎，長期下去，會影響神經(jīng)和血管，也容易引起失眠。原則上枕頭應該是每1-3年就更換一 ...[詳情]

孕8月的產(chǎn)前檢查除了完成常規(guī)檢查項目外，準媽媽還應做好心理、生理上的防護準備，以預防早產(chǎn)。在此次檢查中，醫(yī)生會要求準媽媽注意無痛性陰道流血，因為妊娠晚期的無痛性陰道流血是前置胎盤的典型癥狀。正常妊娠時 ...[詳情]

魚粒蝦仁功效解析：此菜既清淡又美味，非常適合準媽媽的營養(yǎng)和口味需求。魚和蝦是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，孕晚期準媽媽常食能補充更多的優(yōu)質(zhì)蛋白。營養(yǎng)妙招：最好選用沒有小刺的魚肉。翻炒時手要輕，動作要慢一點，否則魚 ...[詳情]

孕晚期補充蛋白質(zhì)，產(chǎn)后奶水多正常女性平均每天蛋白質(zhì)的需要量為60克。懷孕的準媽媽對蛋白質(zhì)的需求量隨著孕期的推進而增加，在懷孕的旱、中、晚期，準媽媽每天應分別額外增加蛋白質(zhì)5克、15克和120克。孕晚期 ...[詳情]

這些食物讓準媽媽心情變好準媽媽在懷孕期間經(jīng)常心煩意亂，尤其到了孕晚期，對臨產(chǎn)的恐懼更容易讓準媽媽產(chǎn)生越來越多的焦慮。不好的情緒和心理對準媽媽和胎兒都會產(chǎn)生不良影響，準媽媽除了要學會自我調(diào)節(jié)與放松心情外 ...[詳情]

妊娠期間準媽媽常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。妊娠期吃西瓜的益處妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐有較好的效果。妊娠晚期，準媽媽常會發(fā)生程 ...[詳情]

孕8月重點補充碳水化合物孕8月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如果碳水化合物攝入不足，將會造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以準媽媽在孕8月應保證熱量的供給，注意補充碳水化合物。食物中的碳水化合 ...[詳情]

進入孕8月之后，準媽媽基礎代謝率增至最高峰，胎兒的生長速度也達到最高峰。此外，準媽媽會因身體笨重而行動不便。此時子宮已經(jīng)占據(jù)了大半個腹部，而胃部被擠壓，飯量受到影響，因而常有吃不飽的感覺。本月準媽媽應 ...[詳情]

具備基本的獨立生存能力懷孕第8月，胎兒外形越來越漂亮，皮下脂肪變得多起來，呼吸系統(tǒng)發(fā)育已基本成熟，消化道也幾乎成熟，胎兒現(xiàn)在正在努力長肌肉、脂肪和骨骼，努力增加體重，加強完善運動功能。此時的胎兒已經(jīng)具 ...[詳情]

妊娠十個月的時候，足太陽膀胱經(jīng)養(yǎng)之。胎兒已經(jīng)“五臟具備，六腑齊通”，就是五臟六腑全部都長成了。這期間，小寶寶除了肺部需要在出生后的幾小時內(nèi)完善功能外，其他的所有器官都已準備就緒。而媽媽的子宮也從未懷孕 ...[詳情]

△吃好飯，讓孩子有頭烏黑的亮發(fā)妊娠九個月的時候，胎兒的五臟六腑和四肢百骸都已經(jīng)長得差不多了，此階段，由足少陰腎經(jīng)來養(yǎng)育孩子的精髓，小寶寶的大部分骨骼都已經(jīng)很結(jié)實了，只剩頭骨還很柔軟，這是為了從產(chǎn)道出生 ...[詳情]

妊娠八月也是養(yǎng)孩子皮膚的，此時主要靠手陽明大腸經(jīng)來養(yǎng)這個時候，胎兒皮膚的柔韌度都已經(jīng)長成，而且非常光滑，身體開始變得肉乎乎的。在飲食上，孕婦要注意不吃味道特別腥膻的東西，因為對孩子官竅的發(fā)育不好在飲食 ...[詳情]

有不少孕媽在整個孕期40周里，睡眠質(zhì)量起起伏伏，但總得來說，要睡個好覺還是比較困難。尤其是孕晚期，隨著肚子越來越大，孕媽受到睡眠姿勢以及生理 ...[詳情]

在孕晚時期，腳部出現(xiàn)水腫是很常有的事，孕婦出現(xiàn)水腫的原因有很多，也是可以預防和緩解腳部水腫的。如何預防腳部水腫呢?下面為大家介紹孕晚期預防腳 ...[詳情]

許多孕媽媽們都會在懷孕時第一次經(jīng)歷燒心的感覺。而燒心是指在懷孕后期，常于孕媽媽胸骨后、“心窩”處出現(xiàn)燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛的癥狀。雖然燒心現(xiàn)象很常見，而且一般不會造成什么傷害，但它可能會讓你感到很 ...[詳情]