根據(jù)超量恢復(fù)原理，機(jī)體要有一定的負(fù)荷刺激，才能造成一定的反應(yīng)，引起機(jī)體的能量補(bǔ)償。[詳情]

體育健身過(guò)程應(yīng)遵循超量恢復(fù)、負(fù)荷強(qiáng)度法則、負(fù)荷量與強(qiáng)度互變?cè)?、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷價(jià)值閾理論，以及身心互制這五大原理。[詳情]

中華民族的傳統(tǒng)健身方法即中華民族傳統(tǒng)體育，是一種具有獨(dú)特發(fā)生發(fā)展機(jī)制的文化類(lèi)型，具有古樸、自然、和諧及生活氣息濃厚、娛樂(lè)色彩濃郁等特點(diǎn)，是當(dāng) ...[詳情]

體育健身內(nèi)容一般可以分成健身運(yùn)動(dòng)、健美運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療體育、矯正體育、娛樂(lè)體育和防衛(wèi)體育等。[詳情]

體育健身過(guò)程是一個(gè)專(zhuān)門(mén)組織的科學(xué)活動(dòng)過(guò)程，正如運(yùn)動(dòng)員在比賽之前要有良好的競(jìng)技狀態(tài)一樣，體育健身鍛煉開(kāi)始以前也有必要形成一定的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備狀態(tài)。[詳情]

體育健身過(guò)程是現(xiàn)代社會(huì)中人們追求自我完善的一項(xiàng)重要實(shí)踐活動(dòng)。[詳情]

長(zhǎng)期的醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明：生活方式是影響現(xiàn)代人健康水平的決定性因素。轉(zhuǎn)變一個(gè)人的不良生活方式也許相對(duì)容易些，而要轉(zhuǎn)變成千上萬(wàn)人的不良生活方式則將非 ...[詳情]

人們一般用生活時(shí)間來(lái)度量生存活動(dòng)的過(guò)程。[詳情]

生活方式是指人們長(zhǎng)期受一定社會(huì)文化、經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗、家庭影響而形成的系列的生活習(xí)慣、生活制度和生活意識(shí)。生活方式是由個(gè)人和社會(huì)群體、整個(gè)社會(huì)的性 ...[詳情]

伴隨著社會(huì)生產(chǎn)力的不斷發(fā)展，不斷地對(duì)生產(chǎn)工具的更新提出新的要求，人類(lèi)生產(chǎn)工具的演化，是由石器時(shí)代，經(jīng)銅器時(shí)代、鐵器時(shí)代、蒸汽機(jī)時(shí)代、電器時(shí)代 ...[詳情]

現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)突出特點(diǎn)，是國(guó)家的總體目標(biāo)與體育健身運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)一致。這樣，社會(huì)體育健身運(yùn)動(dòng)就被納入整個(gè)國(guó)家的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展計(jì)劃，采取有力措施加 ...[詳情]

多年來(lái)人們對(duì)體育功能的認(rèn)識(shí)往往只停留在“體育可以增強(qiáng)體質(zhì)”的認(rèn)識(shí)上，對(duì)體育的多方面功能還缺乏認(rèn)識(shí)，這就是狹溢的生物體育觀。[詳情]

要了解體育健身運(yùn)動(dòng)在現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，首先必須了解其賴以生存的條件。[詳情]

我國(guó)社會(huì)體育將保持一個(gè)持續(xù)、快速、健康的發(fā)展態(tài)勢(shì)。人民參與體育活動(dòng)的物質(zhì)條件將會(huì)越來(lái)越好，社會(huì)體育和體育健身運(yùn)動(dòng)在人們生活中的位置將會(huì)變得更 ...[詳情]

健康觀念和健身意識(shí)隨著群眾體育的工作開(kāi)展，形成了比較普及的“大眾健身”的體育健身輿論導(dǎo)向，增強(qiáng)了全民的健康觀念和健身意識(shí)。[詳情]

現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展給社會(huì)發(fā)展創(chuàng)造了物質(zhì)基礎(chǔ)，到20世紀(jì)末，隨著計(jì)算機(jī)、自動(dòng)控制、信息技術(shù)在各個(gè)領(lǐng)域的廣泛運(yùn)用，人類(lèi)已經(jīng)進(jìn)入信息社會(huì)，極大地加 ...[詳情]

首先，系統(tǒng)的健身鍛煉能帶來(lái)良好的自覺(jué)效果。[詳情]