娛樂體育充實體育健身運動的內(nèi)涵

長期的醫(yī)學(xué)實踐證明：生活方式是影響現(xiàn)代人健康水平的決定性因素。轉(zhuǎn)變一個人的不良生活方式也許相對容易些，而要轉(zhuǎn)變成千上萬人的不良生活方式則將非常的艱巨。

快節(jié)奏的生活是社會發(fā)展和人類進(jìn)步的必然趨勢，它提高了生命的效率，能為社會創(chuàng)造更多的物質(zhì)財富和精神財富。同時，快節(jié)奏的生活使人精神振奮，生活充實，朝氣蓬勃。相關(guān)的研究表明，適度的精神緊張能提高應(yīng)激能力，有助于健康長壽。

生活節(jié)奏的加快對于整個社會來說，具有不可逆轉(zhuǎn)的性質(zhì)。生活節(jié)奏的加快也可能給不適者帶來許多健康方面的麻煩，有悖于一部分人的生理習(xí)慣，但人們必須與之適應(yīng)，才能在快節(jié)奏的生活中精神煥發(fā)，有所作為。

體育健身運動對于調(diào)節(jié)生活節(jié)奏具有重要的意義。第一，體育健身運動能夠提高人體的適應(yīng)能力，使人們順利地調(diào)整，順應(yīng)新的生活節(jié)奏。這是因為絕大多數(shù)體育運動均采用快速而靈活的運動形式。

第二，體育健身運動能夠鍛煉人的神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，提高人體對快節(jié)奏生活的應(yīng)變能力和耐受能力。

第三，體育健身運動能夠提高人的自信心、自制力，培養(yǎng)勇敢、頑強、堅毅的意志品質(zhì)，可克服對快節(jié)奏生活的抵觸、恐懼、厭煩、焦慮等心理障礙，穩(wěn)定心理情緒，提高社會適應(yīng)力。

在當(dāng)今的體育健身運動中，娛樂體育異軍突起，得到社會各個層次人們的青睞。體育舞蹈、韻律操、健美操、網(wǎng)球、門球、臺球、趣味體育項目等體育娛樂活動，是國內(nèi)外群眾體育運動的熱門項目。娛樂與旅游觀光結(jié)合，健身配音樂伴奏，群眾體育比賽中運動與游戲相映成趣，各種娛樂體育內(nèi)容豐富，名目繁多，構(gòu)成了現(xiàn)代體育健身運動的新風(fēng)景線。

現(xiàn)代人對娛樂體育情有獨鐘，是由于娛樂體育的本質(zhì)特征與現(xiàn)代生活快節(jié)奏之間有一種互惠互補作用。娛樂體育中的輕松活潑，有效地緩解了現(xiàn)代生活快節(jié)奏給人帶來的緊張情緒；娛樂體育中融洽熱烈的人際關(guān)系，有力地克服了現(xiàn)代社會中競爭所帶來的冷酷、孤獨；娛樂體育中人們對游戲活動的忘情執(zhí)著，是對人生各種焦慮、沉郁心境的一種超脫，有著陶冶精神情操、體驗人生真諦的積極作用。應(yīng)該說，娛樂體育的興起，是人們體育觀的轉(zhuǎn)變和體育多種功能得到開拓的必然結(jié)果。可以斷言，隨著我國社會的進(jìn)一步現(xiàn)代化，娛樂體育也將興盛起來，進(jìn)一步豐富著體育健身運動的內(nèi)容。