春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

蓮子百合黑豆湯材料：百合20克，蓮子50克，黑豆300克，鮮椰 汁適量，冰糖30克。做法：1、蓮子洗凈用滾水浸半小時(shí)，再煲煮15分鐘，倒出沖 ...[詳情]

百合南瓜粥材料：百合20克，南瓜20克，大米90克，鹽2克。做法：1、大米洗凈，浸泡半小時(shí)后撈起瀝干；南瓜去皮洗凈，切成小塊；百合洗凈，削去 ...[詳情]

桔梗苦瓜材料：玉竹10克，桔梗6克，苦瓜200克，花生粉1茶匙，山葵少許，醬油適量。做法：1、苦瓜洗凈，對(duì)切，去子，切薄片，泡冰水中，冷藏1 ...[詳情]

烏梅山楂青菜粥材料：烏梅、山楂各20克，青菜10克，大米100 克，冰糖5克。做法：1、大米洗凈，用清水浸泡；山楂去核，洗凈；青菜洗凈后切碎 ...[詳情]

西紅柿蘑菇排骨湯材料：豬排骨600克，鮮蘑菇120克，西紅柿120克，料酒12克，鹽適量。做法：1、排骨洗凈，剁成塊，加適量料酒、鹽腌15分 ...[詳情]

紅糖西瓜飲材料：西瓜200克，橙子100可，紅糖50克。做法：1、將橙子洗凈，切片；西瓜洗凈，去皮，取西瓜肉。2、將紅糖用開水沖開，攪拌均勻 ...[詳情]

黃瓜綠豆粥材料：黃瓜1根，綠豆40克，大米150克。做法：1、將黃瓜和綠豆分別洗凈，黃瓜切成絲，綠豆泡發(fā)。2、將大米洗干凈，鍋中放水，放入大 ...[詳情]

生地烏雞湯材料：生地10克，紅棗10枚，烏雞1只，午餐肉100克，姜、蔥、鹽、料酒各適量，骨頭湯2500毫升。做法：1、將生地浸泡5小時(shí)，取 ...[詳情]

草果草魚湯材料：草果10克，草魚300克，龍眼肉50克，花生油30毫升，鹽少許，蔥段、姜片、胡椒粉各3克，高湯適量。做法：1、將草魚洗凈，切 ...[詳情]

山藥黑豆粥材料：山藥30克，薏米30克，大米60克，黑豆、玉米粒各適量，鹽2克，蔥8克。做法：1、大米、薏米、黑豆均泡發(fā)洗凈；山藥、玉米粒均 ...[詳情]

絲瓜豬肝湯材料：山藥50克，絲瓜250克，熟豬肝75克，高湯適量，鹽4克。做法：1、將絲瓜去皮，洗凈，切片；熟豬肝切片備用；山藥洗凈，去皮， ...[詳情]

五味子旱蓮草茶材料：五味子、旱蓮草各10克，劉寄奴5克，白糖適量。做法：1、將五味子、旱蓮草、劉寄奴分別洗凈。 2、將所有藥材放入茶杯中，加 ...[詳情]

紅棗帶魚粥材料：陳皮10克，紅棗5枚，糯米、帶魚各50克，香油15克，鹽5克。做法：1、糯米洗凈，浸泡30分鐘；帶魚洗凈，切段，瀝干；紅棗泡 ...[詳情]

黨參枸杞豬肝湯材料：黨參、枸杞各15克，豬肝200克，鹽適量。做法：1、將豬肝洗凈切片，汆水；將黨參、枸杞用溫水洗凈。2、凈鍋上火倒入水，將 ...[詳情]

玉米須鯽魚湯材料：鯽魚450克，玉米須150克，蓮子5克，鹽少許，蔥段、姜片各5克，食用油適量。做法：1、鯽魚洗凈，在魚身上打上刀花。 2、 ...[詳情]

圣女果燴鮮貝材料：鮮貝200克，圣女果150克，蔥段5克，鹽3克，高湯、水淀粉各10克，食用油適量。做法：1、鮮貝，圣女果分別洗凈；將圣女果 ...[詳情]

核桃仁生姜粥材料:核桃仁15克，生姜5克，紅棗10克，糯米80克，鹽2克，姜汁適量。做法：1、糯米置于清水中泡發(fā)后洗凈；生姜去皮，洗凈，切絲 ...[詳情]

菟絲子煲鵪鶉蛋材料：菟絲子9克，紅棗、枸杞各12克，熟鵪鶉蛋（去殼）400克，料酒1毫升，鹽適量。做法：1、菟絲子洗凈，裝入紗布袋中，扎緊； ...[詳情]

蓮子茅根燉烏雞材料：篇蓄、土茯苓、茅根各15克，紅花8克，蓮子50克，烏雞肉200克，鹽適量。做法：1、將蓮子、篇蓄、土茯苓、茅根、紅花分別 ...[詳情]

蓮子芡實(shí)豬尾湯材料：豬尾100克，芡實(shí)、蓮子各適量，鹽3克。 做法：1、將豬尾洗凈，剁成段；芡實(shí)洗凈；蓮子泡發(fā)，去蓮心，洗凈。 2、熱鍋?zhàn)⑺?...[詳情]

蓮子百合芡實(shí)排骨湯材料：排骨200克，蓮子、芡實(shí)、百合各適量，鹽3克。做法：1、排骨洗凈，斬塊，汆去血污；蓮子泡發(fā)，去蓮心，洗凈；芡實(shí)洗凈； ...[詳情]

三參燉三鞭材料：牛鞭、鹿鞭、羊鞭各200克，花旗參、人參、沙參各5克，紅棗、枸杞各適量，老母雞1只，鹽5克。做法：1、將牛鞭、鹿鞭、羊鞭均削 ...[詳情]

綠豆薏米粥材料：大米60克，薏米40克，玉米粒、綠豆各30克，鹽2克。做法：1、大米、薏米、綠豆均洗凈泡發(fā)；玉米粒洗凈。 2、鍋置火上，倒入 ...[詳情]

山楂荷葉澤瀉茶材料:山楂10克，荷葉5克，澤瀉10克，冰糖10克。做法:1、山楂、澤瀉分別沖洗干凈。 2、荷葉剪成小片，沖凈。 3、所有材料 ...[詳情]

百合蓮子排骨湯材料：排骨500克，蓮子、鮮百合各50克，枸杞少許，米酒、鹽各適量。做法：1、將排骨洗凈，斬塊，放入沸水中汆燙一下，去掉血水， ...[詳情]