春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

綠豆鑲藕節(jié)材料：綠豆2大匙，蓮藕節(jié)6個(gè)，蜂蜜適量。做法：1、綠豆洗凈，以清水泡發(fā)，瀝干。 2、藕節(jié)洗凈，瀝干，將綠豆塞入蓮藕孔中。 3、放入 ...[詳情]

黃連冬瓜魚片湯材料：黃連10克，知母12克，酸棗仁15克，鯛魚100克，冬瓜150克，嫩姜絲10克，鹽2小匙。做法：1、鯛魚洗凈，切片；冬瓜 ...[詳情]

雞骨草煲豬肺材料：豬肺350克，雞骨草30克，紅棗8枚，枸杞、高湯各適量，鹽少許。做法：1、將豬肺洗凈，切片；雞骨草、紅棗分別洗凈。炒鍋上火 ...[詳情]

羅漢果瘦肉湯材料：羅漢果1個(gè)，枇杷葉15克，豬瘦肉500 克，鹽5克。做法：1、羅漢果洗凈，掰成碎塊。 2、枇杷葉洗凈，浸泡30分鐘；豬痩肉 ...[詳情]

白果百合拌鮮筍材料：白果200克，鮮百合100克，蘆筍150克， 鹽3克，香油適量。做法：1、白果去殼、皮、心尖；鮮百合洗凈，削去黑邊；蘆筍 ...[詳情]

山藥熟地烏雞湯材料：熟地20克，山茱萸10克，山藥15克，丹皮10克，茯苓10克，澤瀉10克，車前子8克，烏雞腿100克，鹽適量。做法：1、 ...[詳情]

黨參麥冬瘦肉湯材料：豬痩肉300克，黨參15克，麥冬10克，山藥適量，鹽4克，生姜少許。做法：1、豬瘦肉洗凈切塊；黨參、麥冬分別洗凈；山藥、 ...[詳情]

紅豆茉莉粥材料：紅豆、紅棗各20克，茉莉花8克，大米80克，白糖4克。做法：1、大米、紅豆均洗凈泡發(fā)；紅棗洗凈，去核，切片；茉莉花洗凈。 2 ...[詳情]

麻黃陳皮瘦肉湯材料：豬痩肉200克，麻黃10克，射干15克，陳 皮3克，蔥、鹽、食用油適量。做法：1、陳皮、豬痩肉洗凈切片；蔥洗凈切段，射干 ...[詳情]

百部甲魚湯材料：甲魚500克，生地25克，知母、百部、地骨皮各10克，料酒、鹽、姜片、雞湯各適量。做法：1、將甲魚收拾干凈，去殼，斬塊，汆燙 ...[詳情]

茵陳炒蛤蜊材料：茵陳30克，蛤蜊300克，鹽、姜片、食用油各適量。做法：1、蛤蜊放入清水中，加適量鹽，養(yǎng)24小時(shí)，勤換水，洗凈；茵陳洗凈。 ...[詳情]

川楝子玉米須飲材料：郁金、廣木香各15克，川楝子9克，虎杖30克，玉米須20克，茵陳蒿10克，冰糖適量。做法：1、將郁金、廣木香、川楝子、虎 ...[詳情]

豬苓垂盆草粥材料：垂盆草30克，豬苓10克，大米30克， 冰糖15克。做法：1、先將垂盆草、豬苓分別用清水洗凈，一起放入鍋中，加入適量清水煎 ...[詳情]

茵陳甘草蛤蜊湯材料：茵陳8克，甘草5克，紅棗6枚，蛤蜊300 克，鹽適量。做法：1、蛤蜊沖凈，以淡鹽水浸泡，使其吐盡沙粒。 2、茵陳、甘草、 ...[詳情]

綠豆蓮子牛蛙湯材料：牛蛙1只，綠豆150克，蓮子20克，高湯適 量，鹽5克。做法：1、將牛蛙洗凈，斬塊，汆水。 2、綠豆、蓮子分別淘洗凈，用 ...[詳情]

垂盆草粥材料：垂盆草30克，冰糖15克，大米30克。做法：1、大米洗凈；垂盆草洗凈，鍋上火，加入適量清水，加入垂盆草，煎煮10分鐘左右，濾出 ...[詳情]

女貞子蒸帶魚材料：女貞子20克，帶魚1條，姜10克，鹽少量。 做法：1、將帶魚洗凈，去內(nèi)臟及頭、鰓，切成段；姜洗凈，切絲；女貞子洗凈。 2、 ...[詳情]

決明子苦丁茶材料：炒決明子、牛膝、苦丁茶各5克，白糖適量。做法：1、將炒決明子、牛膝、苦丁茶分別洗凈，放進(jìn)杯中。2、加入沸水沖泡10分鐘。3 ...[詳情]

玉竹銀耳枸杞湯材料：玉竹10克，枸杞20克，銀耳30克。做法：1、將玉竹、枸杞分別洗凈；銀耳洗凈，泡發(fā)， 撕成小片。2、將玉竹、銀耳、枸杞一 ...[詳情]

山藥薏米粥材料：山藥80克，薏米50克，糯米120克，鹽3克，蔥花適量。做法：1、山藥洗凈，去皮，切塊；薏米、糯米分別淘凈，泡好。2、鍋中注 ...[詳情]

紫山藥當(dāng)歸雞湯材料：紫山藥35克，當(dāng)歸、枸杞各8克，雞腿70 克，鹽少許。做法：1、紫山藥去皮，洗凈，切滾刀塊；當(dāng)歸、枸杞 均洗凈。2、雞腿 ...[詳情]

芹菜拌百合材料：芹菜250克，鮮百合100克，紅椒30克， 鹽3克，香油20亳升。做法：1、將芹菜洗凈，斜切成小段；鮮百合洗凈；紅椒洗凈，切 ...[詳情]

蓮子排骨湯材料：蓮子150克，排骨200克，生姜5克，巴戟 天5克，鹽4克。做法：1、蓮子泡發(fā)去心；排骨洗凈，剁成小塊；生姜洗凈，切成片；巴 ...[詳情]

紅花煮雞蛋材料：紅花30克，雞蛋2個(gè)，鹽少許。做法：1、將紅花洗凈，加水煎煮成汁。 2、再往紅花湯汁中打入雞蛋煮至蛋熟。 3、蛋熟后加入鹽即 ...[詳情]

藿香蒸鯽魚材料:藿香15克，鯽魚1條，鹽適量。做法:1、鯽魚宰殺剖好，洗凈；藿香洗凈。 2、將鯽魚和藿香放于碗中，加入鹽調(diào)味，再放入蒸鍋內(nèi)。 ...[詳情]