春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

花生——養(yǎng)胃潤腸別名：長生果、長壽果、落花生 性味：味甘，性平 歸經(jīng)：歸脾、肺經(jīng) 營養(yǎng)成分：不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鉀、鐵、鎂、硒、磷 ...[詳情]

豆腐——清潔腸胃 別名：水豆腐、老豆腐 性味：味甘，性涼 歸經(jīng)：歸脾、胃、大腸經(jīng) 營養(yǎng)成分：糖類、植物油、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、植物雌激素、鈣、磷、 ...[詳情]

紅豆——潤腸通便別名:赤小豆、紅飯豆、米赤豆、赤豆 性味:味甘、酸，性平 歸經(jīng):歸心、小腸經(jīng) 營養(yǎng)成分:鉀、鈣、鎂、鐵、銅、鋅、皂角甙、膳食 ...[詳情]

黑豆——預(yù)防便秘別名：鳥豆、黑大豆、稽豆、馬料豆 性味：味甘，性平 歸經(jīng)：歸心、肝、腎經(jīng) 營養(yǎng)成分：氨基酸、維生素E、花青素、異黃酮、微量元 ...[詳情]

土豆——通利大便別名：山藥蛋、洋番薯、洋芋、馬鈴薯 性味：味甘，性平 歸經(jīng)：歸胃、大腸經(jīng) 營養(yǎng)成分：膳食纖維、維生素、鈣、鉀、黏液蛋白 ...[詳情]

燕麥——消食潤腸別名：野麥、雀麥 性味：味甘，性溫 歸經(jīng)：歸脾、心經(jīng) 營養(yǎng)成分：碳水化合物、維生素B1、維生素E、礦物質(zhì)、核黃素、植物纖維 ...[詳情]

蕎麥——消積寬腸別名：花麥、烏麥、蕎子、三角麥 性味：味甘、淡，性涼 歸經(jīng)：歸脾、胃、肺經(jīng) 營養(yǎng)成分：淀粉、蛋白質(zhì)、亞油酸、煙酸、磷、鐵、鎂 ...[詳情]

芡實(shí)——補(bǔ)脾止瀉別名：雞頭實(shí)、烏頭、鴻頭、水流黃、刺蓮藕、雞頭果 性味：味甘、澀，性平 歸經(jīng)：歸脾、腎、心、胃、肝經(jīng) 營養(yǎng)成分：碳水化合物、 ...[詳情]

薏米——健脾化濕 別名：六谷米、藥玉米、薏苡仁、菩提珠性味：味甘、淡，性涼 歸經(jīng)：歸脾、肺、腎經(jīng) 營養(yǎng)成分：高蛋白、8族維生素、礦物質(zhì)、膳食 ...[詳情]

黑米——暖脾開胃別名:血糯米 性味:味甘，性平 歸經(jīng):歸脾、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅 ...[詳情]

小米——健胃消食 別名：栗米、谷子、黏米 性味：味甘、咸，性涼 歸經(jīng)：歸脾、腎經(jīng) 營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1鐵、磷、鉀、膳食纖維 ...[詳情]

大米——健脾和胃別名：稻米、粳米 性味：味甘，性平 歸經(jīng)：歸肺、脾、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分：碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質(zhì) 食用功效 ...[詳情]

蓮藕——健脾開胃別名：水芙蓉、蓮根、藕絲菜 性味：味甘、辛，性涼 歸經(jīng)：歸肺、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分：維生素K、維生素C、鐵、鉀、膳食纖維、黏液蛋白 ...[詳情]

山藥——健脾益胃別名：淮山藥、懷山藥、土薯、山薯、玉延性味：味甘，性平 歸經(jīng)：歸肺、腎、脾經(jīng) 營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、維生素A、維生素 C、煙酸、 ...[詳情]

白蘿卜——消食化滯別名：羅菔、萊菔 性味：味辛、甘，性涼 歸經(jīng)：歸肺、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分：膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C、葉酸 食 ...[詳情]

胡蘿卜——通便防癌 別名：紅蘿卜、金筍、丁香蘿卜、甘筍、黃蘿卜、胡蘿菔性味：味甘、澀，性平 歸經(jīng)：歸心、肺、脾、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分：胡蘿卜素、維 ...[詳情]

香蕉——清熱潤腸別名：蕉果 性味：味甘，性寒 歸經(jīng)：歸脾、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分：膳食纖維、維生素八、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、煙酸、碳水化合物 ...[詳情]

草莓——健脾開胃別名：洋莓、地莓、紅莓、雞冠果、蠶莓性味：味酸甘，性涼 歸經(jīng)：歸肺、脾經(jīng) 營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、煙酸、維生素 ...[詳情]

木瓜——清便排毒別名：木瓜實(shí)、木李、秋木瓜、萬壽果、乳瓜性味：味酸，性溫歸經(jīng)：歸肝、肺、腎、脾經(jīng) 營養(yǎng)成分：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖 ...[詳情]

蘋果 健胃消食別名：古稱萘，又名頻婆、天然子、沙果等性味：性涼，味甘、味酸 歸經(jīng)：歸脾、肺經(jīng) 營養(yǎng)成分：膳食纖維、維生素、糖類、有機(jī)酸、果膠 ...[詳情]

大白菜 潤腸排毒別名：黃芽菜、黃矮菜、白菜 性味：性平，味甘 歸經(jīng)：歸腸、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生 素、粗纖維、鈣、磷、鐵、鋅 ...[詳情]

菠菜 預(yù)防痔瘡別名：鼠根菜、赤根菜、鸚鵡菜、波斯草、角菜、菠棱菜 性味：性涼，味甘、辛 歸經(jīng)：歸胃、腸經(jīng) 營養(yǎng)成分：植物粗纖維、胡蘿卜素、維 ...[詳情]

口蘑 防止便秘別名：白蘑菇、白蘑、蒙古口蘑、銀盤、云盤蘑性味：性平，味甘 歸經(jīng)：歸心、肺二經(jīng) 營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素、鈣、鎂 ...[詳情]

紅薯 和胃潤腸別名：番薯、甘薯、山芋、白薯、金薯、甜薯性味：性平、微涼，味甘 歸經(jīng)：歸脾、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分：碳水化合物、膳食纖維、生物類黃酮 ...[詳情]

蘆薈 健胃通便別名：盧會(huì)、訥會(huì)、象膽、奴會(huì)、勞偉、天火草 性味：性寒，味苦 歸經(jīng)：歸肺、大腸經(jīng) 營養(yǎng)成分：纖維素酶、多種維生素、蘆薈大黃素、 ...[詳情]