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食療的精髓是“取其性味補(bǔ)其益”,食之“免于致疾” 。 意思是利用食物的性味補(bǔ)益之效,以療疾健身。本頻道為廣大網(wǎng)友收集提供最新最全面的養(yǎng)生食譜,從這里你可以了解到不同季節(jié),不同疾病以及人群的養(yǎng)生食譜。
  • 春季養(yǎng)生湯的做法大全 你必須收藏

    現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了,生活水平也提高了,所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題,而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面,只有飲食方面好了,有了好的身體,才 ...[詳情]

  • 春季養(yǎng)生湯的做法大全 你必須收藏
  • 產(chǎn)后如何瘦身

    一、適合產(chǎn)后減肥的3個(gè)運(yùn)動:1、腹式呼吸運(yùn)動目的:收縮腹肌。方法:平躺,閉口,用鼻吸氣使腹部凸起,再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉,重復(fù)5-10次。 ...[詳情]

    2018/6/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 清腸小秘方

    夏季炎熱,稍微吃些油膩的東西腸胃就不舒服!現(xiàn)在為大家傾心推薦幾款清腸的方子。粥類山楂粥消脂山楂富含豐富的果膠,可以吸附食物中的脂肪,有一定減 ...[詳情]

    2018/6/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 夏天十款防中暑湯粥

    1、絲瓜苦瓜肉絲湯材科:鮮絲瓜、鮮苦瓜(去瓤)各250克,瘦豬肉200克。做法:絲瓜、苦瓜切塊,瘦豬肉切絲,同入鍋內(nèi),加水1000毫升共煮, ...[詳情]

    2018/6/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 夏季防暑必喝的7款養(yǎng)生粥

    正是高溫炎熱的夏季,天氣炎熱,這個(gè)時(shí)候關(guān)鍵是防暑降溫,防暑降溫粥一定要多吃,那么你知道夏季養(yǎng)生粥的做法有哪些嗎?今天為您介紹夏季養(yǎng)生粥的7種 ...[詳情]

    2018/6/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 夏天食欲不振的4款調(diào)理食療方

    夏天天氣炎熱,許多人胃口也不怎么好,所以精神狀態(tài)也不好,總是一副疲倦的神情。那么,夏天食欲不振吃什么好呢?海鮮冬瓜湯材料:鮮蝦、海虹、花蛤、 ...[詳情]

    2018/6/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 芒種節(jié)氣養(yǎng)生比吃

    今年6月6日是芒種節(jié)氣,進(jìn)入夏天的第二個(gè)月——仲夏。如果這段時(shí)間保養(yǎng)不好,就喪失了一年中最寶貴的修復(fù)人體老化的機(jī)會。那么你知道在芒種的時(shí)候我 ...[詳情]

    2018/6/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 4種食物讓你一白一夏

    現(xiàn)代很多女性都希望擁有亮白的肌膚,但是往往現(xiàn)實(shí)與想法相違背。其實(shí)大家不用去尋找哪些美白產(chǎn)品,生活中有些食物就可以很好的讓我們越吃越白,接下來 ...[詳情]

    2018/6/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 月經(jīng)期六種食物豐胸食物

    每個(gè)女生說到月經(jīng)期都是一堆苦水的,每月一次的月經(jīng)期讓不少女生覺得煩惱,但月經(jīng)期對于女生來說也是非常重要的,因?yàn)樵陆?jīng)期能讓女生乳房進(jìn)行二次發(fā)育 ...[詳情]

    2018/6/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春季菠菜是佳品

    菠菜可養(yǎng)血滋陰,對春季里常因肝陰不足而引起的高血壓、頭痛、目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用,參考以下簡單的烹煮方法,便可達(dá)到祛病的目的 ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春季谷雨時(shí)節(jié)要“吃椿”

    谷雨(4月20日)前后,香椿新芽初綻,民間有“三月八吃椿芽”的說法,這時(shí)的香椿醇香爽口,營養(yǎng)價(jià)值高,故有“雨前香椿嫩如絲”之說。谷雨食椿,又 ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春季食物的宜與忌

    春季陽氣升發(fā),人體的新陳代謝也開始旺盛,飲食宜選辛、甘、溫之品,忌酸澀;宜清淡可口,忌油膩生冷之物。初春陽氣升發(fā),辛甘之品可以助春陽,溫食利 ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春季的五谷養(yǎng)生粥

    春季五谷養(yǎng)生粥的做法有哪些?五谷雜糧是常見的食材,也是比較養(yǎng)生滋補(bǔ)身體的哦。那么,春季五谷養(yǎng)生粥有哪些,怎么做營養(yǎng)?蓮子糯米粥材料:蓮子、糯 ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 四款湯讓你越喝越瘦

    喝湯也能幫助減肥哦,那么,晚上喝什么湯能減肥?排骨冬瓜湯我們都知道冬瓜的熱量非常低,還基本沒有脂肪,所以絕對是減肥的好法寶!聽說冬瓜還可以降 ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 三款冬瓜湯讓你清涼一夏

    冬瓜湯是一種常見的夏季養(yǎng)生湯,夏季喝點(diǎn)冬瓜湯對身體有好處哦。那么冬瓜湯的簡單做法有哪些,怎么做好喝?一、火腿冬瓜湯材料:冬瓜1塊,火腿1塊, ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 排毒養(yǎng)顏喝這四款就對了

    女人喝什么粥排毒養(yǎng)顏一、豬肝綠豆粥材料:豬肝100g,綠豆60g,大米100g,食鹽、味精各適量。做法:1、將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后 ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 日常加班熬夜該如何補(bǔ)救?

    現(xiàn)在很多人的工作壓力都特別大,部分人群還經(jīng)常熬夜加班,這樣對身體有很大的危害,那么你知道該如何補(bǔ)救嗎?下面為大家介紹一下。首先,皮膚在得不到 ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 白領(lǐng)該如何抗疲勞 這些食物給你能量

    當(dāng)今時(shí)代很多白領(lǐng)的工作壓力都比較大,常常覺得很疲憊,那么你知道作用白領(lǐng)要如何通過水果來幫助自己抗疲勞呢?下面來為大家介紹一下究竟哪些水果可以 ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春分中醫(yī)養(yǎng)生食譜

    1、山藥炒萵筍材料:山藥1根,萵筍1根,蔥、蒜適量,水、食用油適量。做法:將山藥和萵筍分別對開再切片,山藥放鹽水里泡一會兒防氧化變色;起油鍋 ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 營養(yǎng)通乳4款粥,月子必備

    母乳期媽媽既要恢復(fù)身體,又要產(chǎn)奶哺育寶寶,因此要尤其注意補(bǔ)充營養(yǎng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為乳汁為血所化生,是人體之陰血,哺乳期乳汁的不斷損耗,會使女性機(jī)體 ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 月子滋補(bǔ)湯水,準(zhǔn)媽媽必看

    五款滋補(bǔ)的月子湯,提供給準(zhǔn)媽媽幫助恢復(fù)身體一、枸杞烏雞湯食用時(shí)間:產(chǎn)后第二周功效:提高生理機(jī)能材料: 烏雞、紅棗、枸杞做法:把烏雞、紅棗、枸 ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 吃兩種食物可消除臉上的小痘痘

    有不少女性因?yàn)榘疽够蛘吆陀H朋好友閨蜜出去聚餐,一時(shí)吃多了燒烤或者刺激性的美食,第二天醒來發(fā)現(xiàn)臉上突然多了大大小小明顯的痘痘。關(guān)于這些痘痘會感 ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春季減肥妙招 吃點(diǎn)水果快樂瘦身

    很多人以為節(jié)食就能減肥,其實(shí)并不是這樣的,一味地節(jié)食不僅沒有減肥的效果還會反彈,對身體不好,造成營養(yǎng)不良。所以,減肥并不是不能吃東西,而是要 ...[詳情]

    2018/5/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 玉米須菊花粥 減肥好幫手

    玉米須菊花減肥粥材料:玉米須10克、菊花10克、大米200克、鹽1小匙。做法:1.將新鮮玉米須以溫水略泡,沖洗干凈。菊花去蒂,摘下花瓣,洗凈 ...[詳情]

    2018/5/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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