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芒種節(jié)氣養(yǎng)生比吃

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2018/6/1
導讀:今年6月6日是芒種節(jié)氣,進入夏天的第二個月——仲夏。如果這段時間保養(yǎng)不好,就喪失了一年中最寶貴的修復人體老化的機會。那么你知道在芒種的時候我們要吃什么養(yǎng)生嗎?一、鮮藕蛋羹鮮藕500克,雞蛋2個,油少許,鹽等調(diào)味品適量。制作方法:將雞蛋打入碗內(nèi)調(diào)勻,將鮮藕榨成汁,…

今年6月6日是芒種節(jié)氣,進入夏天的第二個月——仲夏。如果這段時間保養(yǎng)不好,就喪失了一年中最寶貴的修復人體老化的機會。那么你知道在芒種的時候我們要吃什么養(yǎng)生嗎?


一、鮮藕蛋羹


鮮藕500克,雞蛋2個,油少許,鹽等調(diào)味品適量。


制作方法:將雞蛋打入碗內(nèi)調(diào)勻,將鮮藕榨成汁,與蛋液混合,加入少許油、鹽等調(diào)料味品,最后將盛有鮮藕雞蛋汁的碗放在蒸籠上,武火蒸10分鐘即可。


適宜人群:適用于虛渴、五心煩熱、血熱妄行、瘀血不散、產(chǎn)后血虛者。鮮藕味甘、性寒,歸心、脾、胃、肺、腎經(jīng)。其主要成分含蛋白質(zhì)、糖類、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C。夏季食用既可消暑、開胃、補五臟,又可益血生肌,久服還可延年。配雞蛋有滋陰養(yǎng)血、健脾生肌的功效。


二、百合藕羹


百合100克,鮮藕500克,蜂蜜適量。


制作方法:將藕與洗凈的百合放入鍋內(nèi)加水同煮至爛熟,加入適量的蜂蜜既可。


適宜人群:適用于慢性氣管炎、肺熱咳嗽、勞病咳血、及熱病后期余熱未盡之虛煩驚悸、失眠多夢、神智恍惚者,還可用于腳氣水腫者。


禁忌:百合雖可止咳平喘,但因其性寒,風寒咳嗽者忌食之。另外,百合為寒潤之品,脾虛便溏者慎食用。


百合味甘,性微寒,歸心、肺經(jīng),與藕同食,有潤肺止咳、清心安神功。


三、青鴨湯


青頭鴨1只,草果5個,紅小豆200克,鹽、姜、蔥等調(diào)味品適量。


制作方法:鴨洗凈,去內(nèi)臟,然后將草果、紅小豆、姜、鹽、蔥等放入鴨腹內(nèi),再放入鍋內(nèi),加水煮至鴨熟,即可。



適宜人群:適用于水腫腹?jié)M、小便不利、小兒熱驚癇、瘡腫者。


禁忌:尿多者忌食。


青頭鴨味甘,性涼,歸脾、胃、肺、腎經(jīng)。其主要成分含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、糖類、B族維生素。青鴨頭可滋補陰液,又可利水消腫。草果為姜科植物草果的干燥成熟果實,其味辛,性溫,歸脾、胃經(jīng)。草果具有芳香化濕之功,配紅小豆利水消腫。故本湯品具較好的利水消腫之功效。紅小豆可解毒排膿,用于熱毒癰瘡,如痄腮、乳癰、丹毒等。另外,草果用于寒濕偏盛之瘧疾最宜。

 

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