春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現在的人因為生活條件好了，生活水平也提高了，所以更加關注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

不少女性都有一個同感，就是覺得身體里總有一團氣，尤其是小腹部，總是氣鼓鼓的，甩也甩不掉。[詳情]

香菇可提高機體免疫力，油菜可通便、化瘀，新媽媽食用此菜可增強體力，還能促進惡露排出。[詳情]

產后一周之內新媽媽主要以流質、半流質食物為主，粥是非常適合新媽媽食用的，加入了各種蔬菜的粥，營養(yǎng)更全面，對新媽媽的身體恢復有很好效果。[詳情]

紅豆有利尿的功效，有水腫、腳氣或水分代謝較差的新媽媽可在產后適當食用。[詳情]

產后第四天，新媽媽還應以吃粥為主，在粥里加入了蝦仁和西芹，可以補鈣、預防產后便秘。[詳情]

決明子作為藥界無可替代的明星，曾因明目效果奇佳成為清宮御醫(yī)的最愛?，F在，它又因減肥效果受到愛美女性的推崇，堪稱“中藥之傳奇”。[詳情]

說到山楂，很多女人立即就會聯想到鮮艷欲滴的山楂糖葫存。當消滅掉一盤盤的大魚大肉之后，你可以吃一根冰糖葫蘆，以達到養(yǎng)胃、養(yǎng)心的作用。[詳情]

功效：綿茵陳則有清濕熱，退黃疸的功效。故該湯可以清熱去濕，去肝熱，尤其適用于糖尿病患者服用。[詳情]

先將瘦肉飛水，再將瘦肉放入燉盅里加250毫升水，燉半個小時，再加入蟲草花，接著燉1-2小時，連湯帶渣一起食用。[詳情]

“荷葉服之，令人瘦劣?！边@是明太祖朱元璋御醫(yī)戴思恭著作中的一句話。在短短8個字背后，無數后妃、名媛爭相以荷葉茶瘦身的形象，已經穿過歷史的煙云 ...[詳情]

投我以木瓜，報之以瓊琚……投我以木桃，報之以瓊瑤。”[詳情]

新媽媽在產后第四天要以清淡、易消化的飲食為主，日本豆腐口感嫩滑、易消化，加入了豬肉末、海米，可提供蛋白質、鈣等營養(yǎng)，可促進身體代謝。[詳情]

銀耳可滋陰潤燥，黑木耳富含膠質，可吸附腸道內的雜質并將其排出體外，還能有效補鐵，雙耳羹不僅口感嫩滑，還能補血，產后新媽媽可經常食用。[詳情]

小米可滋陰、健脾、養(yǎng)胃、補血，牛瘦肉富含蛋白質，脂肪含量相對其他肉類較低，可促進傷口愈合、提高免疫力，還能補氣。這款粥適合產后體虛的新媽媽食 ...[詳情]

雞蛋和蝦仁均富含優(yōu)質蛋白，可為新媽媽補充營養(yǎng)，同時蒸雞蛋口感軟嫩、易消化吸收，非常適合產后一周之內食用。[詳情]

這款食療里面的黃芪能補氣益氣、利水消腫，現代藥學認為它有增強免疫功能的作用。而花膠能養(yǎng)陰固腎生精。羊肉有溫中曖下、補腎健脾的功效。黃芪花膠煲 ...[詳情]

這款食療對夏日人們的頭、面部分泌物很多，很容易脫發(fā)有防治的功效。女貞子為補陰類藥材，性平味甘苦，能補肝腎、強腰膝，可治陰虛內熱、頭暈、眼花、 ...[詳情]

這款食療里面的核桃仁藥食兼之，性溫味甘，滋養(yǎng)強壯，唐代醫(yī)家孟詵說它能“潤血脈、黑須發(fā)，常服骨肉細膩光滑”。配以補養(yǎng)肝腎、健腰壯骨的杜仲，補肝 ...[詳情]

這款食療能益腎養(yǎng)血、烏發(fā)生發(fā)，為食療湯品。中年人易脫發(fā)，與受激素的影響、飲食及精神緊張等因素有密切關系。從體內分泌出來堆積在頭頂上的膽固醇也 ...[詳情]

按摩頭皮有助于防治白發(fā)和脫發(fā)，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴 ...[詳情]

功效：滋陰清熱，適用于胃陰不足所致的口干、口渴、胃脘隱痛，大便燥結，納差等。[詳情]

該粥作為早餐長期食用，能補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗，適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短者食用。[詳情]

糯米性溫，產后食用可利于氣血恢復，此粥還能安心養(yǎng)神。[詳情]

豬肝和菠菜都含有豐富的鐵，產后新媽媽食用這款粥可以補鐵補血，預防缺鐵性貧血。[詳情]

產后第二天，新媽媽仍然要以半流質的、軟爛的食物為主，加入了蔬菜的熱湯面不僅容易消化吸收，而且能夠提供維生素，適合新媽媽食用。[詳情]