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食療的精髓是“取其性味補其益”,食之“免于致疾” 。 意思是利用食物的性味補益之效,以療疾健身。本頻道為廣大網友收集提供最新最全面的養(yǎng)生食譜,從這里你可以了解到不同季節(jié),不同疾病以及人群的養(yǎng)生食譜。
  • 陳皮,給身體泄泄氣

    不少女性都有一個同感,就是覺得身體里總有一團氣,尤其是小腹部,總是氣鼓鼓的,甩也甩不掉。[詳情]

    2016/3/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產后第五天月子食譜:田園蔬菜粥

    產后一周之內新媽媽主要以流質、半流質食物為主,粥是非常適合新媽媽食用的,加入了各種蔬菜的粥,營養(yǎng)更全面,對新媽媽的身體恢復有很好效果。[詳情]

    2016/3/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 決明子,疏肝利膽,消除小腹贅肉

    決明子作為藥界無可替代的明星,曾因明目效果奇佳成為清宮御醫(yī)的最愛?,F在,它又因減肥效果受到愛美女性的推崇,堪稱“中藥之傳奇”。[詳情]

    2016/3/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 山楂,不要胃比胸高

    說到山楂,很多女人立即就會聯想到鮮艷欲滴的山楂糖葫存。當消滅掉一盤盤的大魚大肉之后,你可以吃一根冰糖葫蘆,以達到養(yǎng)胃、養(yǎng)心的作用。[詳情]

    2016/3/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 【食療藥膳】豬橫脷煲夏枯草

    功效:綿茵陳則有清濕熱,退黃疸的功效。故該湯可以清熱去濕,去肝熱,尤其適用于糖尿病患者服用。[詳情]

    2016/3/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 【食療藥膳】蟲草花燉瘦肉湯

    先將瘦肉飛水,再將瘦肉放入燉盅里加250毫升水,燉半個小時,再加入蟲草花,接著燉1-2小時,連湯帶渣一起食用。[詳情]

    2016/3/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 荷葉,做個迷人『小腰精』

    “荷葉服之,令人瘦劣?!边@是明太祖朱元璋御醫(yī)戴思恭著作中的一句話。在短短8個字背后,無數后妃、名媛爭相以荷葉茶瘦身的形象,已經穿過歷史的煙云 ...[詳情]

    2016/3/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產后第四天月子食譜:榨菜肉末蒸豆腐

    新媽媽在產后第四天要以清淡、易消化的飲食為主,日本豆腐口感嫩滑、易消化,加入了豬肉末、海米,可提供蛋白質、鈣等營養(yǎng),可促進身體代謝。[詳情]

    2016/3/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產后第三天月子食譜:雙耳羹

    銀耳可滋陰潤燥,黑木耳富含膠質,可吸附腸道內的雜質并將其排出體外,還能有效補鐵,雙耳羹不僅口感嫩滑,還能補血,產后新媽媽可經常食用。[詳情]

    2016/3/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產后第三天月子食譜:牛肉小米粥

    小米可滋陰、健脾、養(yǎng)胃、補血,牛瘦肉富含蛋白質,脂肪含量相對其他肉類較低,可促進傷口愈合、提高免疫力,還能補氣。這款粥適合產后體虛的新媽媽食 ...[詳情]

    2016/3/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產后第三天月子食譜:鮮蝦蒸蛋

    雞蛋和蝦仁均富含優(yōu)質蛋白,可為新媽媽補充營養(yǎng),同時蒸雞蛋口感軟嫩、易消化吸收,非常適合產后一周之內食用。[詳情]

    2016/3/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 治療白發(fā)、脫發(fā)的食療方

    按摩頭皮有助于防治白發(fā)和脫發(fā),可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,并揉搓頭皮:先從額經頭頂到后枕部,再從額部經兩側太陽穴 ...[詳情]

    2016/3/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 【食療藥膳】玉竹銀耳湯

    功效:滋陰清熱,適用于胃陰不足所致的口干、口渴、胃脘隱痛,大便燥結,納差等。[詳情]

    2016/3/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 【食療藥膳】山藥紫米粥

    該粥作為早餐長期食用,能補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗,適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短者食用。[詳情]

    2016/3/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 產后第二天月子食譜:香菇胡蘿卜面

    產后第二天,新媽媽仍然要以半流質的、軟爛的食物為主,加入了蔬菜的熱湯面不僅容易消化吸收,而且能夠提供維生素,適合新媽媽食用。[詳情]

    2016/3/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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