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傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功——六字訣
六字訣,即六字訣養(yǎng)生法,它是從我國古代流傳下來的以呼吸吐納為主要手段的一種養(yǎng)生方法。主要通過六種不同的口型,配合呼吸、意念和肢體導引來完成動 ...[詳情]
2018/7/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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八段錦的發(fā)展和演變
八段錦之名,最早見于南宋洪邁所著《夷堅志》:“政和七年,李似矩為起居郎……嘗以夜半時起坐,噓吸按摩,行所謂八段錦者。”表明八段錦在宋代已流傳 ...[詳情]
2018/7/17來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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我國古老導引術中流傳最廣的八段錦
八段錦,是我國古老的導引術中流傳最廣,影響最大的一種。它是我國古代傳統(tǒng)功法之一,主要以調(diào)身為主,側重于肢體運動與呼吸相配合,把自身形體活動與 ...[詳情]
2018/7/17來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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易筋經(jīng)是具有悠久歷史的健身養(yǎng)生方法
易筋經(jīng)是我國古代流傳下來、具有悠久歷史的健身養(yǎng)生方法,在我國傳統(tǒng)功法和民族體育中有著重要的地位,干百年來深受廣大群眾的歡迎。易筋經(jīng)源自我國古 ...[詳情]
2018/7/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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我國傳統(tǒng)的保健方法——太極拳
太極拳是我國傳統(tǒng)的保健方法,其通過柔和緩慢的形體動作修身養(yǎng)性,從而去尋求人體自身的協(xié)調(diào)、人與自然的協(xié)調(diào)、個體與社會的協(xié)調(diào)。此拳法遵循中國傳統(tǒng) ...[詳情]
2018/7/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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操練易筋經(jīng)外功要注意哪些事項?
體質(zhì)虛弱者慎用內(nèi)功練法,特別是其中的“臥虎撲食勢”,運動量及難度都較大,心臟病及哮喘發(fā)作期忌用。[詳情]
2016/3/8來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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五禽戲的基本技法如何?
虎戲:自然站式,俯身,兩手按地,用力使身軀前聳并配合吸氣,當前聳至極后稍停;然后,身軀后縮并呼氣;如此3次。[詳情]
2016/3/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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練氣功要注意哪些事項?
正因為存在出現(xiàn)偏差的嚴重后果,所以在練習氣功時,應采取積極措施,預防出偏。[詳情]
2016/3/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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什么是氣功養(yǎng)生
氣功養(yǎng)生是在中醫(yī)養(yǎng)生理論指導下產(chǎn)生的一種祛病延年的身心鍛煉方法。它與現(xiàn)代科學的預防醫(yī)學、心身醫(yī)學、運動醫(yī)學、自然醫(yī)學、老年醫(yī)學以及體育、武術 ...[詳情]
2015/12/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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氣功的產(chǎn)生和發(fā)展簡史
氣功是我們的祖先在生產(chǎn)和生活實踐中,長期與各種病痛作斗爭過程中,逐漸形成、發(fā)展起來的一門獨特的自我身心鍛煉的方法,至今已有四、五千年悠久歷史 ...[詳情]
2015/10/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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