泡泡溫泉有益身心泡溫泉是冬天必不可少的養(yǎng)生項目。溫泉水多辛熱，辛可以促進氣機通暢，使人體出汗而排毒；熱可以溫經(jīng)活絡(luò)，暢通氣血，增強臟腑功能， ...[詳情]

關(guān)于冬季健身，要注意以下幾點，否則，運動不得法，不但不利于養(yǎng)生，反而傷身致病，得不償失。1、以室內(nèi)運動為主，偶爾出門讓嚴寒沐浴臉龐冬天還是以 ...[詳情]

1、大拇指叩在手心，指尖位于無名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢；抬腳時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉；腳后跟先著 ...[詳情]

我國古代醫(yī)生和養(yǎng)生保健者，早就認識到下肢血液循環(huán)的重要性，故發(fā)明了相應(yīng)的保健操，其中之一就是踮腳運動。八段錦中就有“背后七顛百病消”的踮腳運 ...[詳情]

1、搓手冬季天氣寒冷，經(jīng)常搓擦雙手的好處有二：（1）搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液循環(huán)欠佳，一旦氣溫在100℃以下而又缺乏運動或有效的 ...[詳情]

冬天，因為氣候寒冷，許多人不愿意參加體育運動。但正如俗話所說：“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗?！薄跋木毴毴??！边@ ...[詳情]

皮膚病往往與氣候的溫度和濕度及人們的精神、飲食等因素有關(guān)。冬季應(yīng)注意預(yù)防以下幾種季節(jié)性皮膚病。1、皮膚瘙癢癥冬季的天氣干燥，皮膚也會干燥，很 ...[詳情]

進入冬季以來，許多人都會因為吸入冷空氣，出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。打噴嚏是一種正常的生理現(xiàn)象，是由于人們的鼻黏膜受到刺激，肺部急劇吸氣，隨即產(chǎn)生一個 ...[詳情]

冬天到了，養(yǎng)生也應(yīng)該適時改變。在冬天，特別不能夠“憋”，否則是很容易致病的。1、憋二便冬季氣候寒冷，有的人因怕冷而長時間憋尿或憋便，殊不知， ...[詳情]

中醫(yī)認為，“頭為諸陽之會”，陽氣最容易從頭部散失。如同熱水瓶要塞瓶塞一樣，如不注意頭部保暖，頭面部被冷風(fēng)一吹，很容易引起血管痙攣，甚至?xí)?dǎo)致 ...[詳情]

冬季天寒地凍，氣候干燥。對于體質(zhì)較弱的人，尤其是已步入晚年的老人來說，冬天對他們的健康是一個考驗，呼吸道疾病以及中風(fēng)等心腦血管疾病都可能危害 ...[詳情]

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，旱臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟 ...[詳情]

冬為四季之尾，萬象潛伏之末。此時天寒地凍，草木凋零，是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人體陽氣也內(nèi)藏于里。古人云：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”因此，冬季養(yǎng) ...[詳情]

每天堅持泡腳可以有效的促進血液循環(huán)，促進新陳代謝，除了熱水泡腳之外，給大家推薦以下的泡腳藥方，達到更佳的養(yǎng)生保健效果。冬季泡腳藥方：生姜水生 ...[詳情]

大部分人對三焦這個名詞很陌生，這是哪一個內(nèi)臟呢? 其實，這不是一個單一的內(nèi)臟，它是包含了五臟六腑在內(nèi)的一個系統(tǒng)。所謂三焦，是指上焦心肺、中焦 ...[詳情]

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達到舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽而最終實現(xiàn)驅(qū)邪治病，使 ...[詳情]

膀胱與腎精氣相通，在人體膀胱相對在外，腎相對在里，所謂互為表里。膀胱的功能受腎的影響，所以冬天既要養(yǎng)腎也要養(yǎng)膀胱。有人經(jīng)常會問：人老了，為什 ...[詳情]

俗話說“冬天進補，春天打虎”，這就是說，冬天脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會 ...[詳情]

冬天最難過的要數(shù)有關(guān)節(jié)炎的人，手腳麻木、僵硬、行動困難、晚上躺在床上，翻來覆去總找不到一個合適的睡姿，關(guān)節(jié)的疼痛、腿腳不靈便、邁不出步……[詳情]

冬季是各種“心臟事件”的高發(fā)期，與夏季相比，冬季心血管疾病的發(fā)病率高出50%，寒冷地區(qū)溫度每降低1度，心血管疾病死亡率就增加1%。[詳情]

今年冬天有一種菜必須吃：它勝過幾乎所有的菜式、易消化、水分高、營養(yǎng)高、零致癌物質(zhì)、大塊肉也是超低膽固醇，怎么吃都讓血管、心臟最喜歡！它就是燉 ...[詳情]

冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節(jié)氣。冬季是自然界萬物閉藏的季節(jié)，進入立冬后，天氣逐漸由秋涼轉(zhuǎn)為冬寒，此時草木凋零，冷凍蟲伏， ...[詳情]

冬天由于天氣寒冷，尤其到了夜里睡覺的時候，更是寒氣襲人。對此，許多朋友喜歡緊閉門窗，蒙頭入睡。殊不知，這樣睡覺看似“保暖”，其實對身體健康非 ...[詳情]

冬季氣候寒冷，機體新陳代謝相對緩慢，體溫調(diào)節(jié)能力與耐寒能力下降，人體易受寒發(fā)病，尤其是老年人與體質(zhì)虛弱者。[詳情]

“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”。腳自古以來就有人體“第二心臟”之說。[詳情]