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化痰祛濕,調制痰濕體質的藥膳

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/5/16
導讀:“藥食相配,藥借食力,食助藥威”,經常食用藥膳,具有很好的養(yǎng)生功效。但藥膳養(yǎng)生也需根據個人的體質選擇適合自己的藥膳。體質,是指在人的生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎上逐漸形成的在形態(tài)結構、生理功能、物質代謝和性格心理方面綜合的、固有的一些特質。常見的…


“藥食相配,藥借食力,食助藥威”,經常食用藥膳,具有很好的養(yǎng)生功效。但藥膳養(yǎng)生也需根據個人的體質選擇適合自己的藥膳。體質,是指在人的生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎上逐漸形成的在形態(tài)結構、生理功能、物質代謝和性格心理方面綜合的、固有的一些特質。常見的體質有9種:平和體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、濕熱體質、痰濕體質、血淤體質、氣郁體質、特稟體質。

下面介紹適合痰濕體質的藥膳:

◆ 白扁豆雞湯

材料:白扁豆100克,蓮子40克,雞腿300克,砂仁10克,鹽5克。

1. 將清水1500毫升、雞腿、蓮子置入鍋中,以大火煮沸,轉小火續(xù)煮45分鐘備用。

2. 白扁豆提前泡好,洗凈,瀝干,放入鍋中與其他材料混合,煮至白扁豆熟軟。

3. 再放入砂仁,攪拌溶化,加入鹽調味后即可關火。

功效:扁豆、砂仁均具有健脾化濕的功效,蓮子也能祛濕化痰。因此,本菜品非常適合痰濕體質者食用。

小知識:白扁豆有補脾胃、和中化濕、消暑解毒的功效,非常適合夏季食用。

◆ 白術茯苓牛蛙湯

材料:白術、茯苓備15克,白扁豆30克,芡實20克,牛蛙2只,鹽5克。

做法:

1. 白術、茯苓均洗凈,放入砂鍋,加入適量清水,用小火約煲30分鐘后,倒出藥汁,除去藥渣。

2. 牛蛙宰洗干凈,去皮,斬塊;芡實、白扁豆均泡好、洗凈,投入砂鍋內大火煮開后轉小火燉煮20分鐘,再將牛蛙放入鍋中燉煮。

3. 加入鹽與藥汁,一同煲至熟爛即可。

功效:白術、茯苓能健脾益氣、利水消腫,白扁豆、牛蛙可健脾利水、清熱解毒。四者同用,能有效祛除痰濕,調理體質。

◆ 陳皮山楂麥芽茶

材料:陳皮10克,山楂10克,麥芽10克,冰糖10克。

做法:

1. 將陳皮、山楂、麥芽一起放入煮鍋中。

2. 800毫升水以大火煮開,轉小火續(xù)煮20分鐘。

3. 再加入冰糖,小火煮至溶化即可。

功效:陳皮理氣健脾、祛濕潤燥,配伍山楂、麥芽,可祛濕潤燥、消食化滯,痰濕體質者可繹常飲用。

小知識:陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效,可用于輔助治療胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多。

◆ 茯苓家常面

材料:面條、胡蘿卜塊、牛蒡段、小白菜各100克,豬里脊、黑香菇、芹菜段各75克,茯苓10克,梔子5克,鹽4克,淀粉8克。

做法:

1. 清水煮沸,加入胡蘿卜、牛蒡段、芹菜段、黑香菇、茯苓、梔子小火煮30分鐘,去渣即為藥膳高湯。

2. 小白菜洗凈切小段;豬里脊兩面抹上淀粉。

3. 面煮熟,盛入碗內;藥膳高湯燒開,下入小白菜、豬里脊肉片煮熟,撈出放于面上,再倒入藥膳高湯和鹽調味即可。

功效:本品可利水滲濕、健脾寧心,非常適合痰濕體質者在夏天食用。

小知識:牛蒡具有治療糖尿病、高血壓、高脂血癥、抗癌等作用。

 

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