節(jié)食減肥并不是減肥最完美的選擇，想要健康減肥，那么這些刮油食物是你的最佳伙伴。減肥并不難，選對(duì)食物是王道，這里為大家推薦5款減肥食物，助您輕 ...[詳情]

做道營(yíng)養(yǎng)減肥餐，讓你分分鐘為減肥做準(zhǔn)備，今天做了豆腐羹，配上玉米粒、西蘭花等蔬菜，簡(jiǎn)單的做法，極具的營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)的低脂，好吃不長(zhǎng)肉，可以放心食 ...[詳情]

小米有健脾養(yǎng)胃之功效，如果搭配紫薯一起熬粥，那是完美的搭配，可以做道減肥早餐，多多的膳食纖維，利于身材的保持哦。 【減肥早餐小米紫薯粥】 ...[詳情]

過(guò)節(jié)聚會(huì)，女性最愛(ài)的小吃需要準(zhǔn)備一些，好吃不胖的花生燕麥酥，撲鼻的花生味，吃起來(lái)酥脆可口，特別的香，朋友們也非常愛(ài)吃哦，好吃點(diǎn)心做起來(lái)吧。 ...[詳情]

夏季向來(lái)是MM最愛(ài)，是大秀身材的好時(shí)機(jī)?？墒强粗杭纠鄯e下來(lái)的脂肪肥肉，你還有扮靚的自信嗎?如何快速減肥瘦下來(lái)?不想運(yùn)動(dòng)可以瘦嗎?來(lái)試試肥瘦 ...[詳情]

原來(lái)吃絲瓜真的能減肥？絲瓜是當(dāng)紅的減肥食品，不僅能夠解暑去火，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，而且減肥除便秘的效果也很顯著哦。 推薦6款絲瓜減肥食譜 1、絲瓜 ...[詳情]

減肥早餐吃什么好？推薦5款燃脂健康早餐食譜！ 煮玉米+蛋花胡蘿卜絲粥 這款早餐的能量為300千卡，蛋白質(zhì)18克，脂肪8克，碳水化合物40 ...[詳情]

為了減肥，上班族通常會(huì)自帶午飯到公司，這樣可以自己確定所吃的食物的熱量，從而達(dá)到減肥的效果，那減肥便當(dāng)怎么做呢？下面教你三款美味便當(dāng)，讓你越 ...[詳情]

星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10顆，全麥面包兩片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：將芹菜洗凈，切成 ...[詳情]

晚餐吃什么減肥?對(duì)于想要飲食瘦身的女性朋友來(lái)說(shuō)，減肥期間晚餐吃什么顯得尤其重要。下面小編根據(jù)人體的營(yíng)養(yǎng)需求，為你打造7道美味減肥食譜，助你在 ...[詳情]

想要減肥卻苦于一直沒(méi)有找到有用的減肥方法，如何減肥安全有效？下面推薦給你6款美味瘦身湯。1.高纖維蔬菜營(yíng)養(yǎng)湯材料：番茄2到3個(gè)、高麗菜(卷心 ...[詳情]

各種減肥方法當(dāng)中，水煮蛋減肥方法想必很多人都嘗試過(guò)，水煮蛋能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪類以及碳水化合物，怎么吃水煮蛋減肥效果好？一起來(lái)看看！一、水煮 ...[詳情]

正在減肥或者要減肥的美眉們，喝蔬菜汁也能減肥奧！那什么蔬菜汁最能減肥呢？下面推薦5款蔬菜減肥汁！1、胡蘿卜汁每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能 ...[詳情]

早餐代表著一天的開(kāi)始，但是很多人卻為了減肥而不吃早餐，這種以為不吃早飯就能減肥的想法其實(shí)是錯(cuò)誤的，不吃早餐還很可能會(huì)適得其反，出現(xiàn)反彈，所以 ...[詳情]

1、海帶減肥湯材料:帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。做法：1、瘦豬肉洗干凈切片,飛水。2、冬瓜連皮切塊,海帶先泡水,將泥、雜 ...[詳情]

想要減肥瘦身，首先要清腸排毒，那么這些清腸排毒食譜，你可千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)！清腸排毒食譜有哪些呢？今天為您介紹可以清腸排毒的九道食譜，一起來(lái)看看怎 ...[詳情]

如何瘦臉最快最有效?現(xiàn)如今，瓜子臉才是王道!大餅?zāi)樀拿琅畟冓s緊行動(dòng)起來(lái)吧，下面為大家推薦5款瘦臉食譜，營(yíng)養(yǎng)搭配吃，讓你輕松吃出完美小臉。1、 ...[詳情]

土豆減肥還是增肥?在很多人都有這樣一個(gè)觀念，淀粉類食物會(huì)令人變肥胖。然而土豆就是典型的淀粉類食物，因此，很多想減肥的人都會(huì)對(duì)土豆避而遠(yuǎn)之。那 ...[詳情]

在這樣炎熱的夏天自己做沙拉，真的是一種享受，很多減肥人士也都會(huì)選擇沙拉，但是你知道嗎?并不是所有的沙拉都是可以減肥的，今天給大家推薦幾款沙拉 ...[詳情]

最簡(jiǎn)便的中藥茶療減肥藥膳(1)三花洋參茶配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克，西洋參3克。制作：材料均切碎，共研粗末，貯于罐中備用。功效：疏 ...[詳情]

減肥吃什么——十款減肥粥1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥大米50g，蜂蜜適量。將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成。 ...[詳情]

吃什么可以減肥?八種食物幫你瘦。減肥往往是很難堅(jiān)持的事情，確實(shí)節(jié)食這種事只有那種意志力超好的人才能堅(jiān)持吧!既然難堅(jiān)持我們何不看看吃什么可以減 ...[詳情]

夏季減肥食譜 六款減肥食譜每天瘦半斤。夏季是減肥的好時(shí)機(jī)，一方面夏季氣溫高人的新陳代謝加快，身體熱量更容易消耗，另方面大家食欲會(huì)變差，吃的東 ...[詳情]

減肥的熱度一直以來(lái)都是是越來(lái)越高咯，為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節(jié)食。其實(shí)吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身，又能減肥，還有保 ...[詳情]

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，以及豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果味甜多汁，是大多數(shù)人都喜愛(ài)的水果。那么，用 ...[詳情]