（1）豬肝適合在早上、中午食用。 （2）雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)產(chǎn)婦的貧血有療效。 （3）蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血，蓮藕還具有緩和神經(jīng)緊張的作用。 （4）干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后抑郁癥。 （5 ...[詳情]

分娩是個(gè)正常生理過(guò)程，可許多人對(duì)其過(guò)于謹(jǐn)慎，尤其是分娩后的飲食。在產(chǎn)科病房里，常常見(jiàn)到一些老年人為剛剛分娩的產(chǎn)婦端上一碗油膩膩的炸蛋，油多得可做湯，按她們的話說(shuō)吃了會(huì)祛寒，可多數(shù)人服后發(fā)生腹瀉，結(jié)果是 ...[詳情]

為了盡快下乳，許多產(chǎn)婦產(chǎn)后都有喝催乳湯的習(xí)慣。這些“催乳湯”，包括鯉魚湯、鯽魚湯以及豬蹄湯等。但是，產(chǎn)后什么時(shí)候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得過(guò)早，乳汁下來(lái)過(guò)快、過(guò)多，這時(shí)新生兒又吃不了那么多， ...[詳情]

產(chǎn)褥期在民間習(xí)慣稱為“坐月子”，一般人都知道在這期間應(yīng)該增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以恢復(fù)分娩時(shí)消耗的體力，并且給寶寶高質(zhì)量的乳汁，所以把好吃的東西都集中在這個(gè)時(shí)間吃，每頓都是豬蹄湯、魚湯、大魚大肉。其實(shí)這個(gè)時(shí)期如何吃 ...[詳情]

（1）高熱量：每日所需熱量要高達(dá)12552～16736千焦，基本上與男性重體力勞動(dòng)者相當(dāng)。如此高的熱量單靠糖類是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足的，需要攝入羊肉、瘦豬肉、牛肉等動(dòng)物性食品和高熱能的硬果類食品，如核桃、花生 ...[詳情]

產(chǎn)婦坐月子期間的膳食與營(yíng)養(yǎng)非常重要，一方面要補(bǔ)充分娩時(shí)的體力消耗，另一方面還要滿足哺乳的需要。一般說(shuō)來(lái)，產(chǎn)婦除了不吃生冷、強(qiáng)烈刺激和特別難嚼的食物外，不需要忌口。 我國(guó)有的地方講究產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不讓產(chǎn)婦 ...[詳情]

安排好產(chǎn)后的飲食，使產(chǎn)婦及時(shí)補(bǔ)充分娩時(shí)的消耗，為嬰兒提供優(yōu)質(zhì)的乳汁，保證母嬰的健康。那么，怎樣安排產(chǎn)婦月子里的膳食呢？總的原則是，產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)需要比孕期還要高，努力做到飯菜的高質(zhì)量，食物品種多樣化，軟爛 ...[詳情]

要讓產(chǎn)婦順利度過(guò)產(chǎn)褥期，必須要從下面幾點(diǎn)注意保健。 （1）保持大、小便通暢：產(chǎn)后產(chǎn)婦害怕疼痛，再加在床上小便不習(xí)慣，最易引起尿潴留。因此在產(chǎn)后4～6小時(shí)內(nèi)，應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦坐起小便，如有困難可用溫水沖洗或用 ...[詳情]

整個(gè)懷孕過(guò)程使產(chǎn)婦的生理變化很大，分娩后如何使自己的身體盡快復(fù)原，是每個(gè)產(chǎn)婦都十分關(guān)心的事。 （1）注意勞逸適當(dāng)。分娩時(shí)由于用力，產(chǎn)婦體力消耗極大，產(chǎn)后一般都疲憊、想睡。因此，產(chǎn)后最初24小時(shí)內(nèi)，產(chǎn)婦 ...[詳情]

子宮復(fù)舊是指分娩以后子宮經(jīng)過(guò)大約6周的時(shí)間，逐漸恢復(fù)到非孕狀態(tài)的過(guò)程，包括子宮肌纖維縮復(fù)、子宮體縮小、宮頸口關(guān)閉、子宮內(nèi)膜從基底層逐漸再生并覆蓋整個(gè)子宮腔內(nèi)面。當(dāng)產(chǎn)婦全身情況不良或子宮局部存在影響子宮 ...[詳情]

產(chǎn)褥期有許多生理上的變化，當(dāng)這些變化產(chǎn)生的同時(shí)，也有助于身體各部位的復(fù)舊。分娩后除乳房外，全身各器官逐步恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài)，我國(guó)歷來(lái)很重視產(chǎn)后的恢復(fù)。有許多有益的經(jīng)驗(yàn)，但也有一些不良習(xí)慣。產(chǎn)婦應(yīng)掌握 ...[詳情]

20世紀(jì)60年代，剖宮產(chǎn)率還在10％以下，但到20世紀(jì)90年代，則急升至20％以上，有的大中城市甚至達(dá)50％，因此，如何加強(qiáng)對(duì)于剖宮產(chǎn)后的婦女保健顯得越來(lái)越重要。 所謂剖宮產(chǎn)術(shù)，是指在小腹部做一條長(zhǎng)1 ...[詳情]

產(chǎn)后1個(gè)多月，產(chǎn)婦一般已可注意到身體有無(wú)異常情況了。例如上、下樓梯氣喘，耳鳴，頭沉氣，喘，耳鳴，頭沉等。 有氣喘和心悸者，應(yīng)認(rèn)真研究是否從懷孕之前就有心瓣膜病等疾患，而由于懷孕和分娩，使疾病惡化了。多 ...[詳情]

由于分娩過(guò)程中的疲勞，生完孩子以后，產(chǎn)婦大體上都能睡得很香甜。 過(guò)幾天以后，因?yàn)橄胫鴭雰?，即便是在夜間，產(chǎn)婦也會(huì)經(jīng)常醒來(lái)。尤其是初次生孩子的母親，這更是常見(jiàn)的。作為對(duì)策，第一步是在傍晚以后避免飲用茶和 ...[詳情]

隨著精神及體力的日漸恢復(fù)，媽媽現(xiàn)在已經(jīng)可以做日常家務(wù)了，比如做飯、掃地等。帶孩子的事幾乎可以親自去做，將孩子抱起來(lái)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)、走一走，天氣好的時(shí)候?qū)⒑⒆訋У疥?yáng)臺(tái)上吸收些新鮮空氣，接受些陽(yáng)光，對(duì)孩子是有利的 ...[詳情]

首先，產(chǎn)婦需要足夠的休息，產(chǎn)婦的體力還要慢慢恢復(fù)，不可過(guò)度勞累?，F(xiàn)在寶寶的生活尚沒(méi)有規(guī)律，隨時(shí)會(huì)把產(chǎn)婦的生活規(guī)律打亂。因此媽媽應(yīng)該抓緊時(shí)間能休息時(shí)就多休息，注意臨睡前喝一杯熱牛奶會(huì)有利于睡眠。 其次， ...[詳情]

如果產(chǎn)婦是自然分娩，一般會(huì)在醫(yī)院住2～3天。但是如果產(chǎn)婦是剖宮產(chǎn)，那么就要準(zhǔn)備在醫(yī)院住上6天。在醫(yī)院，產(chǎn)婦要通過(guò)詢問(wèn)和實(shí)踐學(xué)會(huì)怎樣抱孩子來(lái)母乳喂養(yǎng)，知道用奶瓶喂養(yǎng)需要注意什么，多留意護(hù)士是怎么給孩子洗 ...[詳情]

下面介紹天熱如何坐月子： 在暑夏季節(jié)，不少產(chǎn)婦為避免受涼，常緊閉門窗，身著厚衣，包頭蓋被等，嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)而發(fā)生中暑。因此，暑夏坐月子應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，室溫以22℃左右為宜?？沙Ｓ酶擅砘驕?zé)?...[詳情]

★依女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析如下： （1）寒性體質(zhì)：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，尿頻、量多、色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良， ...[詳情]

初乳一般是透明的或是呈金黃色，類似黃油、味道有點(diǎn)苦、有異臭、黏度大、熱穩(wěn)定性也較差。很多媽媽認(rèn)為這些乳汁很臟或者擔(dān)心這樣的奶水不好，于是擠出后扔掉，其實(shí)這樣做是大錯(cuò)特錯(cuò)的。這種奶相當(dāng)于疫苗的作用，對(duì)寶 ...[詳情]

分娩后的第1天，作為新媽媽的你有很多事情值得注意，過(guò)好這一天對(duì)于順利度過(guò)產(chǎn)褥期是十分重要的。 ★第一件事：好好休息一下 建議時(shí)間：分娩后24個(gè)小時(shí)內(nèi) 看到自己的寶寶，每個(gè)媽媽都會(huì)有一種發(fā)自內(nèi)心的欣慰和 ...[詳情]

在經(jīng)歷了幸福漫長(zhǎng)的十月懷胎與刻骨銘心的分娩之后，期待已久的小寶寶終于來(lái)到了你和家人的面前。望著如此可愛(ài)的小家伙，面對(duì)著一個(gè)又小又軟的生命，該怎樣更好地呵護(hù)他呢？此時(shí)的小寶寶最需要什么呢？與此同時(shí)，剛剛 ...[詳情]

以下介紹怎樣坐月子才科學(xué)： （1）產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，溫度和濕度適中。 （2）營(yíng)養(yǎng)合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。為增加乳汁應(yīng)多吃流食或半流食。 （3）注 ...[詳情]

坐月子是指胎兒、胎盤娩出后到產(chǎn)婦機(jī)體和生殖器官?gòu)?fù)原的一段時(shí)期，一般需要6～8周。因此國(guó)家規(guī)定的產(chǎn)假為56天。醫(yī)學(xué)上將這段時(shí)間稱為產(chǎn)褥期，民間俗稱坐月子。月子坐得好不好，對(duì)女性的影響是很大的。 新生兒從 ...[詳情]

以下介紹一些坐月子點(diǎn)心的排毒食譜：★綠豆沙【原料】綠豆……………200克小蘇打……………2克糖…………………適量【制作方法】1.綠豆洗凈，加適量清水和小蘇打泡6小時(shí)。2.鍋內(nèi)放適量清水，加綠豆，以大火 ...[詳情]