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新媽媽第1天必須做好幾件事

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/8/10
導讀:分娩后的第1天,作為新媽媽的你有很多事情值得注意,過好這一天對于順利度過產(chǎn)褥期是十分重要的。 ★第一件事:好好休息一下 建議時間:分娩后24個小時內(nèi) 看到自己的寶寶,每個媽媽都會有一種發(fā)自內(nèi)心的欣慰和 ...


    分娩后的第1,作為新媽媽的你有很多事情值得注意,過好這一天對于順利度過產(chǎn)褥期是十分重要的。

★第一件事:好好休息一下

建議時間:分娩后24個小時內(nèi)

看到自己的寶寶,每個媽媽都會有一種發(fā)自內(nèi)心的欣慰和喜悅,以至于忘記了分娩時的痛苦、疲勞和手術后的不適。這時媽媽們一定要注意休息,最好的方式就是睡眠,讓充足的睡眠為體力的恢復和哺乳打下基礎。產(chǎn)后第1天,媽媽會感覺疲勞,所以媽媽們在24個小時內(nèi)應保證充分睡眠或休息,使精神和體力得以恢復。

★第二件事:給寶寶喂初乳建議時間:分娩后半小時

順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后半小時,剖宮產(chǎn)的媽媽麻醉藥消退后1個小時,就要在護士和家人的幫助下,與寶寶進行肌膚接觸,并讓寶寶吸吮乳頭,這叫“開奶”,開奶的時間越早,對今后的媽媽乳汁分泌越有利。一般這時媽媽的乳汁量很少,黏稠,略帶黃色,含有大量的抗體,俗稱“初乳”,由于其營養(yǎng)價值高,我們還稱它為“黃金奶”,它可以保護寶寶免受細菌的侵害。新生寶寶對乳頭的吸吮刺激,以及乳汁的分泌都有利于媽媽的子宮收縮。

初為人母,喂奶一定是一件讓你頭痛的事,不要擔心,在后面的章節(jié)里,我們會為你進行詳細講解。

★第三件事:觀察出血情況

建議時間:分娩后

分娩后224小時是媽媽最易出血的時段,因此順產(chǎn)后的2個小時內(nèi),媽媽應在分娩室內(nèi)休息,以便醫(yī)生隨時觀察出血情況,一旦有問題要及時處理;分娩后的24個小時,也是比較容易出血的時段,不要忽視,一旦出現(xiàn)異常情況要通知醫(yī)生及時處理。

醫(yī)生會在剖宮產(chǎn)媽媽的傷口壓沙袋,目的主要有三個:一是預防術后腹腔壓力突然降低,導致淤積在腹腔靜脈和內(nèi)臟中血液過量會回流入心臟;二是壓迫腹部切口,減少創(chuàng)面的滲血、滲液;三是通過壓迫,刺激子宮收縮,減少子宮出血。術后麻醉藥的作用漸漸消退,幾小時后,伴隨傷口上的沙袋擠壓,媽媽便感覺疼痛,所以,剖宮產(chǎn)的媽媽要對術后疼痛有一定的心理準備。

★第四件事:注意科學飲食

建議時間:分娩后

生完孩子后,媽媽會感到饑腸轆轆,但不要過量進食一些生冷和不易消化的食品。

順產(chǎn)媽媽由于體力消耗更大,出汗多,需要補充足夠的液體,包括牛奶、溫開水等。不過在乳汁分泌順暢之前,暫不要大量進補湯水,以免乳汁分泌過多堵塞乳腺管;會陰部位有傷口的媽媽,需要在自解大便后,才能恢復日常飲食,同時要保證每天大便的通暢;如有會陰Ⅲ度裂傷,需要無渣飲食1周后再吃普通食物;順產(chǎn)的媽媽在第1天可吃些沒有刺激又容易消化的半流質(zhì)食物。

剖宮產(chǎn)的媽媽則因腸道功能受干擾,第1天不能進食,等排氣后再從流食、半流食,逐步恢復到日常飲食。在胃腸功能恢復前,不要食用牛奶、豆?jié){、蔗糖等易脹氣的食物,一般34天后就可正常進食。

★第五件事:適當活動身體

建議時間:分娩后648個銷售

順產(chǎn)后612個小時、剖宮產(chǎn)后48個小時的媽媽就可以下地活動,目的是增強腹肌收縮,促進子宮復原和惡露排出,增進食欲,防止尿潴留和便秘發(fā)生,減少手術后的腸粘連現(xiàn)象。

【媽媽產(chǎn)后首次運動】

順產(chǎn)的媽媽612個小時后就能起床做輕微活動,第2天可以在室內(nèi)走動,做適宜的產(chǎn)后保健操。會陰有側(cè)切的媽媽,坐時盡量避免壓迫傷口,休息時取平臥位或側(cè)臥位,避免惡露污染傷口。

【手指屈伸運動】

從大拇指開始,依次彎曲,再從小指依次伸展。兩手伸展、彎曲,伸展,彎曲,反復進行。

【呼吸運動】

用鼻子緩緩地深吸一口氣,再從口慢慢地吐出來。

轉(zhuǎn)肩運動屈肘,手指觸肩,肘部向外側(cè)翻轉(zhuǎn)。返回后,再向相反方向轉(zhuǎn)動。

【背、腕伸展運動】

①兩手在前,握住,向前水平伸展;

②手仍向前伸展,背部用力后拽。兩肘緊貼耳朵,兩手掌壓緊。堅持5秒,放松;

③兩手在前相握,手掌相外,同樣向前伸展,握拳。堅持5秒,放松。

【腳部運動】

①腳掌相對,腳尖向內(nèi)側(cè)彎曲,再向外翻;

②兩腳并攏,腳尖前伸??嚲o大腿肌肉,向后彎腳踝。呼吸2次后,撤回用在腳上的力;

③兩腳并攏,右腳尖前伸,左腳踝后彎。左右交替進行。

【頸部運動】

仰臥,兩手放于腦后,肩著地,只是頸部向前彎曲。復原,頸部向右轉(zhuǎn)(肩著地),猶如向旁邊看,然后向左轉(zhuǎn)。

剖宮產(chǎn)的媽媽,術后6小時內(nèi)采取去枕平臥位,同時將腹部放置沙袋,在術后6小時內(nèi)應當禁食;6小時后就可以枕枕頭了,可采取半臥位或側(cè)臥位,可以將被子

或毯子墊在背后,使身體和床形成20°~30°角;24個小時后拔尿管后需下床活動,適當活動可促進腸蠕動,利于子宮的復舊,盡早恢復體形。

 

 

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