肩周炎藥膳方

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)装Y的簡(jiǎn)稱(chēng)，因50歲前后多發(fā)，故又稱(chēng)“五十肩”，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。如不積極治療，可能會(huì)嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能，妨礙正常生活。因此，要注意肩關(guān)節(jié)的保暖，避免受寒，加強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免勞累。

肩周炎開(kāi)始時(shí)會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性疼痛，后變成持續(xù)性疼痛，逐漸加重，夜不能寐，肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動(dòng)均受限。

飲食重點(diǎn)

◎飲食上要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和磷質(zhì)。

◎少吃辛辣刺激、生冷、油膩食物。

◎忌吃用鐵鍋燒的飯菜。

◎忌吸煙、飲酒。

◎忌吃人參、海帶、海菜、海魚(yú)等海產(chǎn)品。

藥膳方推薦

◆ 附桂豬蹄湯

配方：豬蹄1對(duì)，桑枝30克，羌活15克，附片、桂枝各10克，鹽、味精各適量。

做法：豬蹄去毛、洗凈，切塊，其余中藥用布包好，加入清水燉至豬蹄熟爛后，去掉藥包，加鹽、味精調(diào)味即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：防治皮膚干癟起皺，增強(qiáng)彈性，改善和緩解肩周炎癥狀。

◆ 絲瓜粉茶

配方：絲瓜1根。

做法：將絲瓜洗凈之后切薄片，放在太陽(yáng)底下自然曬干，磨成細(xì)粉，用開(kāi)水沖泡。(體質(zhì)較寒涼的人，不妨添加一些姜粉)

用法：每日飯前30分鐘，取12克絲瓜粉，以100毫升開(kāi)水沖泡，待溫后飲用。

功效：可有效改善和緩解肩周炎癥狀。

◆ 芍藥甘草湯

配方：芍藥30克，甘草10克，白砂糖適量。

做法：將甘草、芍藥浸濕切成薄片，放入砂鍋內(nèi)加水1000毫升，以中火煎20分鐘左右，濾渣，留取汁液，加入白砂糖調(diào)勻即可。

用法：溫服。

功效：此方溫補(bǔ)中陽(yáng)，具有調(diào)和肝脾、緩急止痛的功效，可適用于緩解和輔助治療急性肩周炎。