早泄的食療方

    下面介紹早泄的食療方。

北芪杞子燉乳鴿

【原料】

北芪30克，枸杞子30克，乳鴿1只。

【做法】

先將乳鴿去毛及內(nèi)臟，洗凈，然后與北芪和枸杞子一同放入燉蠱內(nèi)，加水適量，隔水燉熟，即可服用。

【功效】

喝湯吃肉，一般3天燉一次，3~5天為一個(gè)療程。一個(gè)療程即可見效。此食療方具有很好的補(bǔ)心益脾、固攝精氣的作用，特別適用于早泄、陽痿、體倦乏力和心悸等癥。

杞子南棗煲雞蛋

【原料】

枸杞子15~30克，南棗6~8個(gè)，雞蛋2個(gè)。

【做法】

先將雞蛋煮熟去殼，然后與枸杞子、南棗同煮，待南棗煮熟后即可食用。

【功效】

吃蛋喝湯，每日或隔日一次，一般3次即可見效。此方制作簡單，有補(bǔ)心脾、攝精氣的功效，適用于遺精、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥。

淮山圓肉燉水魚

【原料】

淮山藥15~20克，桂圓肉15~20克，鱉1只。

【做法】

1.先用滾水燙水魚，使其排尿，再切開洗凈并掏出內(nèi)臟。

2.將水魚肉、水魚殼、淮山藥和桂圓肉一起放入燉蠱內(nèi)，加水適量，隔水燉熟服用。

【功效】

喝湯吃肉，每星期一次，可起到很好的固精作用，用于治療男子早泄。

鹿茸香菇菜心

【原料】

水發(fā)香菇150克，青菜心200克，鹿茸片2克，水發(fā)玉蘭片50克，白酒20毫升，蔥、姜、鹽、料酒、味精、豬油、清湯、濕淀粉、香油各適量。

【做法】

1.將鹿茸片放碗內(nèi)，加入適量白酒，分兩次浸泡。浸泡好后，將酒和鹿茸片分開放。

2.將香菇和菜心洗凈去雜，控凈水，將玉蘭片切成片，蔥姜切成末,備用。

3.鍋內(nèi)加豬油，燒熱后，投入蔥、姜爆香，再加入香菇菜心煸炒。然后加玉蘭片、料酒、鹽、清湯和鹿茸浸酒液。

4.用小火加熱煨燒。汁濃時(shí)，加少許濕淀粉夠稀芡，淋上香油，加上味精翻炒，盛出裝盤，再將鹿茸片放在上面即可。

【功效】

此菜香味濃郁，可吃菜喝湯，特別適用于男性由腎陽不足引起的陽痿、早泄和遺精等癥。不過，因補(bǔ)性劇烈，不宜大量食用。

健康備忘錄：

中醫(yī)認(rèn)為，早泄是由于恣情縱欲、房事過度而導(dǎo)致的精氣損傷、命門大衰，因此，它的治療原則有兩點(diǎn)：一是節(jié)制性欲；二是益腎補(bǔ)精。

專家提醒：比起吃藥，早泄的食療也有其特殊的療效。早泄者在常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿。

可多食用壯陽益精類食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、狗腎、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及豬、羊的外腎等。這類食物應(yīng)經(jīng)常食用。還應(yīng)保證蔬菜、水果的供給，以保證維生素的需要，特別是維生素8，能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。同時(shí)要嚴(yán)禁酗酒，保證睡眠。