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5款經(jīng)典中醫(yī)減肥藥方
【決明子山楂湯】原料:決明子100克,炒山楂15克(藥房所售的炒山楂,非山楂干),火麻仁、萊菔子、陳皮、何首烏各10克,甘草、枳殼各5克。做 ...[詳情]
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按摩減肥異常情況的處理及注意事項(四)
腦血管意外臨床按摩上,腦血管意外的發(fā)生率為0.5~2例/100萬次。1、發(fā)生原因(1)對有動脈硬化、狹窄和明顯解剖變異以及腦血管自主調(diào)節(jié)功能 ...[詳情]
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按摩減肥異常情況的處理及注意事項(三)
肋骨骨折肋骨骨折可由按摩手法直接和間接的暴力作用而引起,多見于成人,可發(fā)生于一根或多根肋骨,亦有一根肋骨同時有2~3處骨折者。肋骨骨折可由按 ...[詳情]
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按摩減肥異常情況的處理及注意事項(二)
神經(jīng)系統(tǒng)損傷神經(jīng)系統(tǒng)損傷包括中樞神經(jīng)和周圍神經(jīng)損傷兩大類型,輕度可造成周圍神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)損傷,重度則造成腦干、脊髓的損傷,甚至死亡。神經(jīng)系統(tǒng) ...[詳情]
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按摩減肥異常情況的處理及注意事項(一)
骨與關(guān)節(jié)損傷骨和關(guān)節(jié)的損傷主要包括骨折和關(guān)節(jié)脫位等。1、發(fā)生原因(1)手法粗暴或被動運動時超過正常關(guān)節(jié)活動度,而使關(guān)節(jié)與骨損傷。(2)由于對 ...[詳情]
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中藥減肥要分清體質(zhì)
從古至今,中國從沒有停止過對體質(zhì)養(yǎng)生的探索。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就對體質(zhì)進行了多方面的探討。根據(jù)歷代文獻記載,人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn),不良體質(zhì) ...[詳情]
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中藥減肥可消脂塑身益健康
中醫(yī)認為,疾病的發(fā)生、發(fā)展和變化,與患者機體體質(zhì)的強弱和致病邪氣的性質(zhì)密切相關(guān)。病邪作用使臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能失調(diào),或使氣血津液的功能紊亂,從而 ...[詳情]
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從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看拔罐減肥的好處
隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和科技的進步,對于拔罐療法的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論的研究也進一步的深入和發(fā)展。對其物理刺激作用和生物學(xué)效應(yīng)的研究可以總結(jié)如下:機械刺激作用 ...[詳情]
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從中醫(yī)角度來思考拔罐減肥的作用機制
人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)主體組成中除了最主要的十二正經(jīng)以外,還有奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)別、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部共同組成。拔罐療法是中醫(yī)非藥物療法的重 ...[詳情]
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讓減肥變得輕松有趣的健身習(xí)慣
如何克服惰性,讓運動瘦身變得既輕松又有趣,使其成為享受生活的一部分,這是運動減肥者初期必然遇到的問題。這里簡單地介紹幾個方法,讓運動減肥成為 ...[詳情]
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4個讓運動減肥更持久的招數(shù)
【起始目標定低點】運動前設(shè)定的減肥目標過大,可能會因為耗時耗力而讓人招架不住,最終的結(jié)果就是提前放棄。其實解決辦法很簡單:將大目標分解成小目 ...[詳情]
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10分鐘超有效減肥練習(xí)(二)
消除全腹贅肉減肥功效:通過強力收縮腹部來增強腹肌的彈性;下肢的拉伸運動能促進下半身血液循環(huán),消除水腫。做完拉伸收縮腹肌的動作之后,應(yīng)配合這種 ...[詳情]
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10分鐘超有效減肥練習(xí)(一)
屈腿半仰臥起坐減肥功效:如果雙腿保持彎曲抬起的姿勢,可以使腹部長時間維持緊張的狀態(tài),瘦身功效更佳。鍛煉部位:上腹部,1組10次,共做3組。步 ...[詳情]
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我們要辨證地刮痧減肥
(1)脾虛痰濁型癥見:形體肥胖臃腫,浮腫,神疲乏力,胸悶心悸,四肢困重,尿少,納差或正常,腹?jié)M、便溏或便秘。舌胖大有齒痕,苔薄膩。多見中老年 ...[詳情]
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針灸治療肥胖病的概況
針灸治療方法針灸治療單純性肥胖病主要方法有毫針刺法、溫針療法、耳針療法、耳體針結(jié)合療法、電針療法、頭體針結(jié)合療法、針藥并用法、針灸配合運動及 ...[詳情]
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減肥鍛煉結(jié)束后的放松運動
1、取站姿,一側(cè)腿向后彎曲,雙手抓住腳尖并向臀部用力拉伸靠攏。反方向重復(fù)此動作。2、兩腿打開成弓步,腳間距離為肩寬的2倍,兩手握住膝蓋,上身 ...[詳情]
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減肥鍛煉前的熱身運動
1、雙手合十,用大拇指抵住下巴往上提,拉伸脖子的前半部分??梢云鸬胶芎玫姆潘勺饔?。2、雙手在腦后交叉,肘部向前,輕壓頭部。3、一只手臂從背后 ...[詳情]
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四招讓運動減肥更持久
【活化細胞,提高基礎(chǔ)代謝率】要想提高自身基礎(chǔ)代謝率,讓消耗的熱量遠遠多于攝取的熱量,首先要做的就是活化細胞。而運動加飲食是提高基礎(chǔ)代謝率最主 ...[詳情]
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不同部位的減肥瘦身操
美胸修背健身操1、兩手拿書,手臂放松。兩腳開立與肩同寬,屈膝,而后左臂向前,右臂向后用力振臂。2、上體前屈與地面平行,兩腳分開站立,兩腿伸直 ...[詳情]
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如何有效遏制減肥反彈
減肥是一個漫長的過程,不能因取得一點成績而松懈,要時時刻刻管住自己的嘴巴!不要把瘦身當作一項暫時的任務(wù),而是融入日常生活中的一種長期行為,甚 ...[詳情]
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瘦身健美又有趣的健身帶操
【擺腿練習(xí)】方法:1、雙手放在身體兩側(cè)與肩同寬,并分別握住健身帶的兩端,右腳踩在健身帶的中間,左腿向后退一小步成45角。2、伸直右腿,雙手把 ...[詳情]
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