核心提示:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣,使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙,從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白,多是由于體內(nèi)的氣機紊亂造成的,這時針對病因采取治療,往往白發(fā)能重新變黑。
人為什么會長白發(fā)?首先,決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少,后者與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白,一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退,當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時,頭發(fā)就完全變白了。
從中醫(yī)理論來說,無論什么原因?qū)е碌陌装l(fā),都是由“虛”造成的,即便是所謂血熱引起的少白頭,本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交(失眠、神經(jīng)衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時,頭發(fā)都會變白。正常情況下,40歲后都會長白發(fā)。
但如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白,多是由于體內(nèi)的氣機紊亂造成的,這時針對病因采取治療,往往白發(fā)能重新變黑。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣,使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙,從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。比如在人們的生活當(dāng)中常常遇到這種情況,當(dāng)事業(yè)不順、家人去世、遭遇大病等時,就會在短時間內(nèi)長出許多白頭發(fā),甚至?xí)唐趦?nèi)頭發(fā)全部變白。這其實都是由于情志的影響造成的。情志抑郁或者憂思過度,都會導(dǎo)致肝郁氣滯,使氣血運行失和,導(dǎo)致血不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白。這類人通常還伴有口干咽燥、消化不良、胸悶腹脹等,尤以壓力較大的中年人最為常見。
不過,對于這種情況,大家也不必?fù)?dān)心,因為只要對癥調(diào)理,白發(fā)是可以重新變黑的。以下便是治療白發(fā)的方子,只要根據(jù)白發(fā)生長位置便能對癥下藥。
【前額白發(fā)】——脾胃失調(diào)
前額對應(yīng)五臟六腑中的脾胃,前額生出白發(fā)的人群,需要調(diào)理脾胃。
病征:脾胃不好的人常常會出現(xiàn)腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏等癥狀。脾胃虛寒的人還經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等癥狀。
緩解【前額白發(fā)】的食補養(yǎng)生法:
脾胃虛寒的患者可以每隔三五日煲一鍋“姜絲粥”進(jìn)行調(diào)理。
醫(yī)理:鮮姜性熱,味辛,具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
原料:鮮姜3g、粳米60g
做法:正常煲粥的時候,將鮮姜切絲,和粳米一起下鍋煮爛即可。
食用建議:每天早飯、晚飯都可以以此來代替主食。每餐可趁熱喝1-2小碗,也可依據(jù)個人口味撒一些芝麻或鹽。
【兩鬢斑白】——肝火旺盛
兩鬢對應(yīng)五臟六腑中的肝膽,兩鬢處生出白發(fā)的人群,需要調(diào)理肝臟。
病征:肝膽火偏旺盛的人相對更容易生悶氣、脾氣暴躁。常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進(jìn)而致使脾胃受傷。
緩解【兩鬢斑白】的食補養(yǎng)生法:
肝火旺盛的患者,吃飯時主要以清淡為準(zhǔn),可以多食用八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥等。
平日也可以多飲用蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等。
如果患者感覺口苦、口干嚴(yán)重,可多吃蓮子心和苦瓜。
肝火旺盛的人通常情緒也會受到影響,所以兩鬢長有白發(fā)的人群需要保持愉悅的心情,最好能進(jìn)行一些增加生活情緒娛樂活動。
【后腦勺白發(fā)】——腎氣不足
后腦勺對應(yīng)五臟六腑中的膀胱經(jīng)。后腦勺處生長白發(fā)的人群,需要調(diào)理腎臟。
病征:膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系,所以,這類患者不宜憋尿。
緩解【后腦勺白發(fā)】的食補養(yǎng)生法:
腎氣不足的患者,平日可以多食用核桃、地瓜、鴨肉、山藥和桑椹干等食材,可以幫助身體補腎益氣。
喜歡喝湯的患者也可以搭配姜、蜂蜜、牛奶、枸杞等食材,做成湯食用,能夠幫助人體改善血液循環(huán),并且調(diào)理腸胃。
醫(yī)理:多部中醫(yī)文獻(xiàn)不約而同的指出腎對我們身體的重要性。腎臟負(fù)責(zé)過濾人體血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡,最后產(chǎn)生尿液經(jīng)由后續(xù)管道排出體外;同時也具備內(nèi)分泌的功能以調(diào)節(jié)血壓,是我們五臟六腑維持健全機能的重要器官。所以我們應(yīng)該盡量減少熬夜,多休息,避免消耗體內(nèi)能量。
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