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祛除濕氣的中醫(yī)穴位刮痧方法

來源：發(fā)布時間：2015/9/21
導(dǎo)讀：四肢沉重，腸胃不佳，精神萎靡，這些都是春季常見的癥狀，專家介紹如果身體出現(xiàn)了這些癥狀，那么很可能是體內(nèi)濕氣重的原因。人體濕氣重會引發(fā)很多的健康問題，那么我們該如何祛除濕氣呢？下面就為大家介紹一下祛除濕氣的刮痧方法。

祛除濕氣的中醫(yī)穴位刮痧方法

        四肢沉重，腸胃不佳，精神萎靡，這些都是春季常見的癥狀，專家介紹如果身體出現(xiàn)了這些癥狀，那么很可能是體內(nèi)濕氣重的原因。人體濕氣重會引發(fā)很多的健康問題，那么我們該如何祛除濕氣呢？下面就為大家介紹一下祛除濕氣的刮痧方法。


        祛濕的3大刮痧穴位：

        血海穴

        屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

        豐隆穴

        在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。作用：中醫(yī)認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

        陰陵泉穴

        采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

 

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