夏季養(yǎng)生要養(yǎng)心，多吃安神養(yǎng)心的食物對身體有利。那么安神養(yǎng)心的食物有哪些呢？下面為您介紹12種安神養(yǎng)心的食物，幫你趕走失眠、煩躁。安 ...[詳情]

小米有健脾、和胃、安眠的功效。小米中富含人體必需的氨基酸，是體弱多病者的滋補保健佳品，適合心煩失眠、煩躁抑郁的心力衰竭患者食用。[詳情]

面粉性涼、味甘，歸心經(jīng)，含有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等多種營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)心益腎、鎮(zhèn)靜益氣、除熱止渴的功效，對于體虛多汗、舌燥口 ...[詳情]

大米有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、通血脈、止煩渴的功效。其富含的維生素2可抗氧化、消融膽固醇；[詳情]

大蒜中含有大蒜精油，能調(diào)節(jié)血脂、血壓和白糖，降低膽固醇，可以預防高血脂，并減少心絞痛的發(fā)生和血栓的形成。[詳情]

豬腦性寒，中醫(yī)認為冠心病與痰濁、血瘀等有關(guān)，氣血遇寒則凝滯，若食用寒涼性質(zhì)的食物，無疑會加重心肌缺血、缺氧的癥狀。[詳情]

鯽魚性平，味甘，含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低膽固醇水平。經(jīng)常食用鯽魚可以預防冠心病和心絞痛。[詳情]

紅棗性溫、味甘，歸心、脾、肝經(jīng)，具有益氣補血的功效。紅棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強入的耐力，增強入體抵抗力，非常適合疲憊乏力、少寐食少的 ...[詳情]

山楂性微溫，味微酸、甘，歸肝、胃、大腸經(jīng)，具有消食化積、理氣殺菌、活血化瘀等功效，能夠疏通血管，非常適合心絞痛患者食用。[詳情]

柑橘中含有豐富的維生素C和維生素P，能夠降血壓、降血脂，保護心血管，對于高血壓等心腦血管疾病有良好的功效。[詳情]

香蕉具有潤腸、消炎、降壓的功效，能夠防止體內(nèi)膽固醇沉積，從而降低血壓保持血管通暢。經(jīng)常食用香蕉可以防治心絞痛、冠心病和高血壓等病癥。[詳情]

蘋果中含有多種礦物質(zhì)和維生素，其中豐富的維生素C能夠改善血管彈性，防止出血。[詳情]

黑木耳被營養(yǎng)學家譽為“素中之王”，具有補氣活血、滋陰通便的功效，對心腦血管疾病等有食療作用。[詳情]

生菜性涼、味甘，歸心、肝、胃經(jīng)，含有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、膳食纖維、萵苣素和豐富的礦物質(zhì)，能夠清熱安神、清肝利膽、降低膽固醇、疏通血管 ...[詳情]

豆芽中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有清熱明目、補氣養(yǎng)血、防止心血管硬化以及降低膽固醇的功效，非常適合心絞痛患者食用。[詳情]

洋蔥中所含有的活性成分能夠刺激血溶纖維蛋白，具有擴張血管、降低血壓和血糖的功效，能有效預防治心絞痛。[詳情]

玉米中含有卵磷脂和維生素E，還含有豐富的亞油酸，能夠有效降低血清膽固醇，預防心絞痛、高脂血癥和動脈粥樣硬化。[詳情]

綠豆性寒、味甘，能夠利尿消腫、清熱消暑，是夏季消暑佳品。經(jīng)常食用綠豆可以減少脂肪、降低膽固醇，減少動脈中的粥樣斑塊，還能預防心絞痛、高血壓等 ...[詳情]

蕎麥中含有的苦味素、葉綠素、蕎麥堿、蘆丁和黃醑物質(zhì)，不僅能夠降血壓、降血脂，還能加強和調(diào)節(jié)心肌功能，增加冠狀動脈的血流量，預防心律失常，防治 ...[詳情]

燕麥中富含可溶性纖維、亞油酸和燕麥膠，不僅能降低血清中總膽固醇、甘油三酯等物質(zhì)的含量，還能消除沉積在血管壁上的低密度脂蛋白膽固醇，從而起到預 ...[詳情]

三七能擴張血管、減小冠狀動脈阻力、增加冠狀動脈流量、加強和改善冠狀動脈微循環(huán)、增加營養(yǎng)性心肌血流量，同時能夠降低動脈壓、減緩心率，使心臟工作 ...[詳情]

生地性寒，味甘、苦，歸心、肝、腎經(jīng)。具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效。取生地之苦寒，可以清熱、涼血、止血；取其性甘寒質(zhì)潤，既能清熱養(yǎng)陰，又能生津 ...[詳情]

赤芍性微寒、味苦，歸肝、脾經(jīng)，具有清熱涼血、散瘀止痛的功效。赤芍中含有赤芍精、芍藥苷、沒食子酸，具有使心率減慢、心搏出量減少、抗心肌缺血、抗 ...[詳情]

丹參性微寒、味苦，能夠活血袪瘀、涼血消腫、除煩安神，在臨床上廣泛用于治療各種心血管疾病，是各種活血化瘀的藥物中使用最多的。丹參適合病毒性心肌 ...[詳情]

金銀花性寒、味甘，歸肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒的功效，主治溫病發(fā)熱、熱毒血痢、癰瘍、腫毒等癥，適合心肌炎伴有熱證患者服用。[詳情]

丁香性溫、味辛，具有溫中暖腎、降逆的功效。丁香中的乙酰丁香油酚有殺菌消毒的功效，適合心肌炎患者服用。[詳情]