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興奮適可而止，過喜反而更傷“心”
2006年中秋佳節(jié)，現年64歲身體健康的梁伯，因為幾個外出工作的兒女都回家歡慶中秋，喜慶之余兒杯酒落肚，到晚上11時許，他突然出現心前區(qū)痛、 ...[詳情]
2016/4/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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“百歲而動作不衰者”，以其德全不危也
在調攝情志，倡導養(yǎng)生中，如何養(yǎng)性是古代養(yǎng)生家非常重視的一個問題。養(yǎng)性，又稱養(yǎng)德，系專指道德修養(yǎng)的意思。這一點在悶熱的夏季，同樣十分重要。[詳情]
2016/4/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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常飲夏季清補靚湯，養(yǎng)顏纖體一舉兩得
炎熱的夏季，美眉們都換上了涼爽的衣裙，可是，如果肌膚不好、身材欠佳，再好的衣服也穿不出效果來啊，怎么辦呢？不要著急，現在就為姐妹們推薦幾款夏 ...[詳情]
2016/4/7來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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網球：溫文爾雅的有氧運動
網球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網球運動能夠提高人的體育意識，培養(yǎng)人們運動健身的興趣和習慣，對增強練習者的體質有良好的作用。[詳情]
2016/4/6來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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練習瑜伽，趕走浮躁、凈化心靈
彼得曾說過：健康本身是歡樂與滿足的源泉。在夏季的諸多運動項目中，瑜伽不僅僅能放松身心，更是選擇了一種凈化心靈的生活方式。[詳情]
2016/4/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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常爬樓梯，讓鍛煉“風雨無阻”
爬樓梯對于現代人來說是最簡便的運動方式，根據醫(yī)學研究證實，平均每爬一層樓，就可以增加10秒鐘的壽命。經常走樓梯鍛煉，能夠有效地增強體力。[詳情]
2016/4/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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赤腳走路，激活你的“第二心臟”
根據生物全身理論，足底是很多內臟器官的反射區(qū)，被稱為人的“第二心臟”。赤足行健身法在中國香港、中國臺灣、日本、西歐等世界許多國家和地區(qū)流行， ...[詳情]
2016/3/21來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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健美操，跳出盛夏的健康時尚
現在，時尚運動的種類越來越多，可以讓人在不知不覺中練出好身材。[詳情]
2016/3/21來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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空抓，改善全身血液循環(huán)
很多朋友反映，夏季熱得要命，白天忙了一整天，晚上想停下來活動活動，卻發(fā)現手臂酸得根本抬不起來。不僅如此，慢慢滋生的贅肉也破壞了原本完美的線條 ...[詳情]
2016/3/18來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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游泳健身又美體，做條快樂“美人魚”
游泳是一項人體在一定深度的水的特定環(huán)境中，憑借肢體運動，利用水的浮力而進行的技能活動。[詳情]
2016/3/18來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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玩玩健身球，疏通經絡筋骨健
最初作為一種康復醫(yī)療設備，健身球是用來幫助那些運動神經受損的人恢復平衡和運動能力。[詳情]
2016/3/17來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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“輕運動”，健康快樂過一夏
進入夏季，人們往往在酷熱的侵襲下一動都不想動，即使那些很多喜歡運動的朋友，也會突然不知道該如何健身了。對此，養(yǎng)生專家指出，夏季養(yǎng)生更適合“輕 ...[詳情]
2016/3/17來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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吹空調對健康有什么影響？
夏天本來應該是熱烈、奔放，使皮膚開泄、出汗的季節(jié)，但是，為了避暑，很多人（地方）把屋子里的空調開得很大，溫度降得很低。[詳情]
2016/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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炎夏是否應該少曬太陽？
《黃帝內經》講的夏天的長養(yǎng)的一個原則一無厭于日，就是不要過分討厭太陽。冬天的時候，大家都是喜歡冬日暖陽，喜歡曬曬太陽，不喜歡陰寒、晦暗的天氣 ...[詳情]
2016/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏天運動要注意哪些問題？
酷熱的夏日，人們在運動之后為了“舒服”各有高招，但有些做法卻是過 激的，會對身體造成損害。因此，只有合理運動，才能保證健康。[詳情]
2016/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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哪些休閑活動適合在夏季進行？
夏天由于氣溫高、濕度大，給體育健身增加了困難，因此，如何健身，是一個不太好解決的難題。[詳情]
2016/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季睡眠，越涼快越好嗎？
夏季養(yǎng)生之睡眠：夏季的炎熱讓有些人想出了一些睡眠措施，比如在室外露宿、吹穿堂風等，事實上，這些都非常不利于身體健康，因此，在夏天，不能盲目追 ...[詳情]
2016/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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①居住環(huán)境，避免潮濕?！饵S帝內經》提出：“傷于濕者，下先受之。”[2016/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季應該重點養(yǎng)護哪個臟器？
夏屬火，其氣熱，通于心，暑邪當令。這一時期，天氣炎熱，耗氣傷津，體弱者易為暑邪所傷而致中暑；[詳情]
2016/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏天喝綠豆湯有什么保健效果？
綠豆性味甘寒，入心、胃經，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。所以是夏季養(yǎng)生安神、清熱解毒的佳品。[詳情]
2016/3/14來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏季里如何養(yǎng)陽氣？
夏季氣溫逐漸升高，并且達到一年中的最高峰，而且夏季雨量豐沛，大多數植物都在此季“瘋狂生長”，人體的陽氣在這個時候也較為旺盛，因此夏季養(yǎng)生要注 ...[詳情]
2016/3/11來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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《黃帝內經》對夏季養(yǎng)生有怎樣的描述？
夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。夜臥早起無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也。[詳情]
2016/3/11來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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運動“揮汗如雨”，小心損傷陽氣
到了夏天，不少人認為，平時做事情或鍛煉時，動到大汗淋漓純屬正常，無須多慮。然而，事實卻并非如此。[詳情]
2016/2/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
