1.韭菜生姜牛奶羹
韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。取韭菜洗凈,切粹,生姜刮皮洗凈,然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁,取汁備用;將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。
適用于溫中散寒,健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。
2.韭菜炒核桃蝦仁
韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量;韭菜洗凈,切成3厘米長的段備用,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用;
核桃去殼取肉洗干凈備用;先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調(diào)味后食用。
適用于治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
3.當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克,好甜酒1500克。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。
7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷 。酒用盡,依法再制。
功能:活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者。
4.暖宮蛋
紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個(gè),打一個(gè)口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。
月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一次月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3~4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
5.雞煮益母草
雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。
雞骨并藥 渣焙干為末,加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克,煉蜜為丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
6.宮廷暖宮羹
可以溫暖下身的元陽之氣。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。
長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣,比服藥效果更好。女性宮寒的可以試著服用。
7.飯前喝湯
子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢按時(shí)盈虧,經(jīng)期如常;如果子宮受寒邪困擾,血?dú)庥龊蜁Y(jié)。
飯前喝湯一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進(jìn)食量。
另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,防止宮寒發(fā)生。
8.鮑魚滋補(bǔ)
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性最好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性 應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
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