夏季去火吃什么?夏季天氣炎熱,肝火旺盛,很容易上火。上火往往出現(xiàn)便秘、牙齦腫痛、長痘痘等癥狀。那么,夏季吃什么去火呢?夏季怎樣降火呢?下面一起來看看吧。
蓮子湯
1、蓮子提前一天晚上泡好。
2、然后去除里面的黑心,可以加些冰糖。
3、用水煮,邊攪拌,水沸后再煮50來分鐘就行。喜歡冰食可以放入冰箱冷藏再食用。
功效:
蓮子不僅能促進睡眠、降低血壓,還能清熱降火。特別是對于心火旺盛作用顯著,不僅能夠清心安神,還能調(diào)理因上火引起的口舌生瘡。
冰糖雪梨
1、取1000毫升水燒開后,放入適量的冰糖,小火。
2、再將切成塊的梨放入水中,大概過20分鐘左右就可關(guān)火,稍涼后就可食用。
功效:
梨不僅有開胃護肝、清肺止咳的功效,還具有生津、潤燥、清熱、解毒,化痰的功效。
豬肝菊花飲
豬肝一份,菊花一小包(30g)左右,放入鍋中,待豬肝煮熟即可食用。
功效:
豬肝不僅可以補血、潤膚排毒,還可以去肺火,有治療盜汗、舌紅的功效。
涼拌苦瓜
1、苦瓜切片后,放入少許香油、辣椒、豆瓣醬、蒜泥等。
2、一起攪拌就可食用。
功效:
苦瓜具有清熱消暑、促進飲食,消炎退熱的作用。
百合蓮子湯
將百合和蓮子一起煎水,每日飲用可以治療口舌生瘡。
功效:
百合性干涼、清潤,可以養(yǎng)胃、去肺火。
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