男性不注重身體健康也會讓性生活出現問題的,比如說房事不順利,出現遺精、早泄等,同時還會伴隨著出現四肢無力、頭目眩暈等,其實這些都是男性腎虛的癥狀。那么,如何治療男性腎虛?其實中醫(yī)藥膳調理可幫助男性慢慢進補進而達到治療的目的。
藥膳推薦:
◆ 黨參大棗黑米粥
材料:黑米80克,黨參、大棗各適量,白糖4克。
做法:
1. 黑米泡發(fā),洗凈;大棗洗凈,切片;黨參洗凈,切段。
2. 鍋置火上,倒入清水,放入黑米煮開至開花。
3. 加入大棗、黨參同煮至濃稠狀,調入白糖拌勻即可。
功效:本粥具有養(yǎng)精固腎、健脾開胃、補肝明目、益氣強身的食療作用,尤其適合腎陰虧虛的男性患者食用。
小知識:黑米色澤烏黑,營養(yǎng)價值非常高,具有健脾開胃、補肝明目、滋陰補腎、益氣強身、養(yǎng)精固腎的功效,是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。
◆ 羊肉蝦米青菜粥
材料:羊肉60克,蝦米50克,大米150克,料酒5毫升,姜末4克,蔥白、鹽各3克,青菜少許。
做法:
1. 取大米洗凈,放入鍋中熬煮;青菜洗凈,切碎;蔥白洗凈,切末。
2. 羊肉洗凈切好,用料酒腌制片刻,再放入鍋中,與大米同煮粥。
3. 加入蝦米、青菜、姜末、蔥白、鹽,待其煮沸后即可食用。
功效:羊肉、蝦米均為男性滋補佳品,同熬成粥能補腎壯陽,對體虛胃寒、虛勞贏弱、腰膝酸軟有調理作用,適合男性食用,也適宜冬季進補。
小知識:羊肉含有豐富的蛋白質和纖維素,歷來被當作冬季進補的重要食品之一。
◆ 白芍豬肝湯
材料:白芍15克,菊花15克,枸杞10克,豬肝200克,鹽5克。
做法:
1. 將豬肝洗凈,切片,焯水;白芍、枸杞、菊花均洗凈。
2. 凈鍋上火倒入水煮開;下入白芍、菊花、豬肝煲至熟。
3. 再下入枸杞略煮,調入鹽即可。
功效:白芍有疏肝的作用,經常飲酒的人可以選擇白芍加柴胡泡水飲用。本品還能養(yǎng)心補血、理氣止痛。
小知識:豬肝味甘、苦,性溫,含有豐富的維生素A、維生素B2、維生素C和鐵,具有補肝、明目、補血養(yǎng)血的作用。
◆ 板栗排骨湯
材料:鮮板栗250克,排骨500克,胡蘿卜1根,鹽3克。
做法:
1. 板栗入沸水中用小火煮約5分鐘,撈起后剝去膜。
2. 排骨放入沸水中汆燙,撈起,洗凈;胡蘿卜削皮,洗凈,切塊。
3. 將以上材料放入鍋中,加水蓋過材料,以大火煮開,轉小火續(xù)煮30分鐘,加鹽調味即可。
功效:板栗能補脾健胃、補腎強筋、活血止血,對腎氣虛虧、腰腳無力有良好的食療作用,故又稱“腎之果”。本品適合腎氣虛虧、腰腳無力的男性食用。