人體內(nèi)的白細(xì)胞在抵御入侵的微生物時(shí),會(huì)釋放出特定的化學(xué)物質(zhì),從而導(dǎo)致體溫升高,創(chuàng)造出不利于病毒或細(xì)菌滋生的環(huán)境,這時(shí)就可能會(huì)引起發(fā)熱等生理現(xiàn)象。
發(fā)熱的常見(jiàn)癥狀包括:體溫升高,急性發(fā)熱、常伴有寒戰(zhàn),慢性發(fā)熱伴頭暈、頭痛;發(fā)熱嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)昏厥、惡心等癥狀。
飲食重點(diǎn)
◎吃些易消化的食物,以稀飯、湯水、面條為主。
◎多補(bǔ)充蔬菜和水果,少吃油炸、肥膩等不易被消化的食物。
◎多喝開(kāi)水,在不想喝水的情況下可以改喝果蔬汁。
藥膳方推薦
◆ 蔥白豆豉粥
配方:蔥(取蔥白)3根,豆豉1小匙,粳米1杯,鹽適量。
做法:
1.將粳米淘洗干凈,加適量水,以武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煮至粒軟透。
2.蔥白洗凈,切段,和豆豉一同加入粥中續(xù)煮10分鐘,加鹽調(diào)味。
用法:佐餐食用。
功效:適用于發(fā)熱。
◆ 蔥姜湯
配方:蔥1~2根,姜5片,紅糖適量。
做法:
1.將蔥洗凈切段。
2.將切好的蔥段和姜加水共煎即可。
用法:飲服時(shí)加入紅糖。
功效:適用于發(fā)熱。
◆ 金銀花茶
配方:金銀花10克,冰糖適量。
做法:將金銀花加適量水煎制,然后加入冰糖。
用法:隨時(shí)飲用。
功效:清熱解毒,涼散風(fēng)熱。適用于發(fā)熱。
◆ 荊芥紫蘇退燒方
配方:荊芥、山楂各10克,紫蘇葉6克,冰糖20克。
做法:將荊芥、山楂、紫蘇葉一起放人砂鍋中,加入冰糖和適量清水共煎取汁。
用法:每日服用2次。
功效:解表散寒。適用于風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱。
◆ 三花茶退燒方
配方:金銀花5克,菊花4克,冰糖10克。
做法:將上述所有配方一起放入茶杯中以開(kāi)水沖泡5分鐘即可。
用法:直接飲用,每日1次,連服3日。
功效:適用于因病毒性感冒引起的發(fā)熱。
◆ 綠豆蔥白姜方
配方:綠豆15克,生姜3片,蔥白1根,蘿卜片30克,大棗4顆。
做法:將所有配方加水適量,用武火煮至綠豆開(kāi)花熟透即可。
用法:趁熱服發(fā)汗,每日2次,連服3日。
功效:解表散寒。適用于風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱。
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