3款冬季養(yǎng)生茶飲 讓你溫暖過冬季

冬季寒冷干燥，一杯熱乎乎的茶飲，不僅可以驅(qū)寒保暖，還能滋補(bǔ)養(yǎng)生。

藥膳推薦：

◆ 菠菜黑芝麻牛奶

材料：黑芝麻10克，菠菜、蜂密各少許，牛奶半杯。

做法：

1. 將菠菜整棵洗凈；黑芝麻洗凈，去雜質(zhì)。

2. 將菠菜、黑芝麻和適量冷開水放入榨汁機(jī)中榨成汁。

3. 加入牛奶、蜂蜜即可飲用。

功效：本品具有補(bǔ)腎藏精、滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便等功效。

小知識(shí)：牛奶味甘，性平、微寒，具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸的作用，還可養(yǎng)心安神，補(bǔ)腦益智、美白肌膚。

◆ 黑豆芝麻汁

材料：黑芝麻1大匙，黑豆2大匙，香蕉少許。

做法：

1. 黑豆洗凈提前泡發(fā)，入鍋煮熟，撈出；香蕉去皮，切段。

2. 將黑豆、香蕉加入適量冷開水放入攪拌機(jī)中攪打成汁。

3. 加入黑芝麻拌勻即可。

功效：本品具有滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便、烏發(fā)并防脫等功效。

小知識(shí)：黑芝麻具有潤(rùn)腸、通乳、補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體、抗衰老等功效，對(duì)肝腎不足所致的多種病癥有益。

◆ 石斛熟地茶

材料：石斛10克，熟地20克。

做法：

1. 將石斛、熟地洗凈用消毒紗布包起來。

2. 把做好的藥包放入裝有500毫升開水的茶杯內(nèi)。

3. 蓋好茶杯，泡約5分鐘后即可飲用。

功效：本品具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)腎藏精、生津止渴等功效。

小知識(shí)：石斛味甘淡微威，性寒，具有益胃生津、滋陰清熱的作用。