【藥膳功效】
冬季除了四季常青的植物,一般都已經(jīng)在嚴(yán)寒凋零,這道黨參山藥排骨湯具有滋陰補腎、健脾開胃、舒筋活血的功效,冬季食用可以強壯筋骨,一般人群皆可食用。
【原料組成】
新鮮排骨250克,山藥100克,黨參1根,紹興黃酒、枸杞子各適量,蔥段、姜片、鹽、雞精各少許。
山藥:性平。味甘,歸脾、肺、腎經(jīng),能補睥胃、益肺腎,促進全身氣血循環(huán),抵御冬寒。
黨參:性平,味苦,歸脾經(jīng),有補中益氣、生津潤肺的功效。冬季食用黨參有助于藏陽滋陰,一般健康人群皆可用黨參進補。
【制作方法】
1.用清水把排骨沖洗干凈,斬成小塊,放入開水中汆燙。直至水面出現(xiàn)浮沫。
2.將排骨撈出,用清水沖洗干凈,備用:
3.用清水把山藥洗凈,削去外皮,切成片。
4.用清水把枸杞子沖洗干凈。
5.將排骨、蔥段、姜片、黨參、黃酒一起放入沙鍋中,倒入適量清水,用武火煮沸,再用文火慢煮40分鐘左右。
6.下枸杞子后繼續(xù)煮30分鐘左右。
7.下山藥,用武火將湯汁煮沸,再下鹽、雞精調(diào)味即可。
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