消除臉部浮腫藥膳湯方

清晨醒來看到自己浮腫的臉頰和雙眼，是不是頓感驚慌失措？部分水腫是生理性的，跟生活方式密切相關(guān)，如白天不愛運(yùn)動(dòng)、不注意鍛煉身體、盲目減肥、睡眠不規(guī)律或睡眠不足、過度飲酒等都可能導(dǎo)致臉部浮腫以下幾種藥膳湯方可以助您消除浮腫，讓您在清晨神采奕奕。

冬瓜銀耳蓮子湯

材料|冬瓜300克，水發(fā)銀耳100克，水發(fā)蓮子90克

調(diào)料|冰糖30克

做法|冬瓜洗凈切??；銀耳切小塊，與蓮子一起入鍋燉熟，放入冰糖混勻即可。

用法|佐餐食用，每日1次。

功效|銀耳、蓮子都具有很好的滋潤皮膚的作用，而高鉀低鈉的冬瓜，有助于水分排出，消除面部浮腫。

適用膚型|任何類型的皮膚均可使用。

玉米須薏米綠豆湯

材料|玉米須20克，水發(fā)綠豆、水發(fā)薏米各50克

做法|砂鍋中注入適量清水，用大火燒開，放入洗凈的綠豆、薏米、玉米須，燒開后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，至薏米、綠豆熟透即可。

用法|可每日當(dāng)早餐食用。

功效|玉米須和薏米均具有利水消腫、清熱除濕的作用，可消除臉部浮腫。

適用膚型|任何類型的皮膚均可使用。

紫菜冬瓜海帶湯

材料|冬瓜、海帶各200克，水發(fā)淡菜150克

調(diào)料|姜絲、蔥花、鹽各少許

做法|洗凈食材，冬瓜切片；海帶切小塊。先把淡菜和姜絲用小火煮約20分鐘，倒入冬瓜片、海帶，用小火續(xù)煮至食材熟透，加鹽和蔥花調(diào)味即成。

用法|可飲湯食海帶、紫菜，在午餐飯后食用為宜。

功效|冬瓜清熱利濕。常飲食，可利水消腫、去脂減肥。

適用膚型|任何類型的皮膚均可使用。