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養(yǎng)發(fā)護法按摩法

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2014/11/17
導讀:經(jīng)常對頭發(fā)、頭皮進行按摩,是促進頭發(fā)健康生長,減少頭皮屑的好方法。頭發(fā)、頭皮按摩的方法有不少,下面介紹常用的三種。 方法一 (1)將右手和左手的五指叉開,先前后再左右按摩頭皮,然后繞周圍按摩,持續(xù)5分鐘,直至頭皮發(fā)熱為止。每日早晚各一次,也可隨時進行。 (2)兩…

經(jīng)常對頭發(fā)、頭皮進行按摩,是促進頭發(fā)健康生長,減少頭皮屑的好方法。頭發(fā)、頭皮按摩的方法有不少,下面介紹常用的三種。

方法一

(1)將右手和左手的五指叉開,先前后再左右按摩頭皮,然后繞周圍按摩,持續(xù)5分鐘,直至頭皮發(fā)熱為止。每日早晚各一次,也可隨時進行。

(2)兩手的手指按在頭皮上,按壓轉動,每一處按摩3次。移動時,手指先將頭皮推動后再移位置,并非手指頭在頭皮上滑動,否則會失去按摩作用。

(3)雙手的拇指壓在太陽穴上,其他手指張開,在頭皮上旋轉按摩3次;然后用雙側的示指、中指壓住太陽穴按摩3次。

(4手放在前額正上方,輕輕揉擦頭皮,然后沿前發(fā)際線、太陽穴鬢角,逐漸向后移動至頭皮中心,按摩4分鐘。

方法二

(1)將雙手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移動,直至頭頂。

(2指尖放在耳前的發(fā)際上,利用指尖向上做畫圓圈的運動,直至頭頂。

(3)指尖放在頭后,從項部中央的發(fā)際向上慢慢移動,直至頭頂。

(4)整個手掌蓋在頭后部分,從兩側移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向后到頭頂。

如果頭發(fā)狀況較好,每天按摩一次,每次3~5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭發(fā)生長,則需每天早晚各按摩一次,每次8~10分鐘。

方法三

用10個指頭沿著前額發(fā)際向頭頂做螺旋揉動,稍加用力,再由頭頂揉向枕部,然后由兩鬢向頭頂按摩。


 

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