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中醫(yī)美白訣竅 調(diào)整體質(zhì)是首要

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/3/31
導(dǎo)讀:中醫(yī)注重內(nèi)調(diào),因此想要美白的愛美女士首先就要根據(jù)自己的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)好身體,接下來就可以開始使用護(hù)膚品,或者吃美白藥材。因此,想要利用中醫(yī)知識(shí)來美白,要學(xué)會(huì)如何調(diào)整體質(zhì)。不要以為中醫(yī)美白方法就是只要拼命擦美白藥材或吃美白中藥就行了哦!因?yàn)槊總€(gè)人膚色暗沈的狀況不同…

中醫(yī)注重內(nèi)調(diào),因此想要美白的愛美女士首先就要根據(jù)自己的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)好身體,接下來就可以開始使用護(hù)膚品,或者吃美白藥材。因此,想要利用中醫(yī)知識(shí)來美白,要學(xué)會(huì)如何調(diào)整體質(zhì)。



不要以為中醫(yī)美白方法就是只要拼命擦美白藥材或吃美白中藥就行了哦!因?yàn)槊總€(gè)人膚色暗沈的狀況不同。有些人是蠟黃,有的人是鐵青色肌膚,有的人很白但皮膚卻斑斑點(diǎn)點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)皮膚的色澤表現(xiàn)不同,引發(fā)的原因就不同,因此必須針對(duì)不同原因調(diào)理體質(zhì),才能真正解決肌膚不能美白的根源。


一、要美白先調(diào)整體質(zhì)


1、膚色黯沉是腎氣不足


如果是因?yàn)槟w色黯沉而不夠白,通常都屬于腎氣不足引起,導(dǎo)致陰液虧損,所以要補(bǔ)腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質(zhì)更粉嫩。


腎氣不足,通常是因?yàn)樘^疲累所致,因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補(bǔ)腎,如果后天的問題則要健脾來補(bǔ)氣,常用又可以很簡單取得的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,至于淮山,也就是由山藥制成的中藥材則可補(bǔ)腎又健脾,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃耆,而陳皮也是不錯(cuò)的理氣藥材。


2、臉色鐵青屬于宮寒型


臉色鐵青的人膚色其實(shí)算白,但是因?yàn)槿狈ρ獨(dú)?,而使得肌膚白得不好看,但可別急著補(bǔ)血改善膚色,因?yàn)檫@類型的女性通常是因?yàn)槠匠3蕴啾涫澄?,或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì),由于火氣不足,因此容易怕冷及痛經(jīng),必須溫經(jīng)散寒,改善虛寒體質(zhì)后膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細(xì)辛等,簡單的食療則可飲用熱的生姜紅糖水,而利用艾葉薰臍也具有溫經(jīng)散寒的效用,改善好氣色。


3、皮膚粗糙是陰血不足


皮膚如果粗糙,臉色就會(huì)不均勻而斑斑點(diǎn)點(diǎn),這類型通常是因?yàn)殛幯蛔?,?nèi)有燥火引發(fā)的皮膚易長贅物,要美白就得從滋陰及清內(nèi)熱做起。


引起陰虛通常是因?yàn)榘疽挂痍幪摶鹜?,這類型也很容易失眠,火旺則容易引起牙齦浮腫,精神常有焦慮及便秘、口干及眼睛酸澀,最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火,綠豆和仙草也是很好的清內(nèi)熱食物,食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補(bǔ)腎陰。


4、臉色慘白是血虛


如果膚色是屬于慘白或是萎黃的,大多屬于血虛,這類女性平常會(huì)覺得很容易疲倦、頭暈,有時(shí)也會(huì)有心悸,而且自己觀察舌頭的話,會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)會(huì)比較淡、白,而且舌苔比較薄、白,而且也可以發(fā)現(xiàn)平時(shí)的經(jīng)血顏色比較淡、稀,有這種情況可以從補(bǔ)血下手,市場上很容易買到的四物產(chǎn)品就很有幫助,不過注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補(bǔ)血并讓血產(chǎn)生熱能,血行比較有力,同時(shí)也可以再加上黃耆或人參幫忙行氣,而常見的小吃像是紅燒鰻等的效果也不錯(cuò)。


二、食補(bǔ)美容除黑斑


據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),松果體素有褪除黑斑的神奇功效,故又稱“褪黑激素”。它進(jìn)入血循環(huán)后,發(fā)揮其固有功能,從而起到美容的效果。從燕麥、玉米、生姜、黃瓜、香蕉、茄子等食物中,均能找到褪黑激素。


維生素褪除色素養(yǎng)顏美膚的效果也比較顯著,如維生素A、維生素E能抗神經(jīng)細(xì)胞老化,破壞自由基活性,促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)激素分泌,抑制皮膚衰老,使皮膚白凈光滑細(xì)膩。


維生素C也是一種抗氧化劑,可抑制氧化,阻止色素沉積。維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。


三、美白的5個(gè)小妙招


(1)每日洗臉時(shí),在洗面奶上加一些蜂膠,輕輕洗臉兼按摩,可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。


(2)準(zhǔn)備原味酸奶和草莓(草莓有極佳美白效果),一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱,等晚上再取出來敷臉,10~15分鐘后洗凈,皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果,。


(3)將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉,或是將胡蘿卜搾汁敷臉,可美白肌膚。


(4)將西紅柿去皮壓碎,加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勾敷臉,等5分鐘左右再清洗干凈,是肌膚曬黑后讓皮膚白回來的好方法。


(5)用綠豆粉加上酸奶攪拌成糊狀,自制面膜敷臉。敷臉的同時(shí)可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛,加強(qiáng)眼晴四周的保濕及滋潤。

 

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