首頁(yè) > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 膳食養(yǎng)生 >減肥菜譜
中醫(yī)認(rèn)為肥胖癥多因先天稟賦,脾胃薄弱,復(fù)加飲食不節(jié),嗜食膏粱厚味,或肝氣郁結(jié),氣滯痰生,或多靜少動(dòng)所致。根據(jù)臨床表現(xiàn)一般分為痰濕困脾、氣滯血瘀、脾胃熱盛等證型。因此通過(guò)藥膳減肥需辯證用膳才能取得良好的效果。
  • 最有效的減肥食譜 不僅減肥還很美味

    減肥期間,吃什么難倒了不少減肥人士,在選擇食譜上常常會(huì)感到很糾結(jié),擔(dān)心做法不對(duì)反倒不利于減肥。沒(méi)關(guān)系,這里就給你介紹最有效的減肥食譜,不僅減 ...[詳情]

    2018/7/10來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 女性一日三餐這樣吃 瘦下來(lái)不成問(wèn)題

    想要健康減肥除了運(yùn)動(dòng)之外,飲食也是需要把控好的??刂坪蔑嬍称鋵?shí)是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié),那有什么減肥食譜呢?怎樣安排好日常的飲食呢?下面一起來(lái)看看 ...[詳情]

    2018/7/6來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 夏季如何減肥最有效 推薦5款超實(shí)用減肥餐

    夏季如何減肥最有效?夏天來(lái)臨,MM們都紛紛實(shí)施減肥大計(jì),希望能展現(xiàn)好身材。那么除了積極運(yùn)動(dòng),飲食減肥也是一種重要的瘦身手段。下面推薦5款超實(shí) ...[詳情]

    2018/6/28來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 中餐吃什么減肥 6款食譜美味又瘦身

    中餐吃什么減肥?對(duì)于大部分MM而言,中餐吃什么減肥也是最關(guān)心的問(wèn)題。想知道有什么減肥中餐又好吃又有效呢?向大家介紹幾款中餐減肥食譜,讓大家輕 ...[詳情]

    2018/6/28來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 兩道美食幫助產(chǎn)后媽媽消水腫

    其實(shí)孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分,大約要到生產(chǎn)后幾周才可將身體里多余水分全部代謝出去;一般產(chǎn)后會(huì)有一段利尿期,產(chǎn)后容易流汗 ...[詳情]

    2018/6/27來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 夏季減肥餐有哪些 3款減肥餐美味享瘦

    減肥應(yīng)該避免大魚大肉,一日三餐應(yīng)選擇利于減肥的食物,夏季減肥餐有哪些呢?下面推薦給你3款減肥餐美味享瘦。一、番茄李子湯材料:紫李子2個(gè)、番茄 ...[詳情]

    2018/6/25來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 蘋果6道減肥食譜可瘦身

    蘋果味道酸甜適口,營(yíng)養(yǎng)豐富,一天吃一個(gè)蘋果,可以遠(yuǎn)離疾病??墒悄阒绬??經(jīng)常吃蘋果除了防癌抗癌、降低膽固醇,還能減肥瘦身。對(duì)于想要瘦身的人來(lái) ...[詳情]

    2018/6/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 白領(lǐng)減肥吃什么 9款粥減肥又排毒

    白領(lǐng)減肥吃什么?白領(lǐng)想要瘦身一定得多注意減肥的方法了,其實(shí),對(duì)自己的身體,每個(gè)人還是得多注意了。整天都在外面吃快餐,加上作息不規(guī)律導(dǎo)致體內(nèi)的 ...[詳情]

    2018/6/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 夏季減肥吃什么 推薦4款夏季減肥食譜

    夏季減肥吃什么?減肥食譜是想減肥又不想運(yùn)動(dòng)的mm們一個(gè)不錯(cuò)的選擇,推薦了幾款必備夏季減肥食譜,保證讓你在這個(gè)夏天里吃出好好身材。桂圓紅棗紅豆 ...[詳情]

    2018/6/8來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 超強(qiáng)玉米減肥法 4款玉米減肥食譜清腸排毒

    超強(qiáng)的玉米減肥法,玉米做為一種低熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物,可是瘦身的好幫手。它的膳食纖維十分豐富,可以幫助我們排出身體中的毒素,清除宿便,讓體重迅速 ...[詳情]

    2018/6/8來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 健康減肥晚餐應(yīng)該如何烹飪

    很多的減肥者在減肥期間不吃晚餐,認(rèn)為這樣能獲得更好的減肥效果,其實(shí)并不是這樣的。不吃晚餐不僅會(huì)影響減肥效果,同時(shí)也會(huì)大大的影響大家的身體健康 ...[詳情]

    2018/6/6來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 適合于減肥者的低熱量美食

    合理的飲食安排對(duì)于減肥者而言是非常重要的,為了減肥,大家一定要多加注意。對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō),低熱量食物是大家在減肥期間的理想選擇。當(dāng)然,低熱量食 ...[詳情]

    2018/6/6來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 2款簡(jiǎn)單又健康的減肥餐制作方式

    對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō),想要獲得更好的減肥效果,大家一定不能忽視了減肥餐,健康的的減肥餐能給大家的減肥計(jì)劃提供更多的幫助與支持。其實(shí)減肥餐并沒(méi)有大家 ...[詳情]

    2018/6/6來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 哪種茶既健康減肥效果又好?

    中國(guó)自古以來(lái)就有喝茶的傳統(tǒng),花茶、綠茶、普洱茶……市面上各種的茶有時(shí)候真的讓人難以選擇,其實(shí)不同的茶有不同的作用,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),喝茶,自然要 ...[詳情]

    2018/6/4來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 清腸小秘方

    夏季炎熱,稍微吃些油膩的東西腸胃就不舒服!現(xiàn)在為大家傾心推薦幾款清腸的方子。粥類山楂粥消脂山楂富含豐富的果膠,可以吸附食物中的脂肪,有一定減 ...[詳情]

    2018/6/1來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 四款湯讓你越喝越瘦

    喝湯也能幫助減肥哦,那么,晚上喝什么湯能減肥?排骨冬瓜湯我們都知道冬瓜的熱量非常低,還基本沒(méi)有脂肪,所以絕對(duì)是減肥的好法寶!聽(tīng)說(shuō)冬瓜還可以降 ...[詳情]

    2018/5/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 3款豆腐減肥食譜讓你輕松瘦

    豆腐是一種常見(jiàn)的豆制品,富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適合各種人群食用,堪稱“綠色食品”。近年來(lái),豆腐的減肥功效逐漸被挖掘,下面就為您介紹一下豆腐減肥的食譜 ...[詳情]

    2018/5/29來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 西蘭花怎么吃減肥 3款減肥食譜

    西蘭花怎么吃才減肥,很多減肥食譜中都會(huì)出現(xiàn)西藍(lán)花。這說(shuō)明西藍(lán)花的減肥效果是得到大家公認(rèn)的。 西蘭花的減肥功效 1、熱量低、飽腹感強(qiáng) 減肥期 ...[詳情]

    2018/5/25來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 2款簡(jiǎn)單又健康的減肥餐制作方式

    對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō),想要獲得更好的減肥效果,大家一定不能忽視了減肥餐,健康的的減肥餐能給大家的減肥計(jì)劃提供更多的幫助與支持。其實(shí)減肥餐并沒(méi)有大家 ...[詳情]

    2018/5/22來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 減肥飲食大盤點(diǎn)11款食物助你“刮油”

    節(jié)食減肥并不是減肥最完美的選擇,想要健康減肥,那么這些刮油食物是你的最佳伙伴。減肥并不難,選對(duì)食物是王道,這里為大家推薦5款減肥食物,助您輕 ...[詳情]

    2018/5/22來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 減肥佳品微波雞蛋豆腐羹

    做道營(yíng)養(yǎng)減肥餐,讓你分分鐘為減肥做準(zhǔn)備,今天做了豆腐羹,配上玉米粒、西蘭花等蔬菜,簡(jiǎn)單的做法,極具的營(yíng)養(yǎng),絕對(duì)的低脂,好吃不長(zhǎng)肉,可以放心食 ...[詳情]

    2018/5/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 減肥早餐小米紫薯粥

    小米有健脾養(yǎng)胃之功效,如果搭配紫薯一起熬粥,那是完美的搭配,可以做道減肥早餐,多多的膳食纖維,利于身材的保持哦。 【減肥早餐小米紫薯粥】 ...[詳情]

    2018/5/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 自制三款瘦身湯 即可甩肉又美容

    夏季向來(lái)是MM最愛(ài),是大秀身材的好時(shí)機(jī)??墒强粗杭纠鄯e下來(lái)的脂肪肥肉,你還有扮靚的自信嗎?如何快速減肥瘦下來(lái)?不想運(yùn)動(dòng)可以瘦嗎?來(lái)試試肥瘦 ...[詳情]

    2018/5/14來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 吃絲瓜也能減肥 6款調(diào)經(jīng)除便秘減肥食譜

    原來(lái)吃絲瓜真的能減肥?絲瓜是當(dāng)紅的減肥食品,不僅能夠解暑去火,調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏,而且減肥除便秘的效果也很顯著哦。 推薦6款絲瓜減肥食譜 1、絲瓜 ...[詳情]

    2018/5/10來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 減肥早餐吃什么好 5款早餐食譜健康瘦

    減肥早餐吃什么好?推薦5款燃脂健康早餐食譜! 煮玉米+蛋花胡蘿卜絲粥 這款早餐的能量為300千卡,蛋白質(zhì)18克,脂肪8克,碳水化合物40 ...[詳情]

    2018/5/10來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
<123>共3頁(yè)72條 頁(yè) 轉(zhuǎn)到
 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)