首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 膳食養(yǎng)生 >調(diào)養(yǎng)進補菜譜
中醫(yī)學(xué)在長期的醫(yī)療實踐中積累了寶貴的藥膳食療保健經(jīng)驗,形成了獨特的理論體系,因而藥膳學(xué)是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)十分重視藥膳滋養(yǎng)與健康長壽的辨證關(guān)系,它包括食療,即用飲食調(diào)理達到養(yǎng)生防病治病作用,以及藥膳,即用食物與藥物配伍制成膳食達到養(yǎng)生防治疾病的作用。
  • 胃寒臉色蒼白!吃些暖胃食物有助改善氣色

    核心提示:有些人經(jīng)常上腹部痛,特別是吃了生冷食物以后特別難受。除遺傳外,胃寒一般是由不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣造成的,如經(jīng)常喝冷飲或吃生冷的食物。此外 ...[詳情]

    2015/9/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 五行蔬菜湯的功效與作用,常喝它有哪些好

    近十年來,日本盛行五行蔬菜湯,對預(yù)防疾病、提高自身免疫力和抗病力有顯著的效果。這五種蔬菜是青為蘿卜葉,紅為胡蘿卜,黃為牛蒡,白為白蘿卜,黑為 ...[詳情]

    2015/9/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 南瓜、枸杞子如何吃有助聽力

    煮南瓜不能太軟也不能太硬,否則南瓜的味道會大打折扣。最好的辦法是用大鍋煮。只需將南瓜切成小塊,然后在鍋中加入能沒過南瓜的水就可以了。 下面介 ...[詳情]

    2015/9/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 常吃4種食物可保護視力

    1、櫻桃 我們都知道櫻桃對于皮膚是有好處的,但是今天小編要和大家分享的是櫻桃對于眼睛的好處。櫻桃可以緩解電腦給上班族帶來的視覺疲勞,特別是長 ...[詳情]

    2015/9/7來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 常吃這些常見食物便可耳聰目明

    食物可以致病,食物也可是治病,這就是我們常說的食療。是的,很多食物的食療價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其營養(yǎng)價值,所以我們在購買食材的時候不僅要考慮到它們的營 ...[詳情]

    2015/9/7來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 走近廚房里的中藥材——八角

    所謂的八角就是我們常說的大料,它一般為8個角,有特殊的香氣,常在制作涼菜、燉肉以及燜菜中使用,可去除肉的腥味。八角不僅是廚房中的調(diào)味料之一, ...[詳情]

    2015/9/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 一日三棗長生不老 怎么吃棗養(yǎng)胃

    大棗,自古以來就被大家成為“萬果之王”。是一種不可多得的滋補保健品兼食材,生活中大棗以加入飲食中為主,而且也很容易買到。 那么,大棗的作用有 ...[詳情]

    2015/9/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 茼蒿活血調(diào)經(jīng) 養(yǎng)心安神可補腦

    茼蒿雖然是簡單的蔬菜,可是它具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效哦。下面,我們一起來看一下,我給大家介紹的茼蒿的食譜吧。 茼蒿的營養(yǎng)價值: 每100 ...[詳情]

    2015/9/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 茼蒿活血調(diào)經(jīng) 養(yǎng)心安神可補腦
  • 4種健康食品存在陷阱 如何辨別巧應(yīng)對

    核心提示:現(xiàn)今人們對于食療養(yǎng)生方面越來越關(guān)注,許多人會有意識地改變自己的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu),比如從吃白面包到吃全麥面包,從早餐吃油條到早餐喝 ...[詳情]

    2015/8/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 警惕!吃竹筍防過敏注意事項

    竹筍就是竹的幼芽,從味道和口感上來講它具有味甘鮮脆特點,從養(yǎng)生保健的角度上來講,它可是營養(yǎng)豐富保健功效極佳的好食材,如果我們在夏季能適當(dāng)?shù)氖?...[詳情]

    2015/8/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 米飯你真的吃對了嗎 “粗茶淡飯”才是真理

    核心提示:米飯吃了幾十年,我們很少考慮究竟怎樣吃才健康。為了方便,我們會加入香腸一起煮飯,或者加入含有油脂的菜來拌飯……事實上,這些都是錯誤 ...[詳情]

    2015/8/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 吃五豆補五臟 不用去藥

    生活中的豆類有很多,必如紅豆、綠豆、黃豆、蕓豆以及黑豆等。這些豆類蛋白質(zhì)含量高,每天堅持食用豆類食品,人體就可減少脂肪含量,增加免疫力,降低 ...[詳情]

    2015/8/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 經(jīng)前期緊張綜合征,中藥、按摩加食療

    月經(jīng)是女性的“專利品”,它可以影響當(dāng)事人的精神活動。而精神活動異常,也可以影響月經(jīng)周期。因此,患經(jīng)前期緊張綜合征的女性,在月經(jīng)來潮前一周左右 ...[詳情]

    2015/8/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 蘿卜這樣吃功效堪比人參

    一到冬季一些朋友就喜歡吃蘿卜,蘿卜含有豐富的礦物質(zhì),具有健脾消食、清熱解毒的功效。秋冬季本就干燥,適當(dāng)?shù)氖秤锰}卜可以有效的緩解各種秋冬季不適 ...[詳情]

    2015/8/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 4種食物千萬別做下酒菜

    4種有害的下酒菜 烤肉烤串:一把烤串搭配幾瓶啤酒才過癮,但這樣也對身體有害。食物經(jīng)過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,還容易產(chǎn)生致癌物。 ...[詳情]

    2015/8/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
    • 怎么吃薏米祛濕 推薦4個薏米祛濕方

      薏苡仁又名薏米,是藥食兩用的常用藥材之一。薏苡仁藥用最早記載在《神農(nóng)本草經(jīng)》,認(rèn)為薏苡仁擅長治療風(fēng)濕痹痛,能夠下氣除濕,長期服用還可以 輕身 ...[詳情]

      2015/8/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
    • 芹菜有6個藥用功效 教你區(qū)分3種芹菜

      芹菜不但營養(yǎng)豐富,而且有藥用價值。歷代醫(yī)學(xué)文獻都認(rèn)為芹菜有“甘涼清胃,滌熱祛風(fēng),利口齒、咽喉,明目和養(yǎng)精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜” ...[詳情]

      2015/8/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
    • 八珍湯,新媽媽的血虛漏乳不用愁

      在生產(chǎn)完小寶寶之后,新媽媽就要履行喂養(yǎng)小生命的職責(zé)了??墒?,當(dāng)有的新媽媽為產(chǎn)后無乳、乳少而煩惱的時候,還有一些新媽媽在為另一件事發(fā)愁:小寶寶 ...[詳情]

      2015/8/21來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
    • 百菜不如白菜 大白菜的食療作用

      “百菜獨有白菜好,諸肉唯有豬肉香”這句諺語在民間廣泛流傳。說的是肉類中最香的是豬肉,菜類中最好吃的莫過于白菜。這句諺語究竟有沒有道理,古人為 ...[詳情]

      2015/8/21來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
    • 百菜不如白菜 大白菜的食療作用
    • 吃粗糧過精致生活 粗糧怎么吃營養(yǎng)又美味

      核心提示:對于忙碌的現(xiàn)代人來說,食物中一分一毫營養(yǎng)的取舍都是至關(guān)重要的,因為它直接影響到我們的身體健康。現(xiàn)在人們?yōu)榱藦拿刻斓氖澄镏蝎@得更多的 ...[詳情]

      2015/8/21來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
    • 生理期補水、補血一定要有講究

      如果把女人比喻為花朵,那么血液就如同花枝中的水分,在不間斷的循環(huán)中為肌膚帶來氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),運走二氧化碳及代謝產(chǎn)物。只有血液充足通暢了,花才 ...[詳情]

      2015/8/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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