冬季是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)，相信很多的人都制定了自己的養(yǎng)生計(jì)劃，尤其是老人更要關(guān)注自己的身體健康，那么老人該如何關(guān)注健康呢？少鹽經(jīng)過多 ...[詳情]

長白發(fā)本身是一件比較常見的自然現(xiàn)象，但是現(xiàn)在很多的年輕人有很多都是滿頭的白發(fā)，白發(fā)雖然不會對身體健康造成太大的危害，但是讓人忍不住總是想用手 ...[詳情]

人在上了年紀(jì)后身體的各項(xiàng)功能在下降，再加上平時(shí)懶于鍛煉，沒有及時(shí)的去調(diào)節(jié)身體，身體會變得消沉，經(jīng)常感覺到很困，想要睡覺總是沒有什么力氣，越來 ...[詳情]

鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，鎂可減少血液中膽固醇的含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌供血量，對心臟血管具 ...[詳情]

中年保養(yǎng)五要素1、工作不熬夜人到中年，由于工作繁重，工作不熬夜：人到中年， 如果工作上長期硬拼，生活上長期熬夜，就可能引起因神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張 ...[詳情]

簡單的長壽秘訣1、起床后馬上喝杯溫開水人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分，而溫開水不僅能補(bǔ)充水分，還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度， ...[詳情]

手腳發(fā)麻可按摩頸百勞穴頸百勞穴也稱“百勞穴”，顧名思義，該穴可治療由多種勞損引起的病癥。上了年紀(jì)的人常常會感到手指發(fā)麻，如果出現(xiàn)這種情況，需 ...[詳情]

老花眼是老年人很常見的疾病，老年人患有老花眼疾病之后就會嚴(yán)重的影響自己的晚年生活質(zhì)量，但是其實(shí)老年人老花眼是可以有效的預(yù)防，就能讓老年人的生 ...[詳情]

老年人最注重的就是養(yǎng)生了，那你知道老人呵護(hù)健康有哪些方法嗎？下面就來跟大家講講究竟老人呵護(hù)健康有哪些呢。搓手：雙手先對搓手背50下，然后再對 ...[詳情]

第一步：早上起床先喝一杯溫水，因?yàn)槿梭w經(jīng)過一夜的睡眠和休息，因?yàn)榕拍?、呼吸等原因，水分排泄的比較多，所以，早上起來喝一壞溫水不但可以恢復(fù)身體 ...[詳情]

患心血管疾病的人越來越多，癥狀越來越嚴(yán)重，病人更應(yīng)該做好相應(yīng)的護(hù)理。我們都知道心血管疾病的高發(fā)人群是中老年人，那么中老年人應(yīng)該怎樣做好相關(guān)的 ...[詳情]

跟年輕人不同的是，老年人的各項(xiàng)身體機(jī)能都出現(xiàn)退化情況，生活中需要注意的方面比較多。對于老年人來說，首當(dāng)要注意的就是飲食方面。那么老年人在吃方 ...[詳情]

隨著年齡的增加，大家應(yīng)該積極的調(diào)整自己的日常生活習(xí)慣，尤其是在飲食上大家更是應(yīng)該多加注意。專家指出，老年人在飲食上應(yīng)該堅(jiān)持2個(gè)原則：宜少不宜 ...[詳情]

冬季是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)，相信很多的人都制定了自己的養(yǎng)生計(jì)劃，尤其是老人更要關(guān)注自己的身體健康，那么老人該如何關(guān)注健康呢？少鹽經(jīng)過多年的普及教 ...[詳情]

老人多吃五種食物提高免疫力第一：新鮮的蘿卜蘿卜是一種常見的家常食材，不僅價(jià)格便宜，同時(shí)所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也不含糊。蘿卜中含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑 ...[詳情]

預(yù)防中老年人消化不良，一定從日常生活習(xí)慣，以及飲食上好好預(yù)防和注意。比如平時(shí)不該吃什么?日常生活中，需要注意什么?這些都要關(guān)注起來，才能避免 ...[詳情]

據(jù)國際阿爾茨海默病協(xié)會公布的調(diào)查結(jié)果顯示，中國老年癡呆患者數(shù)已居世界第一位，每20位65歲以上老人中就有一位患老年癡呆。老年癡呆已成為中老年 ...[詳情]

1、唱歌全身心投入唱歌之時(shí)，可使你忘卻煩惱，放松身心?，F(xiàn)在年輕人釋放負(fù)面情緒和壓力，都喜歡約上朋友去唱歌；中老年朋友也喜歡一展歌喉，把唱歌當(dāng) ...[詳情]

老年人飲食禁忌一、吃清淡少鹽膳食，忌過咸我國中醫(yī)學(xué)從古至今就提倡飲食要清淡，這與西方醫(yī)學(xué)是相同的。如果老年人的飲食過咸，機(jī)體攝入的食鹽就可能 ...[詳情]

老人過年要注意6個(gè)養(yǎng)生事項(xiàng)1、作息別擾亂平時(shí)，不少老年人都喜歡晨練，喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天，一下子忙了起來，不少老人便耽擱了鍛煉。節(jié) ...[詳情]

健康的飲食習(xí)慣不但能夠促進(jìn)長壽，還同時(shí)能夠促進(jìn)減肥，緩解便秘，改善膚色等。長期堅(jiān)持下面這5個(gè)飲食習(xí)慣有利于長壽。1.選擇應(yīng)季的食材長壽飲食的 ...[詳情]

老年人除了平時(shí)要注意多鍛煉身體養(yǎng)生之外，在飲食上要注意三低，即低鹽低糖低脂，這才是對老年人健康有益的飲食。一、低鹽鹽是人體內(nèi)氯和鈉的主要來源 ...[詳情]

土長壽老人的6招延年大法1.起床揉額3分鐘：防大腦衰老清晨起床的3分鐘，不妨揉揉額頭和耳朵。手指貼緊前額，左右來回揉動(dòng)到發(fā)熱。有利于預(yù)防大腦 ...[詳情]

春天氣候潮濕、陰冷、反復(fù)多變，空氣濕氣濃度大，故而身體也難逃濕氣的侵害。春季為身體除濕是很關(guān)鍵的一步。昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振 ...[詳情]

古代名醫(yī)朱丹溪在著作《養(yǎng)老論》中，敘述了年老時(shí)出現(xiàn)的癥狀與保養(yǎng)方法。朱丹溪根據(jù)他的“陽常有余、陰常不足”與重視脾胃的學(xué)術(shù)思想，提出老人具有脾 ...[詳情]

老人脾胃虛弱是常事，注意日常保養(yǎng)很重要。李時(shí)珍在《本草綱目》中稱藕為“靈根”，民間早有“新采嫩藕勝太醫(yī)’’之說。對于老年人來說，藕更是補(bǔ)養(yǎng)脾 ...[詳情]